Nevetés kvíz: Tesztelje IQ-ját

Válaszok GYIK

Nevetés GYIK

Értékelte: John P. Cunha, DO, FACOEP, 2019. október 9

Miért érzi jól magát a nevetés?
Miért hasznos a nevetés társadalmi helyzetekben?
Ha mindennap eleget nevetsz, fogyhatsz. Igaz vagy hamis?
A nevetés segíthet a szívedben. Igaz vagy hamis?
A nevetés segíthet a fájdalom enyhítésében. Igaz vagy hamis?
A nevetés segíthet depresszióban, szorongásban és stresszben. Igaz vagy hamis?
A nevetés fokozhatja az immunitást. Igaz vagy hamis?
A nevetés javíthatja a mentális funkciókat is. Igaz vagy hamis?
A nevetés orvosi problémát jelenthet. Igaz vagy hamis?
Javítsa egészségét a Nevetésről
Nevetéssel kapcsolatos diavetítések
Nevetéssel kapcsolatos képgyűjtemények

K: Miért érzi jól magát a nevetés?

V: A nevetésből az agyban jó érzésű vegyi anyagok szabadulnak fel, az úgynevezett endorfinok, amelyeket néha az agy természetes opiátjaiként emlegetnek, amelyek természetes magas.

Ezenkívül felszabadítja a dopamint, egy neurotranszmittert, amely elősegítheti a hangulat fokozását. A nevetésről kiderült, hogy csökkenti a kortizol, egy stressz hormon termelését is.

K: Miért hasznos a nevetés társadalmi helyzetekben?

V: A nevetés segíthet összehozni az embereket.

Ez egy módja annak, hogy kapcsolatot teremtsen egy másik személlyel, és felszámolhatja a haragot vagy a szorongást társadalmi helyzetekben, és megmutathatja másoknak, hogy értjük őket.

A nevetés nem mindig a vicces viccekről szól. A nevetés 20% -a nem humoros megjegyzéseket követ, ami azt sugallja, hogy más emberek közelében való tartózkodás önmagában a nevetés ingere. Valójában 30-szor nagyobb eséllyel nevetünk, amikor más emberekkel vagyunk, mint amikor egyedül vagyunk.

K: Ha minden nap eleget nevetsz, fogyhatsz. Igaz vagy hamis?

A tested nevetés közben akár 20% -kal több energiát használ fel, mint nyugalomban. A kutatók azt találták, hogy napi 10–15 perc nevetés 10–40 kalóriát égethet el. Miközben még mindig gyakorolnia és egészséges étrendet kell fogyasztania, a napi 15 perc nevetés elegendő kalóriát égethet el, így akár 4,5 fontot is fogyhat egy év alatt!

K: A nevetés segíthet a szívedben. Igaz vagy hamis?

A mindössze 20 másodperces nevetés akár három-öt percig megduplázhatja pulzusát. Kezdetben a nevetés aktiválhatja a test „harc vagy menekülés” válaszát, valamint a pulzus és a vérnyomás növekedését. De csak 20 perccel a nevetés után a pulzus, a vérnyomás és az izomfeszültség az alapszint alá csökken, ami relaxációt és nyugalmat eredményez, amely nevetés után akár 45 percig is tarthat. A nevetés növeli a véráramlást és javítja az artériák működését is, ami segíthet megvédeni a szív- és érrendszeri problémákat.

K: A nevetés segíthet a fájdalom enyhítésében. Igaz vagy hamis?

A Laugher felszabadítja az endorfinokat - ugyanazok az agyi vegyi anyagok, amelyek eufórikus érzéseket kelthetnek, szintén segíthetnek a fájdalom enyhítésében. A természetes magas érték mellett az endorfinok is növelhetik az ember képességét a fájdalom elviselésére. Valójában egy tanulmány kimutatta, hogy a krónikus fájdalommal rendelkező idősebb felnőtteknek kevesebb fájdalma volt, miután viccekkel és vicces történetekkel "humorterápiát" végeztek, mint egy csoport, amely nem részesült a terápiában.

K: A nevetés segíthet depresszióban, szorongásban és stresszben. Igaz vagy hamis?

A nevetésnek sokféle pszichológiai előnye van, és segíthet csökkenteni a depresszió, a szorongás és a stressz érzését. Ezek az endorfinok és a dopamin - természetes magas és hangulatot tudnak kelteni. A nevetés segíthet megbirkózni másokkal és kapcsolatban maradni másokkal, ami pozitív hangulatban tarthat bennünket.

K: A nevetés fokozhatja az immunitást. Igaz vagy hamis?

A nevetés segíthet javítani az immunrendszer működését. Stresszes vagy beteg embereknél alacsony az immunoglobin A (IgA) szint. Egy tanulmány megállapította, hogy a humoros videokazetták megtekintése magasabb IgA-koncentrációt eredményezett. A nevetés aktiválhatja a daganatos sejteket és vírusokat támadó természetes gyilkos sejteket, valamint a T-limfocitákat (egyfajta fehérvérsejt), amelyek az immunrendszer egészséges működéséhez szükségesek.

K: A nevetés javíthatja a mentális funkciókat is. Igaz vagy hamis?

A nevetés növelheti a katekolamin neurotranszmitterek, például a dopamin szintjét, ami javíthatja a mentális funkciókat, például az interperszonális reakciókészséget, a memóriát és az éberséget. A nevetés segíthet abban, hogy az emberek motiváltabbak és energikusabbak legyenek, ami elősegíti a mentális működést.

K: A nevetés orvosi probléma lehet. Igaz vagy hamis?

A kóros nevetésnek, vagy álublubláris hatásnak nevezett állapotot hirtelen, ellenőrizhetetlen nevetés vagy sírás epizódok jellemzik. Ez a tünet gyakran megfigyelhető bizonyos neurológiai betegségekben szenvedőknél, mint például a stroke-ot túlélők, demenciában, traumás agysérülésben, sclerosis multiplexben és ALS-ben szenvedők.