Natalie Portman fitt filozófiája

Boldog születésnapot, Natalie Portman! Az Oscar-díjas színésznő szombaton tölti be a 31. életévét, és ennek megünneplésére megvizsgáljuk, hogy az Ivy League fokozata és anyja hogyan marad egészséges és fitt. Így marad Natalie remek formában.

filozófiája

Tudatos étrendje: Natalie kora éve óta vegetáriánus, sőt 2009-ben még egy lépéssel tovább lépett, és vegánnak vallotta magát, miután elolvasta Jonathan Safran Foer könyvét Állatok fogyasztása, amely szerinte "húszéves vegetáriánusból vegán aktivistává" vált. Amikor azonban teherbe esett, felhagyott a vegánsággal. "Hallgattam a testemre, hogy legyen tojás és tejtermék, meg ilyesmi" - mondta a vegetáriánus visszatérésről.

Míg Natalie a vegetáriánus étrend követésének oka az állatok szeretetének tudható be, a friss növényi étrend betartása - valamint az, hogy különösen óvatosan tudja, hogy pontosan mit tartalmaz az étele, bárhová is megy - segít elhagyni a szokásos sót, zsír- és kalóriatartalmú csapdák, ha feldolgozott élelmiszerekről van szó. Azt is tudja, hogy az egészséges táplálkozás otthon kezdődik. "Sokat főzök, sőt vegán sütést is folytatok" - mondta a Vogue-nak egy tavalyi interjúban.

Gyakorlata: Lehet, hogy napi nyolc órás Black Swan-kezelése intenzív volt, de amikor nem egy profi balerinának edz, Natalie testedzési rutinja sokkal reálisabbnak tűnik. Az elfoglalt anya gyakran az edzésidejét arra használja, hogy a férjével, Benjamin Millepied-szel és Aleph fiával töltsön. Függetlenül attól, hogy LA-ban túrázik Aleph babával, vagy futni megy Benjaminnal, Natalie az aktív maradást a család rutinjának részévé teszi. Rajong a jógáért és rendszeresen az edzőteremben (terhesség alatt és után is).

Egészséges szemlélete: Bár lehet, hogy tisztában van azzal, hogyan bánik a testével, Natalie úgy véli, hogy az élet arról szól, hogy azt csinálod, amit szeretsz. "Szeretem az élvezetet, szeretem az örömöt. Soha nem jutnék el odáig, hogy éhen haljak vagy megsebesítsem magam. Az ellenkezője vagyok - amikor éhes vagyok, eszem, és mindig ügyelek arra, hogy valami finomat enni "- mondta a nő Divat kiadását követően Fekete hattyú.