Nikki Reed edzésprogram és étrend

Felvillanyozó mosoly, mogyorószem, Nikki Reed amerikai színésznő, modell, forgatókönyvíró, énekes és zenei videó rendező. A genetikailag karcsú alakkal megáldott Nikki mindig tökéletesen faragott formában látható. Legismertebb a Tizenhárom 2003-ban és a Twilight-sorozatban betöltött szerepeiről. A gyönyörű sztár vendégszereplőként szerepelt a The O.C tévéműsorban is.

A hibátlan szépség tisztában van a tulajdonában lévő gömbölyű alakkal. Nagy gondot fordít arra, hogy aprólékos testmozgást és étrendet követ. Vessünk egy gyors pillantást a fantasztikus csillag étrendjére és testedzési rutinjára.

reed

Nikki Reed étrend

A fenomenális szépség hisz az egészséges táplálkozásban, ezért rutinszerűen eszik tápanyagban sűrű ételeket. Az egyik hollywoodi híresség, aki szigorúan esküszik a vegán ételekre. Bőséges növényi eredetű ételeket, például quinoát, barna rizst, mandulát, avokádót stb. Amellett, hogy nagy kelkáposzta rajongó, Nikki antioxidáns zöldségeket, például spenótot, spárgát, káposztát, brokkolit stb.

Emellett, hogy megőrizze szilufikus alakját, méregtelenítő étrendet tervez. A Twilight csillag energiát fokozó gyümölcslevet fogyaszt, amihez almaecetet, áfonyalevet, citromlevet stb. Ő osztja, hogy a méregtelenítő diéta program nagyon frissítő, az összes toxint eltávolítja a testéből, egészségesebb és boldogabb testet ápol. Az étrend program különösen méregteleníti a májat, a vesét és a beleket, és felgyorsítja az anyagcserét. A testének belüli megtisztításán kívül az étrend-program újjáéleszti elméjét és élénk energiaárammal tölti el.

Ésszerű és tájékozott az ételek értékében, ahelyett, hogy az összes szénhidrátot vakon kitiltaná étrendjéből, az élénk csillag megfontoltan eszik összetett szénhidrátokat. Kíváncsi, hogyan felejtenék el az emberek az étkezésüket. Ami az étkezési fegyelmét illeti, függetlenül attól, hogy mennyire elfoglalt az ütemterve, nem engedi el ételeit, és táplálékkal töltött snackeket fogyaszt étvágyának csillapítására és testének energiájára. A körültekintő sztár nem felejti el, hogy edzés előtt könnyű harapnivalókat, például dió vajat, pirítóst stb. Arra panaszkodik, hogy érzi az energiahiányt, amikor harapnivalók nélkül edzi az edzéseket.

Nikki Reed edzésprogram

Nikki dohányzástól szenvedett, és erőteljesen hátráltatta fitnesz programját. A kábítószer, hogy megszabadítsa testét a káros méregtől, folyamatosan igyekezett megtisztítani a gyilkossági szokásoktól, végül 2009-ben meghódította a lassú méreg utáni vágyait. A dohányzásról való leszokás előtt nem volt nagyon tudatos az edzések felé, és az edzőterem sem volt lenyűgöző hely a számára.

A dohányzásról való leszokás után a bombázó azt tapasztalta, hogy jobban teljesít olyan gyakorlatokban, mint az úszás, a túrázás, a futás, a vízisí, a szörfözés stb. Ezeken kívül sokféle új fizikai tevékenységet is felfedezett, és változatos edzéseket hajtott végre edzés közben.

Látszólag az apró és törékeny Nikki-nek óriási meggyökeresedett ereje és energiája van. Nem érzi magával az egyszerű edzések. Inkább hajlamos az izgalmas edzésekre, mint például a boksz. Az erőteljes tevékenység felpezsdíti a karját, a lábát, növeli a sebességét és az állóképességét. Emellett az ökölvívás számos felesleges kilót perzsel a testéből, és testének nagy izomcsoportjait befolyásolja.

Egészséges ajánlás Nikki Reed rajongóknak

Itt egy ajánlás a Nikki Reed rajongóknak, akik olyan tónusú testet keresnek, mint ő. Mivel az alvás fontos összetevő, amely befolyásolja az immunrendszert, az anyagcserét és a különféle egyéb fiziológiai funkciókat, tökéletes rendben kell lennie.

Vannak olyan tényezők, mint a zsíros ételek, például sütemények, sütemények és italok, például tea, kávé stb., Amelyek emésztése időbe telik. Ezeknek az ételeknek a fogyasztása lefekvés előtt elég jó az alvás elkapásához. Ügyeljen arra, hogy legalább három órás különbség maradjon az utolsó étkezés és az alvás között, és fordítson különös figyelmet ezen alvást elpusztító ételek fogyasztására.

Ettől eltekintve ne végezze a megerőltető fizikai kardió edzést. Lehet, hogy arra gondolsz, hogy a megerőltető edzés során egészséges alvást fogsz kapni, de az edzések valójában emelik az adrenalin-löketet a testedben, és energiával töltik fel. Inkább végezzen edzéseket három órával lefekvés előtt. Alacsony óvatosság az alvási szokások iránt felpörgeti az anyagcserét, és serkenti a zsírégetés folyamatát a szervezetben.