Nem gondolja, hogy lefogyhat egy ellipszissel? Gondolkodj újra!

Az elliptikus edzők az egyik legnépszerűbb gép, és emberek milliói tartják otthon őket. Hihetetlenül népszerűek a fogyás miatt, és szinte minden edzőteremben láthatók. A legtöbben azért kedvelik ezeket a trénereket, mert alacsony ütésű gépek, ami azt jelenti, hogy még mindig megkapod a nagy edzést, amire szükséged van, miközben nem éred el a vele járó ízületi fájdalmat.

Az ellipszis gépek annyira népszerűek a fitnesz világban, mert nagyszerű kardió edzést nyújtanak az izzadság felépítéséhez, és rengeteg nem kívánt kalóriát égetnek el. Segítenek megemelni pulzusát a nagy ütésű gépek veszélyei nélkül, amelyek nagyobb kárt okoznak a testében és az ízületekben.

Általában azért előnyben részesítik őket, mert ugyanazt az edzést adják, ha nem jobbat, amit a puszta futásból kapnának. De az emberek szeretik az ellipsziseket, mert nem kell kimenni az utcára és sík felületeken futni. Ráadásul a legtöbb cross tréner fel van szerelve egy konzollal, amely megmondja, milyen gyorsan halad, mennyi kalóriát égetett el és mennyit futott eddig. Időzítőkkel és más különféle juttatásokkal is fel vannak építve, amelyek élvezetesebbé tehetik az edzést.

Az ellipszissel való edzés az az út, amelyet a legtöbb ember megtesz, ha fitt akar lenni. Ezek az oktatók mindenki előtt nyitják a lehetőségek világát, és gyakran olcsóbbak, mint más gépek.

Többet segítenek, mint a futás

A futás a múlté, mint ellipszison dolgozni. A futás arra kényszerít, hogy durva felületre menjen és szembesüljön a külvilág veszélyeivel. A sík felületen történő futás súlyosan károsíthatja ízületeit és hosszan tartó károsodást okozhat. Ráadásul a kifutó futás kiszolgáltathatja a társadalom durva elemeinek és egyéb aspektusainak, például a forgalomnak vagy az építkezésnek. Lehet, hogy nem mindig könnyű kimenni és megtalálni a futás idejét, mert havas, esős vagy szeles lehet. A veszélyes időben történő futás nem a legjobb választás.

Vannak olyanok is, akik megpróbálnak fogyni, és kissé öntudatosak ebben. A kinti futás alapvetően mindenki számára lehetővé teszi a kilátást, és néhány embernek ez kényelmetlen.

De az ellipszisek a beltéri testmozgást végzik, és sokkal biztonságosabbá és élvezetesebbé teszik azt. Bent edzve nem kell szembesülnie az elemekkel, és nem kell a nyilvánosság előtt tartózkodnia, ha nem akar. Ezenkívül úgy vannak kialakítva, hogy segítsenek az edzésben, míg a futás csak károsítja az ízületeket és fáj.

Mint mindig, egyél jól

A fogyás valódi kulcsa minden helyzetben az, ha jól eszel és eleget eszünk. Vannak magazinhirdetések, amelyek azt állítják, hogy a legjobb a folytonos korlátozás, de a valóságban ez csak ételhulláshoz és a súlygyarapodás növekedéséhez vezet. A korlátozás nem jó módszer a fogyáshoz. Ehelyett egyél mértékkel, és ne egyél túl sok ételt egyszerre.

Ehelyett a kényelmi ételek és a gyorsétel helyett csak azokat az ételeket fogyassza, amelyek jóak az Ön számára, és valamilyen módon hasznot húznak Önnek. Egyél, ami segít a fogyásban, és győződjön meg róla, hogy valóban elégedett vagy-e. Ez elősegíti, hogy a fogyás útja élvezetesebbé váljon.

Tulajdonképpen nézze meg a kijelzőt

Az ellipsziseknek nincs kijelzője, csak így figyelmen kívül hagyhatja őket. Valójában nézd meg őket, és vegye be az összes információt, amit adnak Önnek. Meg tudják mondani, hogy elég keményen dolgozik-e ahhoz, hogy elég kalóriát égessen el, és más hasznos tippeket is megadnak, például hogy milyen gyorsan fut és mennyit futott már.

Összességében ezek az egyik legjobb gép, amely segít elérni a kívánt súlyt. Egészséges táplálkozással párosítva minden bizonnyal ellipszison fogyhat. A legtöbb olyan hasznos kijelzővel van párosítva, amelyek megkönnyíthetik az edzés folyamatát, másoknak pedig kormányuk van, amely a felsőtestet és az alsó testet is edzi.

Az elliptikusoknak több előnye van, mint a futásnak, és megakadályozhatják, hogy a későbbiekben tartós károkat szenvedjenek. A futás csak ajtót nyit az ízületek károsodásának, ami egyáltalán nem szórakoztató.

Végül az a preferencia, amellyel edzeni próbál, de a legtöbb ember az elliptikus trénerek mellett dönt.