Itt vannak! A gerinc egészségének legjobb 5 legjobb étele

A legtöbb ember gondolkodik a gerinc egészségéről abban, amit csinálunk. Tudjuk, hogy a munkaszokások és olyan tevékenységek folytatása, amelyek sokat követelnek a testünktől, díjat számíthatnak fel.

legjobb

De te vagy az, amit eszel. Ez magában foglalja a gerinc egészségét. Amit eszel, erősen befolyásolja, hogy a gerinced mennyire fog szolgálni életed során. Tekintsük át tehát a gerinc egészségi állapotának legfontosabb 5 ételt, emlékezzünk arra, hogy amit beleteszünk, abból kijön.

Edd meg a zöldséget.

Hányszor mondta ezt neked édesanyád? Nos, azért vagyunk itt, hogy elmondhassuk, hogy hallgatnia kellett volna, ha még nem. A zöldségek kulcsfontosságú tápanyagokat nyújtanak, amelyek támogatják a gerinc egészségét, mint az izom-csontrendszer elsődleges pillére.

Az erős természetes pigmenttel rendelkező zöldségek (zöld leveles fajták, például kelkáposzta, spenót és brokkoli) a gerincedet egészséges tápanyagokkal látják el, amelyek támogatják és erősítik azt. A természetes gyulladáscsökkentők kulcsfontosságú forrásai is, amelyek segítik a testet a hátfájás elleni küzdelemben.

Gyümölcs.

Az erősen pigmentált gyümölcsök (például az erősen pigmentált zöldségek) a leghatékonyabban segítenek a hátfájás leküzdésében. A zöldségekkel azonos típusú gyulladásgátló tápanyagokat biztosítanak a testednek. Lehet, hogy már unja a természetes ételek előnyeit, de ha „belegondol”, annak nincs sok értelme.?

A bogyók különösen magasak abban a tápláléktípusban, amelynek a gerincének jól kell lennie. Pigmentjeik természetesek. Ezek a zöldségek és gyümölcsök okkal nőnek a földön - annak érdekében, hogy elérjük azt a fajta egészséget, amely hatékonyan támogatja a gerincünket. Hihetetlenül fontosak és a gerinc egészségének legjobb 5 legjobb ételeinek listáján állnak.

A diófélék, különösen azok, amelyekben magas a természetes előfordulású, egészséges zsír- és kalciumtartalom, a gerinced egyik legjobb ételbarátja. A brazil dió, a mandula és a pekándió különösen jó választás abban a tekintetben, hogy mit tehetnek a gerincedért és általában a mozgásszervi rendszerért.

A dió egészséges snacket is készít, ha kevésbé egészséges alternatívák vannak. Könnyen kéznél tarthatók, és nagyon hordozhatóak.

Fehérje.

Bár tudjuk, hogy nem mindenki eszik húst, a fehérjében gazdag ételeknek olyan sok más lehetőségük van, amelyek a gerinc egészségének megőrzését szolgálják. A húsevőknek meg kell keresniük a sovány lehetőségeket, például a csirkét és a halat. A diófélék, a bab és a hüvelyesek alternatívát kínálnak a vegetáriánusok és a vegánok számára.

Avokádó.

Mexikóban őshonos avokádó a természet egyik legtökéletesebb étele. Tulajdonságai számosak, és a gerinc egészségének támogatásában betöltött szerepe tagadhatatlan. Remek választás, amelyet bárki élvezhet, szupersztárrá válva a gerinc egészségének legjobb 5 legjobb ételeinek listáján.

A Progressive Spine vezető szerepet játszik New Jersey-ben és New York-ban a minimálisan invazív gerincvelői eljárások terén. Vegye fel velünk a kapcsolatot, hogy megtudja, miként támogathatjuk gerincének egészségét szakszerű gondozással.