Valóban érzékeny lehet-e a gluténre és nincs-e celiakia?

Szkeptikus voltam a nem cöliákiás lisztérzékenységgel kapcsolatban, amíg a glutén kivágása megváltoztatta az életemet.

Amikor orvosom először azt javasolta, hogy próbáljak ki eliminációs étrendet, gúnyolódtam ezen az ötleten. 2014 ősze volt, és hónapok óta rendkívül kellemetlen emésztési tüneteket tapasztaltam, amelyek fogyást, kimerültséget és napi kényelmetlenséget okoztak. Vérmunkám normális volt, és egy fizikai vizsga nem mutatott semmi szokatlant. Elsődleges orvosom azt javasolta, hogy a tüneteim ételallergia vagy nem lisztérzékenységi gluténérzékenység következményei lehetnek.

Meglátogattam egy igazgatósági képesítéssel rendelkező allergológust, aki allergiás panelt vezetett. Alapvetően ez azt jelentette, hogy apró tűket és allergéneket ragasztottak rájuk a bőrömön. Ha allergiás lennék az egyik tesztre, a bőrpír és a duzzanat vörös zászlót emelne. Vért vett a szöveti transzglutamináz antitestek (tTG-IgA) tesztjéhez is - ez egy általános módszer a lisztérzékenység szűrésére.

Ha nem ismeri a lisztérzékenységet, akkor ez krónikus autoimmun rendellenesség, amely világszerte körülbelül 100 embert érint, és amelyben glutént (egy fehérjét találunk, amely megtalálható a búzában, a rozsban, az árpában és a búza-rozs hibridben, a tritikáléban). ) a vékonybél károsodását okozza.

Az allergiás panelem komoly pollen- és porallergiát mutatott, de a vérmunkám negatív lett a lisztérzékenység szempontjából. A tTG-IgA teszt nem 100% -ban pontos, és továbbra is lehetséges gluténérzékenység celiakia diagnózis nélkül. Orvosaim azt javasolták, próbálkozzak a különféle ételek kiküszöbölésével, hátha valóban ez a problémám. Az eliminációs étrend első szakaszában kivágtam az összes glutént tartalmazó ételt, hogy lássam, változtak-e a tüneteim. Ha három hét múlva nem láttam változást, kivágtam a tejtermékeket. A tejtermelés után megszabadulnék a szójatermékektől. A szója után dió jönne. Ha nem látnék különbséget az eliminációs étrend során, akkor orvosommal egy másik diagnosztikai folyamatra térnénk át.

Annak ellenére, hogy a vizsgálatok azt mutatták, hogy nem szenvedek lisztérzékenységem, minden tünetem jelentősen javult, amikor abbahagytam a glutén fogyasztását.

Három glutén nélküli nap után mérhetetlennek javultnak éreztem magam. Már nem futottam a fürdőbe minden étkezés után, hasfájással ébredtem az éjszaka közepén, vagy az étvágyammal küzdöttem. Nem tapasztaltam állandó hányingert. Még kissé energikusabbnak is éreztem magam. A kizárás diagnosztizálásával a végső ítélet a nem cöliákiás glutén- vagy búzaérzékenység (NCWS) volt. Az ajánlott (és valóban csak) kezelés a gluténfogyasztás végleges elkerülése.

Ez egy olyan eredmény volt, amelyet nem láttam elérni, mert egész életemben szívesen fogyasztottam gluténtermékeket. Egészen addig nem jöttem rá, mennyi glutént ettem, amíg teljesen ki kellett vágnom: Nincs többé bodega bagel, tésztavacsora a barátokkal, sör a happy hour-nál, vagy késő esti dollár szelet pizza. Rejtett glutént fedeztem fel olyan dolgokban, mint a szójaszósz, az ecetek, a teljes kiőrlésű tortilla chips és a húsgombóc. A búzaliszt meglepő alapanyag volt a bolti szószokban és a főzésre kész rizskeverékekben.

Eleinte rendkívül szkeptikusan fogadtam ezt az új diagnózist. Nem volt allergiám a búzára, ahogy valaki allergiás lehet a mogyoróra, ami azonnali reakciót vált ki. Nem volt cöliákia sem, vagyis a bélemet nem feltétlenül károsította a glutén emésztése. Mint kiderült, az NCWS trükkös állapot. A kutatók továbbra sem teljesen biztosak abban, hogy mi okozza.

