Negatív kalóriatartalmú étrend-áttekintés (FELFEJLESZTETT 2020): Ne vásároljon, mielőtt elolvassa ezt!

Egyes ételek miatt a szervezet több kalóriát éget el, ami negatív egyensúlyt eredményez.

Mi az?

A Negatív kalóriatartalmú étrend egy fogyókúrás étrend, amely azt állítja, hogy bizonyos ételek fogyasztása elősegítheti a zsírégetést és növelheti az anyagcserét. Az ajánlott étkezési lehetőségek állítólag csökkentik az éhségérzetet is, és annyit tudsz enni belőlük, amennyit szeretnél.

kalóriatartalmú

A 10 napos diétás lények tisztítanak, amelyet egy 20 napos étkezési terv támogat. Minden információ elérhető a hivatalos könyvből, amely több mint 75 receptet, egy élelmiszerbolt listát, étkezési tippeket és egy GYIK részt tartalmaz. Felülvizsgálati szakértőink a fogyókúrás étrendek több formáját elemzik, és megállapították, hogy a 18Shake Diet a leghatékonyabb. Ez egy zsírégető diétás tabletta és étvágycsökkentő étkezés pótlás kombinációja. Csak természetes alapanyagok felhasználásával segíthetnek a fogyás maximalizálásában. Ha többet szeretne tudni a 18Shake Dietről, kattintson az itt található linkre.

Tudja-e 2020 legjobb étrendjeit?

Negatív kalóriatartalmú étrend-összetevők és mellékhatások

A diéta nem igényli a kalóriák számítását, hanem korlátlan mennyiségű konkrét teljes étel fogyasztását. Állítólag ezek a negatív kalóriatartalmú ételek korlátlan mennyiségben állnak rendelkezésre, és állítólag lehetetlen hízni ezekből az ételekből.

A 10 korlátlan negatív kalóriatartalmú étel a következőket tartalmazza:

• Mandula, bogyók, alma, citrusfélék, zeller, leveles zöldségek, uborka, keresztesvirágú zöldségek, éjjeli zöldségek és gombák.

Ezek egészséges ételek, de nincs bizonyíték arra, hogy korlátlan mennyiségű ilyen étel fogyasztása nem eredményez súlygyarapodást. Ez különösen a mandulákkal kapcsolatos kérdés, amelyek nagyon hízhatnak.

Ez a furcsa ajánlás azt a tényt is megmutatja, hogy az étrend nem használ törvényes tudományt. Nincs olyan étel, amely nulla kalóriát tartalmazna. Ezeknek az ételeknek a korlátlan mennyiségű fogyasztása túlzott kényeztetéshez és súlygyarapodáshoz vezethet. Megnehezítheti az emberek számára a helyes étkezési szokások elsajátítását is, mivel azt sugallja, hogy a korlátlan mennyiség egészséges.

A méregtelenítő rész a következőket kéri:

• napi 3 turmix és étkezés. A turmixok állítólag minőségi összetevőket tartalmaznak, amelyek alacsony kalóriatartalmúak és kielégítőek. Receptek szerepelnek, és mindegyik turmixban sokféle van.

Összesen napi 2 liter vizet is meg kell inni. Ez potenciálisan káros elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezethet. Az egy főre jutó átlag 2 liter szintén nem a tudományon alapszik, mivel az embereknek különböző igényeik vannak.

Ez súlyos mellékhatásokat okozhat, például:

• Fejfájás, hányinger és gyengeség.

• Szabálytalan szívverés, görcsök és rohamok.

• Hasi fájdalom, görcsök és hasmenés.

• székrekedés, hyperthyreosis és halál.

• Hormonális problémák, izomfájdalom és laza széklet.

• hányás, fokozott izzadás és magas láz.

Amint azt a „A negatív kalóriatartalmú étrend vásárlói véleménye”, Még az elektrolit-egyensúlyhiány okozta súlyos mellékhatások is előfordultak.

Az a tény, hogy ez a diéta általános megállapítást tesz arról, hogy mennyi vizet kell inni, azt mutatja, hogy a szerző nincs tisztában azzal, hogy mindenkinek egyedi igényei vannak. Egyetlen minőség ajánlása potenciálisan veszélyes. A Web MD azt tanácsolja:

„Próbáljon meg inni fél uncia és egy uncia vizet minden egyes kilónként”

A Negatív kalóriatartalmú étrend ehelyett szigorú ajánlást kínál, amely néhány felhasználó kórházi kezeléshez vezetett.

