Csalán fogyáshoz

csalán

Bár legtöbben úgy gondolják a csalánra, mint olyan növényre, amely fáj nekünk, és olyanra, amely gyakorlatilag az egész világon növekszik (néhány helyet leszámítva; az északi és déli pólus, valamint Dél-Afrika). Ez egy nagyon hasznos növény. Kedvezően befolyásolja a testben zajló számos folyamatot. Először is, a csalán megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól. Sok vasat tartalmaz, amely megvédi a testet a vérszegénységtől. Fontos a megfelelő vasmennyiség, mert a vérben több hemoglobint érint. Ennélfogva jobb keringést és jobb fizikai erőnlétet eredményez, így több kalóriát égethet el, és így többet fogyhat. Ezenkívül javítja a haj és a körmök megjelenését. A csalán tompíthatja a gyomorfekély hatásait is.

Miért csalán súlytalan?

Mivel csökkenti a vércukorszintet, ami felgyorsítja a fogyást. Ezenkívül a csalán felgyorsítja az emésztést. Viszonylag olcsó, csalán alapú gyógyteákat nagyon keveset lehet vásárolni. Ezenkívül a csalán számos egészségügyi előnnyel jár. Tisztítja a felső légutakat és javítja a test immunitását. A csalán tea viszont a szénanáthát kezeli. Természetesen nem szabad megenni a csalánt önmagában, és csak csalánból főzni, vagy csalán alapú gyógyteát inni.

Figyelem!

A csomagoláson gyakran írják, hogy a csalán 10 percig főzhető. Azonban minél tovább főzzük, annál vizelethajtóbb, ezért a legjobb, ha röviden főzzük.

Csalán receptek - Csalán leves.

Hozzávalók: 500 gramm csalánlevél. Fél liter tej. Fél liter mirepoix. Két gerezd fokhagyma. Egy kanál vaj. Fél csésze tejszín (tejszín helyett használhat 0% zsírtartalmú természetes joghurtot). Egy kanál liszt. Egy csipet só. Bulion kocka. Gyömbér. Bors. Adhat hozzá szerecsendiót is.

A csalán szerves sókat tartalmaz.

Elkészítés: főzzük meg a csalánt, aprítsuk apróra fokhagymával együtt. Pároljuk vajra, használja a turmixgépet és keverje össze. Ezután adjuk hozzá a zöldségek főzetét. Ezután adjuk hozzá a tejet, és oldjuk fel benne a húsleveskockát. Itt az ideje, hogy felforrjon az egész. A végén elegendő a levest liszttel és tejföllel besűríteni, és hozzáadni a maradék fűszereket. És ez mind a könnyű verzió szempontjából. Eközben a magasabb kalóriatartalmú levest félbevágott kemény tojás hozzáadásával készítik. Az ilyen leves nagyon tápláló. A tojásleves pedig fehérjét biztosít, amely regenerálja az izmokat.

Csalánlé

Az ilyen gyümölcslé tökéletesen megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól. Csak vegye fel a friss csalánt, és nyomja össze a facsaróban. Az ilyen levet 14 napig kell bevenni napi 1-2 evőkanál mennyiségben. A levéhez adhatunk citromot vagy mézet is.

Sima kenyér csalánnal és cickafarkfűvel

Hozzávalók: Négy evőkanál natúr joghurt. Fél csésze finomra vágott csalán. Négy evőkanál túró. Fél pohár cickafark. Ízlés szerint adjunk hozzá borsot, sót és metélőhagymát.

Elkészítés: Minden összetevőt össze kell keverni. Ez a paszta nagyon jól erősíti a test ellenállását.

Amellett, hogy a csalán jó a fogyáshoz, a csalán kozmetikai előnyökkel is jár. Különösen népszerű sok sampon és testápoló összetevőjeként. Ez azért van, mert javítja a bőr és a haj megjelenését és minőségét. Mint látható, a csalánnak számos előnye van.