"Számos nemrégiben végzett vak és placebo-kontrollos vizsgálatokkal végzett tanulmány azt jelzi, hogy valójában lehetséges búzára/gluténérzékenynek lenni a lisztérzékenység bizonyítéka nélkül" - Armin Alaedini Ph.D., a kolumbiai Celiac Disease Center tudományos igazgatója Egyetemi Orvosi Központ - mondja az ÖN. „Az ilyen érzékenység pontos kiváltói még nem teljesen egyértelműek, de a búzában található glutén és nem glutén fehérjék is szerepet játszhatnak. A lisztérzékenység és az NCWS tünetei hasonlóak lehetnek. A gyomor-bélrendszeri tünetek, mint a hasi fájdalom, a hasmenés és a puffadás, mindkét állapotban gyakoriak. A jelentések szerint azonban a tünetek általában gyorsabban jelentkeznek az NCWS-ben. Ezenkívül bizonyos bélen kívüli tünetek, például fáradtság, kognitív nehézségek, fejfájás és depressziós hangulat, úgy tűnik, hangsúlyosabban megjelennek az NCWS-ben. Megértésünk az NCWS-ről meglehetősen korlátozott, de nyilvánvaló, hogy az állapot meglehetősen különbözik a lisztérzékenységtől. "

Más szavakkal, az NCWS létezik - csak nem tudjuk, mi okozza vagy pontosan hogyan diagnosztizálják. Ez megmagyarázhatja, hogy egyes ismerősök miért voltak elutasítóak, amikor új gluténmentes étrendemet ismertettem velük.

A nem lisztérzékenységi gluténérzékenység széles körben félreértett állapot mind a lakosság, mind az egészségügyi szakemberek körében.

Nehéz megbecsülni, hogy hány ember szenved nem cöliákiás gluténérzékenységben, mivel jelenleg nincsenek végleges biomarkerek az állapotra vonatkozóan, Alessio Fasano, MD, gyermek gasztroenterológus és kutató, a Celiac Research Center igazgatója és a Glutén szerzője Szabadság: A Nemzet vezető szakértője felajánlja az egészséges, gluténmentes életmód alapvető útmutatóját - mondja SELF. Fasano szerint az NCWS a lakosság 0,5-6 százalékát érinti.

Celiacia esetén a glutén fogyasztása immunválaszhoz vezet a szervezetben, amely megtámadja a vékonybelet. Ezek a támadások a bolyhok károsodásához, a vékonybélet szegélyező, a tápanyagok felszívódását elősegítő apró ujjszerű vetületekhez vezetnek. Szakértők úgy vélik, hogy az NCWS-t gyulladás okozza, de a pontos folyamat nem ismert.

Fasano szerint sok NCWS-ben szenvedő ember nem tudja, hogy van, mert a tünetek nem mindig nyilvánvalóak születésüktől kezdve. Ez a celiakia esetében is előfordul, amely tünetmentesen jelentkezhet.

"Ön genetikai hajlamban született ezekre az immunreakciókra, de idővel nagyon specifikus körülmények között fejlődik ki" - mondja Fasano. - Ez bármikor megtörténhet.

A gluténmentes étrend betartását ajánlják az orvosok az NCWS-ben szenvedőknek. Ennek ellenére a gluténmentes étrend hírességet szerzett magának. A JAMA belgyógyászatában nemrégiben megjelent tanulmányból kiderült, hogy a gluténmentes étrendet követők száma megháromszorozódott 2009 és 2014 között, de a lisztérzékenységben szenvedők száma továbbra is állandó (a tanulmány nem tartalmaz adatokat az NCWS diagnózisáról). A kutatók az étrend népszerűségét "a közvéleményben gondolják, hogy az étrend egészségesebb", ami nem feltétlenül igaz.