A szerzőt idézik:

"Nem kell számolnia a kalóriákat, nem kell tovább nyomon követnie azokat"

Bár ezt néhányan használhatják, bizonyos felhasználóknak, akiknek nehézségeik vannak az éhségük kezelésében, nehéz lehet nem túlevni.

A SZERKESZTŐ TIPPE: Kombinálja ezt az étrendet egy bevált étkezési helyettesítővel, például 18 Shake a jobb eredmények érdekében.

Negatív kalóriatartalmú étrend-összetevők minősége

A diéta azt tanácsolja az embereknek, hogy korlátlan mennyiségben fogyasszanak bizonyos teljes ételeket. Bár ezek az ételek egészségesek, nincs semmi bizonyíték arra, hogy annyit ehetne, amennyit csak szeretne, anélkül, hogy súlygyarapodást tapasztalna.

Van egy koplalási időszak is, amelyet nehéz fenntartani. A Mayo Klinika emellett áttekintette a nulla kalóriát adó élelmiszerek állításait a következőképpen:

"Nincsenek elismert tudományos vizsgálatok, amelyek bizonyítanák, hogy bizonyos élelmiszereknek ilyen hatása van"

Bizonyíték hiánya miatt ez nagyon rossz étrend. Még mindig hízhat ezeken az ételeken, és vannak más állítások, amelyeket semmilyen bizonyíték nem támaszt alá. Fedezze fel, mely súlycsökkentő étrendeket értékelték a legjobbnak, ha ellátogat erre a linkre.

A negatív kalóriatartalmú étrend ára és minősége

A könyv ára jelenleg 17,07 dollár az Amazon.com-on. Ennek az étrendnek az általános ára magas lehet az organikus táplálkozás javaslata és a nehezen megtalálható összetevők miatt.

Részt kell vennie a méregtelenítő tápszerben is, amely potenciálisan károsnak bizonyult.

Az ételek elkészítése sok erőfeszítést igényel a sok összetevő és a főzési módszer miatt. A hűtőszekrényben fel kell töltenie a több ajánlott teljes ételt is.

Az igényelt 10 font 10 napos fogyás is lehet egészségtelen és nem tartós. Dr. Mike Rousell táplálkozási tanácsadó ezt mondja:

"Egy hét alatt 10 kilogramm leadása általában azonnal visszakúszik… a fogyás legjobb módja 10 kiló lefogyása egy hónap alatt"

Emiatt és a bizonyítás hiányával kapcsolatos egyéb kérdések miatt ez rossz minőségű étrenddé válik. Lehetőség van arra, hogy visszaszerezze a fogyókúrát, miközben e diéta alatt fogyott. Nem nyújtanak be bizonyítékot arra, hogy megmutassák, mennyire egészséges és tartós az ekkora súly rövid idő alatt történő elvesztése.

Negatív kalóriatartalmú étrend üzleti tevékenysége

Ennek az étrendnek a készítője Rocco DiSpirito, egy híres szakács és számos fogyókúrás étrend szerzője. Bár a konyhaművészettel rendelkezik, nem rendelkezik tanúsítvánnyal fogyókúrával vagy táplálkozási tanácsokkal kapcsolatban.

A szerző semmilyen területen nem rendelkezik diplomával, amelyet lefogyási tanácsokként lehet lefordítani. Ezért riasztó, hogy azt állítja, hogy napi méregtelenítést és bizonyos mennyiségű vizet kell fogyasztania. Az ilyen típusú információk követése szélsőséges mellékhatásokra ad lehetőséget.

Bizonyos beszélgetős műsorokban is részt vett, és olyan étrendeket népszerűsített, mint a The View és a Fox News. Minden információ megtalálható a Negatív kalóriatartalmú étrend hivatalos könyv.

A negatív kalóriatartalmú étrend vásárlói véleménye

Íme néhány kiválasztott vélemény az online felhasználóktól:

„Anyám jelenleg kórházban van, miután kipróbálta ezt a diétát. Súlyos elektrolit-egyensúlyhiánya volt, ami rohamhoz vezetett ”

„Túl sok szokatlan és nehezen megtalálható összetevőt ajánlunk”

"A szerző az összes divatos étellel kapcsolatos tényt papagájol - gluténmentesen, gmo-mentesen fogyasztva, és mindezeket az egyéb állításokat bizonyíték és logika nélkül"

„A könyv abszurd. Csak ne olvassa el. Nem hiszem el, hogy bárki fizetne ezért az áltudományi csevegésért ”

Míg néhány ember élvezte a bemutatott recepteket, panaszok merültek fel azzal kapcsolatban is, hogy sok igazolatlan állítás érkezett.

