(Zárt) Nem vesztettem el a súlyt, amit reméltem a várható eljegyzési út előtt. Csalódott

Hé méhek, nagyon rossz testképnapom van, amely sajnos 6 nappal a punta canai négyéves randevú jubileumi utam előtt következik, ahol valószínűleg a barátnőm javasolja. Eredetileg azt terveztem, hogy lefogyok az utazás előtt, ezért csúcsformában és kényelmesen érzem magam a bőrömben, különösen a tengerparton. Mondanom sem kell, hogy a fogyás nem történt meg, és most sajnálom. Csalódottnak érzem magam.

Vissza történet: Egész életemben vékony volt az életem, anorexiás voltam egy évig a középiskolában, majd az egyetem óta lassan hízott és jojó. Most vagyok 25 éves. A legnagyobb csalódás az, hogy tavaly ősszel 45 kg-ot fogytam, és azóta MINDENKIT megszereztem. Most szörnyen érzem magam a testem miatt, bár a barátnőm elképesztően támogat és azt mondja nekem, hogy mindig szép vagyok, és csak azt akarja, hogy egészséges legyek, és nem érdekel a súlyom.

Sóhaj. Csak szeretném, ha lenne akaraterőm/eszközök, hogy újra elveszítsem azt a 45 kg-ot. A célom kb. 80 font, tehát több mint félúton jártam, amikor összeszedtem az egészet, és visszatértem az első helyre. Tudom, hogy rendkívül élvezni fogom az utunkat, szó szerint hónapok óta számolom a napokat, csak azt kívánom, bárcsak egy kicsit többet tudtam volna elérni a "kényelmes" súlyomban. Főleg, hogy valószínűleg sok kép készül, ha eljegyezzük magunkat.

Leginkább csak ezt akartam kiszűrni, miután ma este töltöttem az összes hibámat az ágyban, és ki akartam húzni a testem cipzárját, és összehajtogatni, hogy éjszakára egy fiókba tegyem. Sajnos a testek nem cipzárral érkeznek, és bennük kell élnünk, ezért itt az ideje, hogy újra egészségesebbé váljak szeretettel és tisztelettel kezelni az enyémet. Tudom, hogy a fogyás következni fog.

a jó oldalon azt tervezzük, hogy körülbelül kétéves elkötelezettséget fogunk vállalni, így ez rengeteg időt fog adni arra, hogy összeszedjem a szart, hogy súlyom legyen a célom.

bármely más méh súlygal/testképpel küzdött egy nagy kapcsolati mérföldkő előtt?

Milyen tippjeid vannak az egészséges életmód hosszú távú fenntartására (diéta, testmozgás, formátum stb.)?

echomomm
3 évvel ezelőtt

Esküvő: 1997. február

Szerintem igazad van abban, hogy el kell kezdened a testedet olyan kedvesen és tisztelettel, amit a Barátnőd tesz; ironikus módon nehezebb lefogyni, ha utálod a tested.

DH-val nemrég kirándultunk egy jelentős évfordulóra. Mielőtt elmentünk, nem fogytam le a kívánt súlyról. Csak körülbelül 12 kilót fogytam. Pedig ez a kevés is elég volt ahhoz, hogy egy kicsit jobban érezzem magam, és észrevegyek egy apró változtatást a ruházatban, és ez nagy motivátor volt most, hogy visszatértünk. Nem, az utazás képeit nem tudom megváltoztatni, de az egészség életre szól, nem különleges alkalomra.

Remélem, hogy az utazása csodálatos és valóban jól érzi magát. Talán ez a boldogság (szemben a stresszel, a nyomással és az elégedetlenséggel) az, amire szükséged van ahhoz, hogy másként kezdd el szemlélni magad és megváltoztatni szokásaidat. Csak ne feledje, hogy a súlya nem határoz meg téged; ugyanaz a személy vagy, és ugyanolyan értékes és fontos, függetlenül attól, hogy mit mérsz.

