50 legjobb keto köret recept

50 legjobb Keto-barát és alacsony szénhidráttartalmú köret gyűjteménye, amelyet érdemes kipróbálni! Párosítsa kedvenc fehérjét ezen receptek bármelyikével a teljes és kielégítő étkezés érdekében!

köret

Ez a bejegyzés tartalmazhat Amazon vagy más kapcsolt linkeket. Amazon munkatársként a minősített vásárlásokból keresek, az e bejegyzés linkjein keresztül. Lásd a Közleményemet.

Keto diétán fehérje, egészséges zsírok és szénhidrátok egyensúlyát fogyasztjuk. Kalóriáink legnagyobb százaléka zsírból származik, és mérsékelt mennyiségű fehérjét és alacsony szénhidráttartalmat fogyasztunk, amelyek leggyakrabban zöldségekből származnak.

Néha köretnek tekintjük, mint inkább utólagos gondolatnak. Tehát megtervezte a fehérjét, és azt gondolja, mit szolgálhatok mellette? Nagyon sokféleképpen lehet elkészíteni a zöldségeket, hogy valóban különlegesek legyenek! Ezen receptek közül sokban megtalálható az alacsony szénhidráttartalmú zöldségfélék és a keto zsírok egyensúlya, így csak annyit kell hozzáadnia, hogy a fehérje!

Ez 50 legízletesebb és legkielégítőbb köretből álló gyűjtemény, amelyet újra és újra el akar készíteni! Ezek az alacsony szénhidráttartalmú köretek sokféle módszert tartalmaznak a karfiol elkészítésére, például pépesített, aprított, pörkölt és Keto mac és sajtpótlók. Egyéb keto zöldségek közé tartozik a brokkoli, a cukkini, a zöldbab, a káposzta, a spárga és még sok más!

Karfiol

Rostokkal megrakva a karfiol kolint, C-vitamint, K- és B6-vitamint, folátot és káliumot is tartalmaz. Szénhidrát karfiolban: 3 g nettó szénhidrát/1 csésze (sima).