Nicollette Sheridan tippjei az egészség megőrzéséhez és a stressz legyőzéséhez

Ossza meg ezt:

Amint a reggeli napfény beáramlik a tágas konyhájába, az 55 éves Nicollette Sheridan a kaliforniai tanyára néző öbölablakon keresztül néz ki, és mosolyog. "Itt varázslatos" - mondja az angliai születésű színésznő. "Minden ablak zöld fákra, madarakra, hegyekre és nyugalomra nyílik."

A Knots Landing, a Kétségbeesett háziasszonyok és a Dinasztia CW-s újraindításáért betöltött szerepei miatt elfoglalt elfoglalt színésznő, producer és vállalkozó megtanulta megtalálni az egyensúlyt a kis derűs pillanatok ápolásával. "Most az egyszerű, őszinte és valóságos dolgok a legfontosabbak számomra" - osztja meg Nicollette. „Az életben hajlamosak vagyunk időnként maszkot viselni, és keményen dolgozom, hogy ledobjam ezeket a maszkokat, és meglássam a dolgokat annak, ami valójában. Azt is tapasztaltam, hogy a nyitott szív megőrzése átalakítja az otthoni energiát ... és az életemben! "

Itt a Golden Globe-jelölt színésznő megosztja titkait, hogy magabiztos és egészséges maradjon - lélek, test és lélek!

Csendes aggodalmak: Tegyen apró lépéseket

"Néha a félelem stresszt okoz" - ismeri el Nicollette. - Nem a félelem, mint a repülőgépből való kiugrás, hanem a mindennapi dolgok miatti szorongás. Tehát amikor ez megnő, megnézem, azonosítom, mitől félek, és rájövök, miért érzem így magam. Aztán teszek egy kis lépést, hogy elinduljak rajta. Nem számít, mekkora a félelem, amellyel szembesülsz, ugyanaz a képlet a túléléshez: Tegyél kis lépéseket, és találd meg a pozitívat ... és bármit legyőzhetsz! "

Titkos fegyver: Egész napos hidratálás

"Minden napom egy pohár citromvízzel indul, manuka mézzel és cayenne borssal" - mondja Nicollette. Délután az ivóvíz tartalmaz egy grapefruitot, két narancsot, citromot és egy fél szár friss gyömbért. "Természetes C-vitamint ad és kiegyensúlyozza a rendszerét!"

Örömet ébreszt: A négylábú barátokkal töltött idő

"A lovaim és a kutyám, Oliver között nem tudom eldönteni, mi okoz több örömet!" - mondja mosolyogva Nicollette. „Oliver mindenhová elkísér, és ez a szeretet és a vigasztalás ilyen forrása számomra. Hihetetlen szellem és szeretet az életemben, amelyet annyira szeretek, de minden állatom különböző módon segít a stressz csökkentésében. Vannak lovaim, lovagolok, takarítok és kinyújtom a standjaikat - még traktorom is van! Állataimmal lenni olyan, mint egy hűvös fiatalító medencébe ugrani, amely mindig mosolyt csal az arcomra.

A lelket táplálja: A változás átfogása

"A változás érthető módon némelyeket felidegesít, de nekem nagyon tetszik" - osztja meg Nicollette. "Serkentő, és nem félek változtatni a dolgokon!" Valójában Nicollette nemrégiben tett valamit, ami még őt is meglepte. - Egy étteremben voltam, amikor hirtelen 65–85 éves párok keltek fel táncolni. Olyan örömteli kapcsolat volt, hogy arra ösztönzött, hogy felkeljek és táncoljak. Ezek a pillanatok kortalanok, időtlenek és gyönyörűek, és ha belevágsz, bízz bennem, szellemed rendkívüli módon reagál! "

Fékezés utáni sóvárgás: Frissen szedett snackek

"Nagyon nagy vagyok minden szerves anyagban - áfonyában, málnában, eperben és tojásban" - mondja Nicollette a konyhájában lévő kapcsokról. „A főzés során különféle indiai fűszereket is használok, mert csodálatosak a gyulladás csökkentésében. Szeretem a köményt, ami jó az ízületi fájdalmakra. Vadon élő lazacot vásárolok természetes olajaiért, és olyan dzsemekkel fogyasztom, amelyek nagyon jót tesznek az általános egészségi állapotnak. A sok víz és a nyers mandula az egészséges harapnivalóm, és az utóbbi időben, mivel közvetlenül lefekvés előtt éhes vagyok, olyan édes narancsot harapok, mint egy Cara Cara narancs. Ez mindig segít visszaszorítani a késő esti vágyakat! ”

Ez a történet eredetileg nyomtatott magazinunkban jelent meg.