Növényi étrend a dumiknak - (Dummies számára), készítette: Marni Wasserman (Puhakötésű)

dummies

Már megvan ez a termék?

Készítsen egy képet, hogy mindenki láthassa!

Erről a cikkről

Leírás

Megtanulni:

  • Válasszon olyan ételeket, amelyek fokozzák az energiát, csökkentik a koleszterinszintet és védik a sejtjeit
  • Készítsen olyan ételeket, amelyek kiegyensúlyozott táplálkozást biztosítanak a növényi eredetű élelmiszerekből
  • Fenntartja a növényi étrendet az élet bármely szakaszában

Használja ki a növényi étrend előnyeit

A növényi eredetű ételek táplálkozásának megszerzése az egyik legjobb dolog, amit tehet a fogyásért, a betegségek elleni küzdelemért és a nagyszerű érzésért. A sok tápanyagot tartalmazó ételről, az étrend módosításának részleteiről és még sok minden másról szól, ez a földhözragadt útmutató mindent megad Önnek, amire szüksége van a hús kiküszöböléséhez és a növényi életmód előnyeinek kihasználásához!

  • Ültessen magot - értse meg, hogyan javítja a növényi étrend és az életmód az energiát, csökkenti a koleszterinszintet, és megvédi a test sejtjeit a rákot okozó szerek károsodásától
  • Hús, tűnj el - áttérés a növényi életre a konyhai tartalom átalakításának tippjeivel, hozzáértő vásárlói tevékenységgel és étrend kiegészítőkkel történő fokozásával
  • Mi van a tányérodon? - Fedezze fel, hogyan lehet egészséges ételeket választani az étkezéshez, és hogyan lehet megszervezni a praktikus élelmiszerboltlistákkal és étkezési tervekkel
  • Készítsen főzést - készítsen egyszerű és finom recepteket, amelyeket az egész család szeretni fog, és megtudhatja, hogyan módosíthatja kedvenc receptjeit növényi eredetűvé
  • Vegye tudomásul - keresse meg a növényi alapú jellemzőket a sportolók, a kismamák, az idősek és a gyermekek számára

Nyisd ki a könyvet, és találd meg:

  • 50+ recept a nap minden étkezéséhez
  • Tippek a hűtőszekrény és a kamra növényi ételekkel való feltöltéséhez
  • Hogyan lehet tájékozódni az éttermekben és különleges alkalmakon növényi étrend mellett
  • Ötletek a receptek egy étkezésen túlra is kiterjesztéséhez
  • Útmutató a gyermekek növényi étrenden történő neveléséhez
  • Mely növényi ételek jó zsír-, fehérje-, komplex szénhidrát- és rostforrások
  • Tíz növényi kezelés a szépség rutinjának növelése érdekében