Ne „essen bele” egészségtelen szokásokba: 10 tipp az egészséges őszi étkezéshez

Feladva: 2018. augusztus 22

A nyár friss termékei megkönnyítik az egészséges táplálkozás fenntartását (a fagylalt csalogatásán kívül). Ráadásul a melegebb hónapokban testünk természetesen könnyebb ételeket akar. Amikor az idő hűvösre fordul, a test természetes ösztönének az a célja, hogy zsírokat tároljon. És mindenhol finom cuccok, például alma almabor, tökfűszeres lattek, piték és fahéjas fánkok. Néhány józan ésszel és gyors útmutatónkkal kényeztetheti kedvenc őszi csemegéit anélkül, hogy wellness céljai hibernálódnának.

* Ez a cikk csak általános tanácsadásra szolgál. Ha speciális wellness vagy táplálkozási problémái vannak, kérjük, forduljon egészségügyi szakemberhez.

Kassandra Brabaw, ’13 Gyógynövények és fűszerek, amelyek tudományosan bizonyítottan segítenek a fogyásban. ’Megelőzés, 2016. január 6. Hozzáférés: 2018. augusztus 21.

Casey Seidenberg, ’10 módja annak, hogy felkészüljünk az egészséges táplálkozással teli zuhanásra ’, The Washington Post, 2017. október 4., hozzáférés: 2018. augusztus 21.

’5 fontos dolog, amit tudnia kell a téli zöldekről,’ The Kitchn, 2016. Hozzáférés: 2018. augusztus 21.