Növényi étrendek összehasonlító hatékonysága a fogyáshoz Randomizált, kontrollált vizsgálat

Lehetséges tanulmányok szerint a vegán étrendet követõ egyének testtömeg-indexe alacsony.

Ez a randomizált vizsgálat az öt növényi étrend egyikének testtömeg-változását vizsgálta.

Ez a tanulmány megállapította, hogy a vegán étrend hatékonyabb a fogyáshoz, mint más étrend.

Ez a tanulmány megállapította, hogy a vegán étrend jobban javította a makrotápanyagokat, mint más étrend.

Absztrakt

Célkitűzés

A tanulmány célja a növényi étrend súlycsökkenésre gyakorolt hatásának meghatározása volt.

Mód

A résztvevőket egy 6 hónapos, ötkaros, randomizált, kontrollos vizsgálatba vonták be 2013-ban, Dél-Karolinában. A résztvevők heti csoporttalálkozókon vettek részt, a mindenevő csoport kivételével, amely kontrollként szolgált, és havi értekezleteken vett részt heti e-mail órákkal kiegészítve. Az összes csoport havonta vett részt a vizsgálat utolsó 4 hónapjában. A diéták nem hangsúlyozták a kalóriakorlátozást.

Eredmények

A túlsúlyos felnőtteket (testtömegindex 25–49,9 kg/m 2; 18–65 éves, 19% nem fehér és 27% férfi) randomizálták alacsony zsírtartalmú, alacsony glikémiás indexű étrendre: ), vegetáriánus (n = 13), pesco-vegetáriánus (n = 13), félig vegetáriánus (n = 13) vagy mindenevő (n = 12). Ötven (79%) résztvevő fejezte be a vizsgálatot. A kezelésre irányuló szándék elemzésében a súlycsökkenés lineáris tendenciája az öt csoportban mindkettőnél szignifikáns volt (P

Előző kiadott cikk Következő kiadott cikk