Az emberek hozzátették, hogy különösen a méregtelenítési szakaszban nem kívánt mellékhatásokat tapasztaltak. Ez hányingert, fejfájást, álmatlanságot, energiavesztést és rossz érzéseket tartalmazott. A legsúlyosabb egy nő, akit kórházba szállítottak és rohamokat tapasztaltak az elektrolit egyensúlyhiányával kapcsolatban.

Gyakori panasz volt annak a ténynek az oka, hogy számos tudományos hangvételű állítás bizonyíték nélkül hangzik el. Néhányan nem hitték el a diétás állításokat, és hozzátették, hogy ez potenciálisan veszélyes. Ha meg szeretné tudni, hogy melyik fogyókúrás étrendet értékelték a legjobbnak, kattintson az itt található linkre.

Egy másik probléma a receptek követéséhez szükséges idő és erőfeszítés miatt következett be. Bár ezek nem kötelezőek, fontos, hogy hozzáférhessenek a könnyen elkészíthető, kielégítő ételekhez, hogy a diéta használható legyen.

Következtetés - működik-e a negatív kalóriatartalmú étrend?

A Negatív kalóriatartalmú étrend sok olyan állítást terjeszt elő, amelyek tudományos szempontból megalapozottak, de amelyeket semmilyen bizonyíték nem támaszt alá. Sok természetes és egészséges teljes ételre utal, amelyek jóak, de azt is állítja, hogy korlátlan mennyiségben fogyaszthat súly nélkül. Sok felhasználó hagyott negatív véleményt, mondván, hogy drága, mellékhatásokhoz vezet, és hogy nem segített a fogyásban. Néhányuknak súlyos egészségügyi szövődményei is voltak, mivel az alkotó a méregtelenítéssel kapcsolatban állításokat fogalmaz meg, amelyek nem mindenki számára megfelelőek.

Számos fogyókúrás étrend áttekintése során szakértőink azt találták, hogy a 18Shake Diet a leghatékonyabb. Kombinálja a zsírégető diétás tablettákat és az étvágycsökkentő étkezést. Mindkettő természetes összetevőkből áll, stimulánsok, töltőanyagok, kötőanyagok, tartósítószerek vagy bármilyen mesterséges adalékanyagok nélkül. GMP jóváhagyási bélyegzővel is tanúsított, hogy az Ön által szedett terméket tiszta és biztonságos létesítményben ellenőrizzék.

Az ügyfelek pozitív véleményeket és izzó ajánlásokat hagytak. A felhasználók megemlítik, hogyan veszítettek jelentős mennyiségű súlyt könnyedén. Tudjon meg többet a 18Shake Dietről az itt található linkre kattintva.

  • termék név
  • Felhasználói értékelés
  • Könnyen követhető
  • Olcsó ár
  • Gyors eredmények
  • 18 Rázza fel a diétát
    (A szerkesztő választása)
  • 97/100
  • Magas fehérjetartalmú étrend
  • 91/100
  • Dukan diéta
  • 89/100
  • Paleo diéta
  • 87/100
  • Plexus Slim
  • 77/100
  • Negatív kalóriatartalmú étrend
  • 28/100

Felhasználói visszajelzés

Lori

Menopauza utáni. A lábsérülés miatt abbahagytam a futást, felvettem 30 kg-ot. egy év alatt folyamatosan kúszott a skála. Sok mindent kipróbáltam, ami a múltban is működött, fogyás nélkül. A megtisztulás 9. napján vagyok, egész héten mérlegeltem magam. 6 fontot csökkentem. az első nap nehéz volt, de a második napon nyugodtnak és elégedettnek éreztem magam. Jó energiám van, jól alszom. A friss ételek csodálatos ízűek. Szeretem az ízek változatosságát. Gyorsan elkészíthető, ízletes! Azt mondja, mindent megehet, amit csak akar, mert nem fogja megenni ezeket az ételeket. És mindent megeszek "a tested akarja". Ezt nagyon igaznak találtam. Teljesen elégedett vagyok egy 200 cal-mal. Rázza fel, amikor egyes ételeket 1500-at megehetek, és még mindig többet akarok. Ez működik, nagyon jól érzem magam.