Amióta tizennégy évvel ezelőtt a gyerekem volt, egész életem diéta. Legfeljebb hatvan kilót fogytam és visszahoztam, majd újra elveszítettem. Szar!

Jelenleg a Nutrisystem-et csinálom, és imádom! Kilenc kilót fogytam az elmúlt 12 napban rajta.

cmsgirl
3 évvel ezelőtt

Esküvő: 1999. november

A negatív testkép annyi csodálatos élményt rabol el. Sok fiatalabb évemet nem azzal töltöttem, hogy a súlyom és az önfelfogásom miatt valahová mentem. A strandok a fürdőruha miatt számomra tilos zónát jelentettek. Ironikus módon, ahogy öregedtem, rájöttem, hogy a világon a legtöbb ember valójában jobban aggódik az életéért, hogy a mulatságos pocakomnak csak egy múló pillantás adjon, ha nem is regisztrálom az egészet ... Őszintén szólva a legnagyobb dolog, amit mondhatok, hogy soha nem szabad hagyja, hogy a súlya visszatartsa a dolgok élvezésétől vagy a dolgoktól. A súly elveszhet, de egyes tapasztalatok egyszeri dolgok, és nem akarja sajnálkozva visszatekinteni.

Jelentős súlyt fogytam az elmúlt kb. 8 évben, és tartottam magamtól, ami őszintén szólva első számomra. Úgy tettem, hogy nem diétáztam, hanem változtattam az életmódomon. A fogyókúrák soha nem működtek nálam, mert úgy éreztem, hogy nélkülözöm azt, hogy az emberek fagylaltot esznek, és nem tudok valamennyit fogyasztani, így a következő lépésem az volt, hogy a következő alkalomkor kifújom és megeszem az egész kádat. A legrosszabb, hogy dühös lennék magamra, és azt gondolnám, hogy holnap újrakezdöm, de előtte megeszek egy blokk csokoládét és egy kis zsetont, hogy a fagylaltkádammal együtt járhassak ! 😂 a következő néhány nap folytatódik a diéta majd kifújja. Tehát alapvetően öblítse le és ismételje meg úgy, hogy további kilogrammokat ad hozzá az út során.

Abbahagytam a diétázást, és elkezdtem egészségesen táplálkozni, hangsúlyt fektetve arra, hogy mérsékelten élvezzem az ételeket. Azt is megtanultam, hogy ne mondjuk úgy, hogy a babát dobjuk ki a fürdővízzel. Ha azt tapasztalom, hogy több fagylaltot ettem, mint kellett volna, akkor nem lepusztulom magam, ehelyett minden rendben van, kevesebbet eszem a következő étkezéskor és felpörgetem az edzésemet az egyensúly ellensúlyozására.

Azt is gondolom, hogy ésszerű és kisebb célok kitűzése a legjobb módszer a fenntartható fogyás elérésére. A legnehezebbnél 140 kilogrammot nyomtam. Az első célom az volt, hogy tízet veszítsek és tartsam távol. Folyamatosan alaphelyzetbe állítottam a célokat, amikor az utolsóhoz értem. A 75 kilogrammos súlycsökkenés ijesztő volt számomra. Kisebb lépések működtek, amikor úgy éreztem, hogy elértem, és segítettem a karbantartásban.

A fogyás olyan személyes utazás, és ami az egyik ember számára beválik, az nem a legjobb megoldás egy másik számára. Meg kell tanulnia, hogy mi működik az Ön számára, de ami még fontosabb, a sikerhez mentálisan és érzelmileg is a megfelelő helyen kell lennie. Ne próbálja meg, ha nincs jó helyen, mert kudarcot vall, és fokozza mindazokat a negatív érzéseket önmagával kapcsolatban.

