Ne aggódjon a Diwali súlygyarapodás miatt, 5 tennivaló a súly csökkentése érdekében az ünneplés után

Egészségügyi tippek a fogyáshoz: Csökkentse a Diwali utáni ünneplés további öt kilóját öt egyszerű tennivalóval.

Az indiai fesztiválok legjobb része az ünneplés és annak előkészületei. Bár Indiában sok fesztivált tartunk, amelyeket minden nap megünnepelünk, de ezeknek az indiai fesztiváloknak az előfordulási gyakorisága október és november hónapokban emelkedik.

A Navratri és Diwali közötti időszak, amelyek a legfontosabb hindu fesztiválok, az az idő, amikor minden hindu követő elmélyül az ünnepségben. Az otthonok felújításától a tiszta desi mithai készítésig, az ajándékvásárlástól az etnikai viselet megtervezéséig - mindenki el van foglalva egyik vagy másik dologgal.

Ebben az egész folyamatban nincs egyetlen ember sem, aki valóban ragaszkodhatna étrendjéhez. Szándékosan vagy sem, az emberek különféle édességeket fogyasztanak, ami további kilók súlyát eredményezi ezek után a fesztiválok után.

Ez az oka annak, hogy ma hozunk egy listát az öt legfontosabb tennivalóról, hogy csökkentse a súlyát. Bízz bennünk, ezek az apróságok ugyanolyan egyszerűek, mint az ujjak csattanása!

Ugorj, mint egy nyuszi

A fizikai tevékenységek segítenek a súlycsökkentésben. De a fizikai tevékenységek alatt nem a súlyos súlyemeléseket, a kemény tornateremeket vagy az izzadt edzéseket értjük. A könnyű gyakorlatok, beleértve az ugrást, az ugrást vagy akár a kerékpározást, egyaránt segítenek. Ezek a fizikai gyakorlatok nem csak segítenek csökkenteni az extra zsírt, de remek hangulatnövelők is.

Tipp: Hívd fel a bandádat, és szervezd meg saját kerékpáros maratonodat.

Iratkozzon fel szórakoztató órákra

Abban az esetben, ha igazi halogató vagy, és úgy gondolod, hogy kihagyod az átugrást és más könnyű gyakorlatokat, akkor azt javasoljuk, hogy iratkozz fel az egyik szórakoztató órára. A fesztivál utáni kilók csökkentése érdekében csatlakozzon az aerobikhoz vagy tanuljon meg táncolni. Ezek a szórakoztató tevékenységek minden bizonnyal elősegítik a vágyott test elérését, és újra visszailleszkednek ezekbe a régi ruhákba!

Ne légy édes az édes dobozokkal

Nos, a Diwali egy fesztivál, amikor sok édességet ajándékozunk és kapunk - a házi mithaitól a csokoládé dobozokig. Míg a fesztiválon édességet fogyasztani hagyomány, nem gondolja ezt lehetőségként. Az édességek fogyasztásának az ünneplés részének kell lennie, nem pedig feladatnak, hogy megnyerje és extra zsírokat keressen a testén!

Igyál sok vizet

A víz ebben az univerzumban szinte minden probléma megoldása. Hasonlóképpen, az ivóvíz valóban hasznos lehet a fogyáshoz is. Mivel a víz 100% kalóriamentes, és több kalória elégetésében is segít, igyon minden nap jó liter vizet.

Tipp: Ne feledje, hogy a víz elnyomhatja az étvágyát, ha étkezés előtt fogyasztja.

Fesztivál utáni takarítás

Vegyük figyelembe a Diwali fesztivált, hogy megértsük ezt a súlycsökkentési módszert. Ugyanúgy, mint a Diwali előkészületeket a #DiwaliKiSafai programmal kezdi, mi lenne a Diwali utáni tisztítással? A maradék diyák összegyűjtésétől a félig leégett kekszek eldobásáig, a rangoli színek elsöpörésétől a konyha átrendezéséig; vegye be magát a fesztivál utáni takarításba.

Tipp: Segíthet a szomszédainak abban is, hogy eltávolítsák Diwali lámpáikat!

Tehát ezzel az öt egyszerű módszerrel csökkentse az extra zsírt, és térjen vissza ismét az alakjába!

A legújabb életmódbeli frissítésekért nézze meg Facebook-oldalunkat.