Néhányan kedvelik: „Fűszerezzük” a fogyást

A Valentin-nap olyan ünnep, amely az életünk dolgainak felkeltésére szolgál. Nos, valójában "megfűszerezhetjük" erőfeszítéseinket a fogyással, köszönhetően egy új tanulmánynak, amely összeköti a chili paprikát az elhízás elleni küzdelem előnyeivel.

hogy

Néha rendben van, hogy kissé felmelegszik, de nem zavarja. Mivel a hétvégén közeledik a Valentin-nap, nincs hiány információban vagy a dolgok "fűszerezésében". Nos, így fűszerezhetjük súlycsökkentő erőfeszítéseinket.

Chili paprika. Igen, a Wyomingi Egyetem kutatócsoportja szerint úgy gondolják, hogy a kapszaicin, az a komponens, amely a chili paprikának meleget ad, segíthet azoknak, akik az elhízás ellen küzdenek azáltal, hogy stimulálják az energiaégetést és a fehér zsírt barna zsírgá változtatják.

"Testünkben a fehér zsírsejtek energiát tárolnak, a barna zsírsejtek pedig termogén (zsírégetéssel előállított hő) mechanizmusként szolgálnak a raktározott zsír elégetésére" - mondja Vivek Krishnan, a Wyomingi Egyetem Iskolájának Dr. Baskaran Thyagarajan laboratóriumának végzős hallgatója. gyógyszerészet. "A kalóriadús étel fogyasztása és a fizikai aktivitás hiánya az anyagcsere egyensúlyhiányát eredményezi, ami elhízáshoz vezet."

Dióhéjban (vagy ebben az esetben egy chili hüvelyben) a több barna zsír több kalóriát éget.

Aktiválás után a barna zsír 24 órás ciklusonként közel 300 kalóriát égethet el. A barna zsír emellett javíthatja az inzulinérzékenységet és elősegítheti a vércukorszint szabályozását, amelyek mind segítenek csökkenteni a cukorbetegség és az elhízás kockázatát.

Tehát mi köze ennek pontosan a kapszaicinhez? Az egerekkel végzett kísérletek során a kutatók azt találták, hogy a teljes zsírtartalmú étrendben a kapszaicin (.01) alacsony százaléka valóban megakadályozta a súlygyarapodást. Ezért a kutatók elmélete szerint a kapszaicin a fehér zsírok "barnulását" indukálja és stimulálja a termogenezist.

De ez még nem minden a chili paprika segíthet nekünk, egészségügyileg. Egyes kutatók összekapcsolják a paprikát a rák elleni küzdelemmel. Ennek az az oka, hogy a kapszaicin bizonyos fehérjékhez kötődik bizonyos sejtek membránján, és ezen kötési folyamat révén a tumorsejt önmagának megölésével reagál.

Tehát meg fogja tervezni, hogy fokozza erőfeszítéseit, ezen a Valentin-napon és azon túl?

Ételek és receptek -> "Gyógynövények, fűszerek és ízek" Ünnepek/bulik-> Valentin-nap