NLP lehorgonyzás: 5 lépés, hogy az Ön számára működjön

Ivan Pavlov Nobel-díjas pszichológus munkája alapján az NLP alapvető lehorgonyzása a fizikai érintés és egy érzés vagy viselkedés párosításával történik. Az életedet befolyásolták a horgonyok, bár lehet, hogy nem szándékosan állítottad be őket.

Tettél már valaha gumiszalagot a csuklódra, és minden alkalommal felpattantad, amikor valami kísértés támadt rá, hogy valami rosszat csinálj? Mondja, hogy nem akar többé káromkodni. Minden alkalommal, amikor esküszöm, megpattintja a gumiszalagot. Jaj! Az ötlet az, hogy a káromkodást kezdje társítani a gumiszalag pattanásának fájdalmával, ami miatt nem akar káromkodni. Esküdj, érezz fájdalmat. Esküdj, érezz fájdalmat. Ez az NLP lehorgonyzása.

Az NLP lehorgonyzása a pozitív érzések megalapozásához

Az NLP lehorgonyzásának leggyakoribb használata az, hogy módja van arra, hogy szándékosan találkozzon találékonynak a megfelelő helyzetekben. Például érdemes magabiztosabbnak lennie, amikor üzleti telefonhívást kezdeményez. Az NLP horgony hozzáférést nyújthat ahhoz a bizalomhoz, amelyet Ön más helyzetekben tapasztal, amelyek jelenleg nem állnak rendelkezésre üzleti telefonhívások kezdeményezésekor.

Próbálja ki ezt a kísérletet az NLP rögzítésével. Olvassa el egyszer a következő lépéseket, majd hajtsa végre őket. Érdekesebb, miután kipróbáltad magad.

NLP lehorgonyzás 5 gyors lépésben

1. Határozza meg, mit akar érezni. Mondd, magabiztosabb.

2. Emlékezz egy olyan időpontra, amikor érezted igazán magabiztos. Bármilyen emlék lehet, amikor magabiztosnak érzi magát, bármilyen körülmények között. Van ilyen! Pihenjen és hagyjon egy olyan emléket eszedbe jutni, amelyben természetesen magabiztosnak érezte magát.

3. Válasszon olyan horgonyeszközt, amely érintéssel jár, például érintse meg együtt a hüvelykujját és a mutatóujját, vagy készítsen ököllel.

4. Emlékezz arra, amit magabiztos emlékedben láttál, hallottál és éreztél. Úgy kell behelyezned magad a memóriába, mintha újra átélnéd. Ne nézze a memóriát távolról; az érzések nem fognak visszajönni. Újra ott kell lennie.

Élje át újra az emléket, amíg el nem kezdi érezni a magába kerülő bizalmat ugyanúgy, mint annak idején. Amint úgy érzi, hogy ez a magabiztosság bejön, aktiválja a rögzítő eszközt a 3. lépéstől kezdve.

Például érintse meg együtt a hüvelykujját és a mutatóujját, amikor a magabiztos érzés fokozódik. Engedje el a hüvelykujját és a mutatóujját, amikor az érzés kezd csillapodni. Ha ezt jól csináltad, és nincs mögöttes ok, akkor ne érezd magad magabiztosabbnak, ez a horgonykészlet!

5. Tesztelje le a horgonyt úgy, hogy ismét pontosan ugyanúgy érintse meg a hüvelykujját és a mutatóujját, és derítse ki, hogy természetesen hozzáfér-e ehhez a magabiztos állapothoz. Természetesen ne legyen szkeptikus, és álljon ellen a horgonynak. Hagyd, hogy megtörténjen.

Ha sikerült, akkor most van egy NLP horgonyod! Innentől kezdve magabiztosan érezheti magát, amikor együtt érinti hüvelykujját és mutatóujját. Hűvös, huh?

Vagy talán nem

Az NLP lehorgonyzása bizonyos körülmények között nem fog működni. A magabiztosság horgonya kudarcot vallhat abban a helyzetben, amelyben az intenzív félelem vagy rettegés erősebb, mint az általad beállított horgony. Ez azt jelenti, hogy az NLP rögzítése hamis? Dehogy.

Ez csak azt jelenti, hogy a lehorgonyzás nem jelenthet gyógymódot a legrosszabb állapotban. Az olyan jó eszközök használatának része, mint az NLP lehorgonyzása, a korlátok megértése. Vegyük az átlagos kerti kapát. Varázslatként működik lágy talajban, sekély gyökerű gyomokkal.

Mivel sok ilyen gyom van, és lágy talaj gyakori, a kerti kapák nagyon népszerűek. Hiábavaló azonban egy kőkemény talaj kőkemény talajban történő használata magas, mélyen gyökerező gyomokkal.

Az NLP lehorgonyzása sincs másként. Megfelelő körülmények között fog működni. Más esetekben szükség lehet további eszközök hozzáadására vagy egyéb munkára a „talaj lágyításához”.

Az NLP horgonyzását és a haladó horgonyozást az NLP gyakorlói képzésünkön tanítják. Ha további klasszikus technikákat szeretne megismerni, mint például a horgonyzás, olvassa el az NLP gyakorlói képzésünket.