Menj élvezd az utazást, érezd jól magad, és halaszd el az érzett aggodalmat, amíg vissza nem térsz, vagy készen állsz a helyzet kezelésére. Menj és vegyél egy drága, jó minőségű, jól elkészített fürdőruhát. Ők a sikkek, és csodákat tesznek a bizalom iránt a medence vagy a tengerpart mellett.

KiwiDerbyBride
3 évvel ezelőtt

Esküvő: 2015. május - Szent Péter-templom, Kelet-Maitland és Bella Vista, Newcastle

Meg kell találnia azt, ami Önnek megfelel. A TiffXO nevű tervet használom, amelyet a The Biggest Loser ausztrál változatának egyik oktatója készít; nominálisan az élelemről és a testmozgásról szól, de ennél sokkal holisztikusabb. Van egy pszichológus a csapatban, és nagyon is a mentális egészségről és a fizikai egészségről szól, és nekem nagyon jól működik. Szintén nagyon fenntartható az étel szempontjából - nem az egész élelmiszercsoport kivágásáról van szó, hanem az adagok méretéről és az egészséges táplálkozásról. De lehet, hogy nem ez a megfelelő az Ön számára - meg kell találnia azt, ami a legjobban megfelel.

aussiemoms0409
3 évvel ezelőtt

Esküvő: 2020. április - Skamania Lodge

Köszönöm, Méhek a biztatást! Miután figyeltem anyámat 30 évig a súlyával, most ezt szeretném kitalálni. Még mindig nagyon izgatott vagyok az utazásom miatt, és új életmódom megkezdését tervezem, amikor visszatérek.

Öntudatosnak hangzik, és a kapcsolata egészségesnek tűnik. Örülök, hogy szeret téged olyannak, amilyen, és csak azt akarja, hogy egészséges légy.

Tekintettel arra, hogy mennyi jó dolog van neked, nem vesztegetném az időt azzal, hogy megverem magad, vagy a sajnálkozásra gondolok. Ehelyett tervezz előre. Önállóan dolgozott azon, hogy egészséges módon fogyjon? Ha igen, akkor azt hiszem, hogy most azt mondhatja, hogy „ok, ez nem a számomra megfelelő módszer”, és próbáljon ki egy másik lehetőséget. Talán megajándékozhat magának egy pár foglalkozást egy személyes edzővel és egy táplálkozási szakemberrel, és kipróbálhat egy strukturáltabb megközelítést?

spontoise
3 évvel ezelőtt

Esküvő: 2016. február

Egyetértek azzal, hogy teljesen arról van szó, hogy találunk valamit, ami csak neked működik. Nagyon sokféle stratégiát kipróbáltam a fogyáshoz/fenntartáshoz (alacsony szénhidráttartalom, WW, nyomon követés MFP-n, túlzott kardió, vegetáriánus), és ami végül kattintott, az 16: 8 szakaszos böjt volt - este 8-kor abbahagyom az evést, nem eszem másnap 12 óráig. Eldobtam a célom 20 fontot az esküvő előtt, mindennap ezt csinálva, és 18 hónapig minden kilót megtartottam, így a hét öt napján ettem. Péntek/szombat szabadságot veszek, mert trükkös a párizsi társasági élet, ha 20 óra előtt eszem vacsorát! Arra számítok, hogy amikor elkezdjük a TTC-t, naponta három étkezéssel kell visszatérnem egy térre, és őszintén szólva egy kicsit rettegek tőle ... A böjt napjaimban sokkal tisztább és energikusabbnak érzem magam.

Biztos vagyok benne, hogy a méhek megjegyzik, hogy csak a kalória van benne/a kalória fogy, és igazuk van; ez csak egy módszer arra, hogy megteremtsem ezt a megfelelő egyensúlyt. De természetesen bármiféle koplalási rendszer megkezdése előtt forduljon orvoshoz - megtettem.

PM nekem továbbítok egy étkezési tervet az edzőmtől - ez életmentő volt, és évekig formában tartott, anélkül, hogy nélkülözést éreztem volna.