közzétéve 2016. december 5. 6:08

bob edwards

a hús fehérje. a fehérje épít/fenntart
izom. A hús megszüntetése megszünteti a fehérjét. Lehet ebből a fogyás
diéta izomvesztés? gyümölcsökben vagy zöldségekben nincs (teljes) fehérje.

közzétéve 2010. augusztus 16., 20:22

alexis

Szerintem elképesztő ez a diéta. Ma kezdtem, de minden nap 1 tojást és 1 pohár tejet fogok enni a diéta mellett, így nem olyan egészségtelen.

közzétéve 2010. április 24., 8:27

Sára

Egy ideig ezen a diétán voltam, és abszolút szerettem, kb. 25 kg-ot fogytam. Sajnos a főiskolai életmód miatt bonyolult gyümölcsöket és zöldségeket beszerezni a gyors étkezésekhez.

közzétéve 2009. szeptember 18., 18:50

Zainab

Nagyon gyorsan lefogytam és visszahízok, jó alkalom a közeli alkalmakra

közzétéve 2009. augusztus 2. 5:38


Amelia

Én csak gyümölcsöt és zöldséget eszek, így a fogyás plusz!

kiküldve 2009. május 2-án 16:42

Danni

kipróbáltam a negatív kalóriatartalmú étrendet, csak olyan gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztva, amelyeket naponta engedélyeztek és testmozgtak. A kapott eredmények fantasztikusak voltak! Már lefogytam 12 kg-ot.

kiküldve 2009. március 31-én 20:05

cheryl-fitness-40

Neil Barnard rendkívül elismert az egészség és a wellness területén, és könyvével új módszereket találtam arra, hogy az egészséget és a táplálkozást visszahelyezzem étrendembe, anélkül, hogy sokat áldoznék. Egyszer úgy érzem, hogy jó információkat kaptam a családomnak!

kiküldve 2008. október 4-én 23:57

shelley-luskie

Elmentem a könyvtárba, hogy átvegyem a könyvet, amely megfelel ennek az étrendnek, és megállapítottam, hogy az étrend megváltoztatása teljesen értelmes. A legtöbb diéta költségeinek csak töredékéért kaptam jó információkat, és Neil Barnard nagy rajongója vagyok

kiküldve 2008. október 4-én 23:55

tonyb4

Húsevő vagyok, így az a tény, hogy ez a diéta megköveteli, hogy korlátozza vagy megszüntesse az elfogyasztott hús mennyiségét, nem áll velem. Találok máshol rugalmasabb étrendet

kiküldve 2008. október 4-én 23:52

Adj visszajelzést

Valóban lehet pozitívat kapni egy negatívból? Pontosabban, létezik olyan, hogy negatív kalóriatartalmú ételek? A negatív kalóriatartalmú étrend középpontjában az az elképzelés áll, hogy bizonyos ételek negatív kalóriatartalmat eredményeznek. Az történik, hogy bizonyos ételek megkövetelik, hogy a test több kalóriát égessen el, mint amennyit az étel magában foglal. Ez nem vita nélküli megközelítés. A kritikusok elterjesztik azt az elképzelést, hogy az ételeket "negatív kalóriának" nevezik, és hogy szükség van pozitív kalóriatartalmú ételekre a test energiaigényéhez. Joggal mondják azt is, hogy nincs tudományos bizonyíték ezen állítások nagy részének alátámasztására.

Tudja-e 2020 legjobb fogyókúrás tablettáit?

Koncentrálni fog olyan növényi ételekre, mint a zeller, zöldkáposzta, spárga, görögdinnye, ananász, grapefruit és papaya.

Neil Barnard: A fogyást okozó ételek: Neil Barnard negatív kalóriatartalma című könyv a testmozgás néhány előnyéről szól, beleértve az étvágyszabályozást is, de többnyire a diéta köré összpontosít.

A magas rosttartalmú ételek nagyon fontos részét képezik az egészséges étrendnek. De ez nem azt jelenti, hogy ki kell zárni más tápanyagban gazdag ételeket. Nem nézi kedvezően a húsevést, amely mértékkel teljesen rendben van. Általánosságban kissé túl korlátozónak tűnik, ha más sokkal nyitottabb gondolkodású étrend-rutinok mellett ajánlják.

Gyakori elírások

tárgyalásos kalóriás étrend, neg cal diéta, negatív colorie diéta, negatív kalória deit