Hírességek Hírek

Az énekesnő megosztotta személyes szépségtitkait.

Fotó: Elena Sukhova

„Bika vagyok horoszkóp alapján és
szeretnek enni - mondja Podolsky. - Engedd meg magadnak és az édesnek, és
kolbász és egyéb tiltott élvezetek. A finom ételek mindig engem tesznek
hangulat."

És az összes túlzás ellenére az énekesnőnek sikerül karcsú és tónusú maradnia. És 11 font
amelyet terhessége alatt szerzett, szinte azonnal sikerült elveszítenie. Ez annak köszönhető, hogy a szülés után gyorsan visszatért a normális, nagyon aktív életmódhoz. A testsúly megőrzése segített az ápoló anyák étrendjében, amelyet több hónapig betartott. - Elég súlyos: a csecsemő etetése közben szükséged van rá
kizárni a menüből a káposztát, retket, paprikát, kukoricát, uborkát, szőlőt,
hüvelyesek, rozskenyér, cukrászda, fűszerek. Kívánatos, hogy az étrendben
friss saláták, zöldségpörköltek és levesek. Inkább a jobb homályt
zöldségek - zöld, fehér, amilyen piros és narancssárga színű lehet
allergiát okozhatnak ”- mondta Natalia.

Ma, amikor diétázol, nem megy,
Podil’skyi extra bevált módszerekhez folyamodott, hogy megszabaduljon a túlsúlytól.
„Amikor megtörténik, hogy két vagy három kilót kell leadnom - megtörténik
filmezéssel, turnézással társul, - szigorú böjt napom van
vagy kettő: ne egyél semmit, igyál csak vizet - mondja az énekes. - Ha egy fontos esemény előtt van
három vagy négy napig, akkor próbáljon meg vacsorázni legkésőbb hét órakor. Ez
elég a fogyáshoz.

Terhesség
és a szülés végleg elterelte Natalia figyelmét a sportról. Csak nemrég tért vissza
kiképzés. És valami újat választott. „Kipróbáltam a rendszert
Fit’n Go: különlegességgel foglalkozik, súlya két font, öltöny,
amelyek az elektródákhoz vannak csatlakoztatva. Az órák alatt edző felügyelete alatt
végezzen rendszeres testmozgást, de ne használjon tornatermeket. Például utánozni
a rúd felemelése maga a rúd nélkül. Ez egyébként őrülten nehéz: 25-30 perc
edzés helyett négy óra kemény munka a hagyományos gépeken.
Az eredmény lenyűgöző: az összes izom kimunkálódott, a test domborzatából készül
felhúzva.

A Natalia Podolsk egyéb szépségtitkairól itt érhető el.