O vércsoport

(Dr. Peter J. D'Adamo) Béatrice Duplantier-Rhea N.D. módosításai.
Olvassa el még: Bevezetés a vércsoportelméletbe és a vércsoport tendenciáiba

A gabonafélék, különösen a kukorica és a búza, valamint a tejtermékek a legfontosabbak kerüli a 0. vércsoport esetében.
Az egyéb kerületek közé tartozik a lencse, kesudió, fekete olajbogyó és avokádó.

Marha - marhahús (őrölt) - bivaly - szív - bárány - máj - borjú őzgerinc

"Bio marhahús" vásárlás

Kékhal - Tőkehal - Tőkehal - Halibut - Vörös csattanó - Hering - Makréla - Csuka
Szivárványos pisztráng - lazac - szardínia -
Shad - Snapper - Talp -
Csíkos basszus - tokhal - kardhal
Tilefish - White Persh - Whitefish
Sárga sügér - sárgafarkú

Az O típusoknak szigorúan korlátozniuk kell
tejtermékek.
NINCS jótékony
élelmiszerek ebbe a csoportba.

Szőlőmag olaj
Olívaolaj (hidegen sajtolt)

Jobb, ha 6 órán át előáztatják .

Tökmag - dió, fekete dió

Jobb, ha 3 napig előre áztatják a hűtőszekrényben

BAB: Aduke - Azuzi - Pinto -
Fekete szemű

Egyik sem igazán előnyös
az "O" típushoz

Essén kenyér - Ezékiel kenyér

Articsóka, házi -
Articsóka, Jeruzsálem
Répalevél - brokkoli -
Cikória - Collard zöldek - Pitypang -
Escarole - fokhagyma - torma
Kale -Kohlrabi - Póréhagyma -
Saláta Romaine - Okra
Vöröshagyma vörös - vöröshagyma spanyol -
Hagyma sárga - petrezselyem - paszternák
Paprika, piros - Burgonya, édes - Tök - Hínár - Spenót -
Svájci mángold - fehérrépa
Zellergyökér, Yucca, Malanga, zöldbab.

Szárított füge - Friss füge -
Szilva sötét - szilva zöld
Szilva vörös - aszalt szilva

Egyik sem nagyon előnyös
az "O" típushoz