"Tudjuk, hogy a gluténmentes étrend alacsonyabb rosttartalmú, magasabb lehet a cukorban és a feldolgozott élelmiszerekben, és alacsonyabb bizonyos mikroelemekben" - mondja Amy Burkhart, MD, R.D. „Az átlagember számára ez nem egészséges alternatíva. Feltétlenül egészséges, kiegyensúlyozott gluténmentes étrendet tarthat, de ehhez megfelelő döntéseket kell meghoznia. ”

Az alacsony rosttartalmú étrend székrekedéshez, vércukor ingadozásokhoz, súlygyarapodáshoz és magas koleszterinszinthez vezethet. És Karen Ansel, R.D.N., korábban azt mondta magának, hogy a dúsított búzalisztből készült termékek gyakran tartalmaznak „jelentős forrást” tápanyagoknak, például vasnak és folsavnak. "A gluténmentes ételekre való áttéréssel, amelyekben alacsony lehet ezekben a tápanyagokban [ha nem dúsítottak], az ember öntudatlanul beállíthatja vitamin- és ásványianyag-hiányokat, amelyek végül rosszabbul érezhetik magukat" - mondta Ansel.

Alaedini megjegyzi: „[Egy másik] kérdés az, hogy a gluténtartalmú ételek ízének és állagának újbóli létrehozása során a nyugati feldolgozott kereskedelmi gluténmentes ételek gyakran nagyobb mennyiségű zsírt és cukrot tartalmaznak, mint az eredeti termékek, ami aggodalomra ad okot. a metabolikus szindróma fokozott kockázatával kapcsolatban azok között, akik ezeket a termékeket rendszeresen fogyasztják. ”

Mint Fasano is hangsúlyozza, a glutén szigorú és végleges kivágása nem egyszerű.

New Yorkban élek, ahol minden menüben gluténmentes lehetőségek vannak, emellett pedig olyan szerencsés vagyok, hogy különleges élelmiszert vásárolhatok. Előfordulhat, hogy a vidéki területeken vagy az élelmiszer-sivatagban élők nem férnek hozzá ugyanazon különféle élelmiszerekhez. Ráadásul a gluténmentes étrend követésének „kezelési terhe” magas. Burkhart elmagyarázza: „Nem hiszem, hogy bárki is úgy dönt, hogy betartja ezt a diétát, és ragaszkodik hozzá. Ha nem tapasztalnak tüneteket, nem szoktak maradni a diétán. ”

Bár még mindig szeretem a gluténmentes pizzát és a gluténmentes sör néhány elviselhető változatát, a jelenlegi étrendem sokkal gazdagabb teljes ételekben, mint az NCWS diagnózisom előtt volt. Sokkal valószínűbb, hogy otthon főzök - bár a New York-i éttermek kiválóan kielégítik az ételallergiákat és az intoleranciát, én könnyebben eszem olyan ételeket, amelyeket magam készítettem.

Néhányan elgondolkodhatnak azon, hogy a teljes ételekben gazdag étrendre való áttérés elegendő lesz-e ahhoz, hogy jobban érezzem magam, olyan okok miatt, amelyeknek semmi közük a gluténhoz. Dr. Burkhart szerint lehetséges lenne, ha a glutén mellett valami másra reagálnék az ételben, például egy tartósítószerre, adalékanyagra, színezékre vagy más összetevőre. Ebben az esetben a teljes étkezésre való áttérés megszüntetné az elkövetőnek való kitettség. " De a testem reakciója a gluténra egyértelmű: az elmúlt két és fél évben négyszer-ötször „véletlenül glutintoztam”, ami jelentős gyomorpanaszokhoz vezetett.

Időnként a barátok megkérdezik, hogy „még mindig” gluténmentes vagyok-e. És a válaszom az, hogy igen, kényelmetlen, de ez egy életen át tartó változás, hacsak nem válik elérhetővé az NCWS egyéb kezelési módja. És ez rendben van. Szorosan együttműködök orvosommal annak érdekében, hogy az étrendem kerek legyen. Elolvastam a tápértékjelöléseket minden olyan szupermarket termékén, amelyhez közel állok. Időben előre google-zom a menüket, hogy megbizonyosodjak arról, hogy egy étterem be tud-e fogadni engem. A szigorú diéta betartása néha kihívást jelent, de ez semmi a tünetekhez képest, amelyekkel küzdöttem - és ígérem neked, a diéta sokkal könnyebb, mint eredetileg hangzik.

Összefüggő:

Lehet, hogy Önnek is tetszik: 6 pajzsmirigy-probléma jele, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagynia

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni