Nem hajlandó visszaszerezni

Támogató és oktató online közösség, amelynek célja a fogyás fenntartása. és egy könyvet is!

Nem hajlandó visszaszerezni

Keresés

Súlykezelő partnerek

Legutóbbi hozzászólások

Diétás fundamentalista vagy?
A tabletták nem varázslatok. Te vagy.
Gyakorolj sokat
Fogyás ugrott a cápához?
Csináld!
Válasz a kérdéseire
A mágikus tabletta
Séta, nyújtás vagy tánc? A tánc az agy számára lehet legjobb - The New York Times
Egyszerűsítsd az életed: Egy filozófia, amelyet a fogyásnál kell alkalmazni
Cirkadián óra és anyagcsere-egészség | Kardiológia | JAMA | A JAMA hálózat

Kategóriák

Fogyás Info
Az étel addiktív jellege
Öregedés és súly
Évfordulók
Válaszolt kérdések
A REGISZTRÁLÁS A LEGJOBB
Kalória és anyagcsere
Cleveland Cavaliers
Aktuális események
Cukorbetegség és alacsony szénhidráttartalmú
Cukorbetegség, magas vérnyomás, koleszterin
Dr. Berkeley Extrák!
Étkezési magatartás
Fitness és testmozgás
Ételek és menük
Élelmiszer tolók/szabotázs
Általános karbantartási stratégiák
Általános orvosi
Vendégblogok
Gut Microbiome
Belső egyensúly
Menopauza/50 után
Ételkultúránk
Személyes karbantartási információk
Politika/Politika
Elsődleges/Ősdiéta
Kérdések az olvasóktól
Receptek
Tudomány
Tudomány és technológiák
Az ünnepek
Utazás
Videók

Többet látni

Levéltár

2019 augusztus
2019 július
2019 február
2019 január
2018. június
2018. február
2017. november
2017. április
2017. március
2017. február

Dr. Berkeley Barbaráról
Lynn Haraldsonról
A "Zöld Ház" filozófiája - Személyes karbantartási tudásunk
A karbantartási évfordulók megünneplése
A média megjelenése
Dietetikusok és terapeuták
Kérdezze meg a dietetikust
Nem hajlandó visszaszerezni - 12 kemény szabály a megszerzett test fenntartására
"Működik!" - Karbantartási tippek az olvasóktól
Elsődleges étrend receptek
Nem primer és vegetáriánus receptek
Az elhízás, a fogyás és a fenntartás tudománya

Személyes testsúly-fenntartó blogok

Lynn súlya
Lynn Haraldson személyes blogja
Roni súlya
Kikapcsolva!
Találja meg saját mérlegét
Sheri - Vissza a szélről
jack-sprat.net
Ivana végre fogy
Alkalmas a befejezéshez
A könnyebb perspektíva
Idő a változásra
Debra csak karbantartja
Tartsa a fontot!
Kikapcsolva tartjuk
Blog fenntartóknak, BY fenntartók. Nézd meg!
Kerti lány
Karen P., fenntartó és őskoros blogja.

Az Országos Súlykontroll Nyilvántartás

Diéta, táplálkozás és érzelmi jólét

Kerti lány
Kiváló és praktikus karbantartási tanácsok a valós élet fenntartóitól, akik megpróbálják kitalálni magukat és sikeresek.
Az Étkezési Akadémia, Dr. Attila Attila
Dr. Peter Attila, az egykor túlsúlyos sebész elgondolkodtató és nagyon tudós blogja, aki alaposan bekerült az alacsony szénhidráttartalmú világba, és önkísérletezéssel él hipotézisei.
Primal Body Primal Mind
Nora Gedgaudas író helyszíne, aki az ősdiétán keresztül érdeklődik az egészség és a sportteljesítmény tudománya iránt
Súlyos ügyek
Dr. Yoni Freedhoff kanadai elhízási orvos élénk blogja.
Robb Wolf Paleo megoldás
Szórakoztató és oktató paleo információk
Egész Egészségügyi Forrás
Érdekes tudományos alapú információk Stephen Guyenet neurobiológustól és egészségvédőtől.
Dr. Sharma elhízási jegyzetei
Zen szokások | Egyszerű termelékenység
Jimmy Moore Livin 'La Vida Low-Carb hivatalos honlapja
Michael Pollan - A Mindenevő Dilemma és az élelmiszerek védelmében
Michael Pollan számos kiváló étel- és étkezési könyv szerzője, többek között a "Mindenevő dilemma" és az "Ételek védelmében" c. Ez a weboldal számos linket tartalmaz érdekes ételoldalakra.

Nem hajlandó visszaszerezni - 12 kemény szabály a megszerzett test fenntartására

Kedves Barátok és Fenntartótársak,

A visszautasítás megtagadása kifejezetten azoknak szól, akik elhatározták, hogy nem tartják meg az elvesztett súlyt. Három szakaszban van megírva. Az első tíz alapot hoz létre a testsúly fenntartására. Ezek olyan témákat tartalmaznak, mint például a harcos hozzáállása a karbantartáshoz, hogyan kell enni egy primer étrendet (az általam javasolt fenntartó étrend típusa), és hogyan lehet hatástalanítani a szabotázst. A második részben mélységesen beszélek a sikeres karbantartás 12 sarkalatos szabályáról. A harmadik szakasz öt valódi fenntartóval látogat meg, és beszámol sikereikről és küzdelmeikről. Van még egy recept rész étkezéssel, amelyet Matthew Anderson séf, egy clevelandi séf és nagyon kedves srác tervezett.

Megjelenése óta a Refuse to Regain csodálatos visszajelzéseket kapott az olvasóktól. Kis mintavétel:

"A múlt héten megtaláltam a könyvét, és nagyjából egy nap alatt elolvastam. Hihetetlen ajándék volt számomra."

"A könyved örökkévaló volt. Ez új stratégiákat adott nekem ahhoz, hogy kiegészítsem a szerszámládámmal, és ugyanazon az oldalon vagyunk az ételválasztással kapcsolatban. Olyan dühös vagyok, amikor magas szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendet hallok az emberekről, akik megpróbálják fogyni. A "Paleo" program két év alatt volt az első alkalom, hogy nem voltam mindig éhes. De ami a legjobb, szeretem a bátorítást, hogy igen, ez lehetséges. Úgy érzem, hogy az a hozzáállás inspirál pozitívan nyilatkozik arról, hogy keményen dolgozom a mindennapi sikerek megszerzéséért, és a legjobb ételekkel táplálom a testemet, amelyet a föld biztosít számomra. "

"Óriási békét nyertem azzal, hogy megismertem, hogy az" S "ételek nem nekem valóak. Most megnézhetem a kenyereket és az édességeket, felismerhetem az általam okozott problémákat, és egyszerűen csak" nem "-et mondhatok további harcok nélkül. nagyon jól érzem magam! Nagyon örülök, hogy megtaláltam Barbara könyvét, és megerősítettem, hogy nem vagyok egyedül. Szabadon érzem magam:-) "

"Barbarának csak egy pillanatra kellett szánnia a köszönetet, hogy megírta a Visszatérés visszautasítását. Évek óta tartó küzdelem után olyan szép, hogy valaki validálja azt, amit sokan megtanultunk próbával és hibával. Az elsődleges étkezés minden bizonnyal A 12 szabály betartása szintén sokat segít. Nagyszerű szolgálatot tett mindannyiunk számára, és tudom, hogy sokakért beszélek, amikor azt mondom, hogy KÖSZÖNÖM KÖSZÖNÖM.