Napi tucat kihívás

Üdvözöljük a Daily Dozen Challenge-ben! A Daily Dozen Challenge-t azért hozták létre, hogy minél több ember felfedezze, mennyire könnyű beilleszteni a legegészségesebb egészséges ételek napi rutinjába.

Annak érdekében, hogy tovább haladhasson újévi fogadalmaival, újraindítjuk a Daily Dozen Challenge programot, hogy mindenki felfedezhesse, mennyire egyszerű beépíteni a legegészségesebb ételeket a napi étkezésbe! Az újrakezdés megkezdéséhez nyilvánosan felhívom öt barátomat és ÖNT, hogy próbálják meg ellenőrizni az összes Daily Dozen adagot egy napra a Daily Dozen ellenőrzőlistám alapján. Akkor több embert hívsz ki, és így tovább, és hamarosan sokan egészségesen étkeznek!

2019-es kihívásaim:

  1. Jenné Claiborne, a YouTube csatorna, az Édes burgonyalélek készítője
  2. Fitneszrajongó, Stefanie Moir, a Naturally Stefanie
  3. Egészségügyi vlogger és YouTuber, Brett Cap
  4. Diana Karenina, a Vida Vegana YouTube-csatorna. Nézze meg itt a kihívásról készült videót.
  5. Nicolás Zúñiga Cavagnola, a Fitness Vegano egészségügyi blog. Nézze meg, mit evett itt a Daily Dozen kihívás videójában.
  6. És mindannyian, természetesen!

Dr. Greger napi tucat ellenőrzőlistájáról készült videómban további információt találhat arról, hogy milyen ajánlások vannak a napi tucat részei. És nézz meg egy csomó videót, amelyet az emberek eddig készítettek a YouTube lejátszási listánkon.

tucat

És köszönöm szépen az eredeti kihívásaimat!

  • Toni Okamoto, a Plant-Based on a Budget alapítója. Itt tekintheti meg a kihívásról készült videót.
  • Jeff Morgan, a bűnös tévé műsorvezetője. Nézze meg kihívásvideóját.
  • Sonya Looney, profi sportoló és podcaster. Kövesse őt a Facebookon a frissítésekért.
  • Setareh Khatibi, növényi táplálkozási edző és befolyásoló. Nézze meg spanyol és angol videóit.

Hogyan vehet részt:

Fogadja el a kihívást

Válasszon egy napot a Daily Dozen elfogyasztására, majd tegye közzé saját nyilvános bejelentését, amelyben másokat kér meg.

Tegyen közzé képet vagy videót a tapasztalatairól, és címkézzen meg még 3 embert, hogy kihívja őket

Használja a hashtageket #HowNotToDie és #DailyDozenChallenge közleményben, és kérje meg másokat is, hogy tegyék ugyanezt. Tájékoztassa az embereket, hogy nyomon követhetik a napi tucatokat az ingyenes iPhone és Android alkalmazásunkon. Három embert kihívhat személyesen, vagy megkérdezheti az összes barátját!

Adományoz

Ha Ön vagy „kihívói” nem tudják teljesíteni a Daily Dozen kihívást, megkérheti őket, hogy fontolják meg 12 dollár felajánlását, hogy segítsék ezt az életet megváltoztató életmentő információt másoknak.

Ha még nincs meg, az új szakácskönyvem rengeteg zöld lámpás receptet tartalmaz, amelyek segítenek elérni a napi tucatot (a könyveimből származó összes bevételt jótékonysági célokra fordítják).

Remélem, csatlakozni fog a bizonyítékokon alapuló táplálkozási forradalomhoz!