Newcastle Diet Review

Írta: CANDICE GREY

Frissítve 2019. április 30-án

A legjobb értékelésű fogyásmegoldások 2020-ban

A diéta alapfeltétele, hogy napi 800 kalóriatartalmú étrendet alkalmazzon, amelyből 600 egy speciális folyékony ételt helyettesítő turmixból származik. Ez az étkezés helyettesítése, az Optifast shake néven 46,4% szénhidrát, 32,5% fehérje és 20,1% zsír speciális keveréke. A másik 200 kalória nem keményítőtartalmú zöldségek keverékéből származik.

Fogyókúrák fogynak-e a Newcastle-i diétán?

A Newcastle-i diétán fogyókúrázók teljesen fogyni fognak. Ez azonban semmilyen varázslatos képletnek nem lesz köszönhető, és még a rázkódásnak sem. Kizárólag annak lesz köszönhető, hogy maga a diéta csak napi 800 kalóriát tartalmaz, amelyek közül 600 folyadékból származik. Ez csak a harmada, vagy kevesebb a sok mindennapi étrendből. Tehát a rövid távú fogyás zár, de hosszú távú kérdéses, ha a fogyókúrázók félig normális szintre térnek vissza.

Könnyen követhető-e a Newcastle-i étrend?

A Newcastle-i diétát a szabályok szerint könnyű betartani, mert a résztvevőnek csak annyit kell tennie, hogy inni egy pár turmixot, megenni egy kis zöldséget és naponta hívni. Ezt a feladatot azonban könnyebben meg lehet mondani, mint megtenni. Elsősorban a napi kalóriacsökkentés szintje rendkívül alacsony. Ezenkívül az engedélyezett kalóriák többnyire folyékony kalóriák. Tehát a vágyakozás valószínűleg napi esemény lesz.

A Newcastle-i diéta másik kérdése a testmozgás. Mivel a Newcastle Diet napi kalóriabevitele olyan alacsony, a testmozgás nem a legbiztonságosabb. Az emberi testnek nem az a célja, hogy megterhelje magát a testmozgással, hacsak nem kap bizonyos mennyiségű kalóriát azon túl, amire szüksége van ahhoz, hogy egyszerűen túlélje. Ezért azoknak, akik napi szinten szoktak edzeni, valószínűleg nem sok szerencséjük lesz a diétával.

Következtetés

A Newcastle-i diéta olyan, amelyet csak orvos közvetlen felügyelete mellett szabad végrehajtani. Valójában a korábban említett 11 tesztalany valóban ilyen felügyelet alatt állt. Ez létfontosságú, mivel a napi kalóriabevitel olyan alacsony, és mivel sok kalória csak folyadékból származik.

Ezenkívül a diéta költségei semmiképpen sem olcsók. Az Optifast shake-ek 80 dollárba kerülnek 27 eset esetén. Napi két shake fogyasztása azt jelenti, hogy egy résztvevőnek több mint két esetre lenne szüksége, hogy teljesítse a Newcastle-i diéta egy hónapját, vagy alig haladja meg a 160 dollárt egy hónapra. Mindkét tényező biztonsága és költsége miatt a Newcastle Diet olyan étrend, amelyet jobb lehet magára hagyni.