Nyers tojás a kávéban segítheti a fogyást; 5 egyéb szokatlan ételkombináció, amelyek segíthetnek!

Az egészséges testsúly megőrzése érdekében nemcsak az a fontos, amit eszel, hanem arra is figyelni kell, hogy mikor eszi az ételt és hogyan párosítja. Íme néhány ételkombináció, amely elősegítheti a fogyást!

Fénypontok

  • A nyers tojás a kávéban egyre népszerűbb az edzés előtti italként.
  • Vannak bizonyos ételek, amelyek elősegíthetik a fogyást.
  • Figyelembe kell venni, hogy milyen ételeket esznek együtt.

Ha további bizonyítékokra van szüksége a nem megfelelő ételkombináció táplálkozási előnyeiről, érdemes meghallgatnia, mit mondott erről Marc Bubbs, a kanadai férfi kosárlabda-válogatott táplálkozási igazgatója. Bubbs állítólag az italt, mint ideális edzés előtti energiafokozót támogatta. Bár az edzőtermi látogatók általában kerülik a tojássárgájában található zsírt, egy sárgája egy kávéval valóban hasznos. Sőt, a meleg kávé elpusztítja a nyers tojásban található káros baktériumokat, amelyek egyébként betegségekhez vezethetnek.

nyers

De nem ez az egyetlen szokatlan ételkombináció, amely segíthet a fogyásban. Az alábbiakban bemutatunk néhány szokatlanabb ételkombinációt, amelyek elősegítik a kilók gyorsabb fogyását:

1. Alma mogyoróvajjal

Néhány mogyoróvajjal felvágott almaszeletek csak a kedvenc fogyókúrás ételeivé válhatnak. A földimogyoróva egyszeresen telítetlen zsírokkal rendelkezik, amelyek segítenek a karcsúsításban, és a többszörösen telítetlen zsírok, amelyek segíthetnek a vércukorszint szabályozásában. Ehhez adjuk hozzá az alma rostját.

2. Fahéj a kávéban

Ha hozzáad egy csipet fahéjat a reggeli kávéjához, az anyagcseréjéhez nagyon szükséges kickstart lehet.

3. Joghurt étcsokoládéval

A fehérjében gazdag joghurt zsírral és antioxidánsokban gazdag étcsokoládéval való párosítása az egészséges nassolás ötletes módja. A kombináció kontroll alatt tartja a vércukorszintet, megakadályozza, hogy gyakrabban éhes legyen, és biztosítja a fehérjéket is a jó edzéshez.

4. Tojás és kaliforniai paprika

A tojás felpörgetheti az anyagcserét, míg a paprikában van C-vitamin. A kettő együtt párosítva kolin termelődik a szervezetben, amely elősegítheti a fogyást.

5. Zöld tea mentával és citrommal

A zöld tea elfogyasztása egy csipetnyi lime levével és néhány zúzott mentalevéllel elősegítheti a fogyást és hidratált. Sőt, a menta bevált étvágycsökkentő, és a citromban található vegyületek elősegíthetik a teltségérzetet.

Tehát most már tudod! Ha gyorsabban szeretne fogyni, ezek az ételpárok segíthetnek az eredmények elérésében, és a lehető legtöbbet hozhatják ki az ételéből.