OLAJBOGYÓ

Áttekintés

Az olajbogyó egy fa. Az emberek a gyümölcsből és a magból származó olajat, a gyümölcs vízkivonatait és a leveleket használják gyógyszerek előállítására.

Az olívaolajat leggyakrabban szívbetegségek, magas koleszterinszint és magas vérnyomás esetén alkalmazzák.

Az élelmiszerekben az olívaolajat főzési és salátaolajként használják. Az olívaolajat részben szabad savsavként mért savtartalom alapján osztályozzák. Az extra szűz olívaolaj legfeljebb 1% szabad olajsavat, a szűz olívaolaj 2% -ot, a közönséges olívaolaj pedig 3,3% -ot tartalmaz. A finomítatlan, 3,3% -nál több szabad olajsavat tartalmazó olívaolajokat "emberi fogyasztásra alkalmatlannak" tekintik.

A gyártás során az olívaolajat szappanok, kereskedelmi tapaszok és bélések előállítására használják; és késleltesse a fogcementek kötését.

Hogyan működik?

Az olívaolajban található zsírsavak úgy tűnik csökkentik a koleszterinszintet és gyulladáscsökkentő hatásúak. Az olíva levél és az olívaolaj csökkentheti a vérnyomást. Az olajbogyó képes lehet megölni mikrobákat is, például baktériumokat és gombákat.

Felhasználás és hatékonyság ?

Esetleg hatékony

Mellrák. Úgy tűnik, hogy azoknál a nőknél, akik több olívaolajat fogyasztanak étrendjükben, kisebb a kockázata az emlőrák kialakulásának.
Szívbetegség. Úgy tűnik, hogy azoknak, akik olívaolajjal főznek, alacsonyabb a szívbetegség és az első szívroham kockázata, mint azoknál, akik más olajokkal főznek. Úgy tűnik, hogy azoknak az embereknek, akik étrendjükben a telített zsírokat olívaolajjal helyettesítik, szintén alacsonyabb a vérnyomásuk és alacsonyabb a koleszterinszintjük ahhoz képest, akik étrendjükben több telített zsírt fogyasztanak. A magas koleszterinszint és a magas vérnyomás a szívbetegségek kockázati tényezője. A kutatások azt is kimutatták, hogy az olívaolajat tartalmazó étrend követése szintén csökkenti a szívroham, agyvérzés és a szívbetegséggel összefüggő halálozás kockázatát, összehasonlítva azzal az étrenddel, amely kevesebb olívaolajat tartalmaz. Az FDA engedélyezi az olívaolajon és az olívaolajat tartalmazó élelmiszerek címkéin annak megállapítását, hogy korlátozott, de nem meggyőző bizonyíték arra utal, hogy 23 gramm (kb. 2 evőkanál) olívaolaj fogyasztása telített zsírok helyett csökkentheti a szívbetegségek kockázatát . Az FDA azt is lehetővé teszi, hogy az olívaolaj bizonyos formáit tartalmazó termékek azt állítsák, hogy e termékek fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. Nem világos, hogy az olívaolaj magasabb étrendi bevitele előnyös-e már szívbetegségben szenvedőknél. A kutatási eredmények ellentmondásosak.
Székrekedés. Az olívaolaj szájon át történő bevitele segíthet a székrekedésben szenvedő emberek székletének lágyításában.
Cukorbetegség. Úgy tűnik, hogy azoknál az embereknél, akik nagyobb mennyiségben fogyasztanak olívaolajat (kb. 15-20 gramm naponta), kisebb a cukorbetegség kialakulásának kockázata. A napi 20 grammnál többet enni nem jár további haszonnal. A kutatások azt is kimutatták, hogy az olívaolaj javíthatja a cukorbetegek vércukorszint-szabályozását. Az olívaolaj mediterrán típusú étrendben csökkentheti az "artériák megkeményedésének" (érelmeszesedés) kockázatát a többszörösen telítetlen olajokhoz, például a napraforgóolajhoz képest, cukorbetegeknél.
Magas koleszterin. Az olívaolaj étrendben történő használata telített zsír helyett csökkentheti a magas koleszterinszinttel rendelkező emberek teljes koleszterinszintjét. De más diétás olajok csökkenthetik az összkoleszterinszintet jobban, mint az olívaolaj.
Magas vérnyomás. Bőséges mennyiségű extra szűz olívaolaj hozzáadása az étrendhez és a magas vérnyomás szokásos kezelésének folytatása 6 hónap alatt javíthatja a magas vérnyomást szenvedő emberek vérnyomását. Bizonyos esetekben az enyhe vagy közepesen magas vérnyomásban szenvedők valóban csökkenthetik a vérnyomáscsökkentő gyógyszer adagját, vagy akár teljesen abbahagyhatják a gyógyszerek szedését. Azonban ne állítsa be a gyógyszereket az egészségügyi szolgáltató felügyelete nélkül. Az olívaolaj kivonat szedése úgy tűnik, hogy csökkenti a vérnyomást a magas vérnyomásban szenvedő betegeknél is.

Esetleg hatástalan

Fülzsír. Úgy tűnik, hogy az olívaolaj bőrrel történő felvitele nem puhítja a fülzsírt.
Fülfertőzés (középfülgyulladás). Úgy tűnik, hogy az olívaolaj bőrre kenése nem csökkenti a fülfertőzésben szenvedő gyermekek fájdalmát.

Nincs elegendő bizonyíték a

Mellékhatások és biztonság

Ha szájon át szedik: Az olívaolaj VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS ha megfelelően szájon át veszik. Az olívaolajat biztonságosan lehet használni, az összes napi kalória 14% -aként. Ez egyenlő körülbelül 2 evőkanál (28 gramm) naponta. Hetente legfeljebb 1 liter extra szűz olívaolajat használnak biztonságosan a mediterrán stílusú étrend részeként, legfeljebb 5,8 évig. Az olívaolaj nagyon kevés embernél okozhat hányingert. Az olajbogyó levél kivonata az LEHETSÉGES BIZTONSÁG ha megfelelően szájon át veszik.

Az olívaolaj szájon át történő bevitelének biztonságosságáról nincs elegendő megbízható információ.

Ha a bőrre kenjük: Az olívaolaj VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS amikor a bőrre kenjük. Késleltetett allergiás reakciókat és kontakt dermatitist jelentettek. Ha a fogat követően a szájban alkalmazzák, a száj érzékenyebb lehet.

Belélegezve: Az olajfák pollent termelnek, amelyek szezonális légúti allergiát okozhatnak egyes embereknél.

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Terhesség és szoptatás: Nincs elég megbízható információ ahhoz, hogy tudjuk, az olíva biztonságos-e terhesség vagy szoptatás alatt. Ne használjon nagyobb mennyiségeket, mint az élelmiszerekben általában megtalálható mennyiség.

Cukorbetegség: Az olívaolaj csökkentheti a vércukorszintet. A cukorbetegeknek ellenőrizniük kell a vércukorszintet az olívaolaj használatakor.

Sebészet: Az olívaolaj befolyásolhatja a vércukorszintet. Az olívaolaj használata befolyásolhatja a vércukorszint-szabályozást a műtét alatt és után. 2 héttel a műtét előtt hagyja abba az olívaolaj szedését.

Interakciók ?

Mérsékelt interakció

Legyen óvatos ezzel a kombinációval

A cukorbetegség gyógyszerei (antidiabetes gyógyszerek) kölcsönhatásba lépnek az OLIVE-val

Az olíva és az olívaolaj csökkentheti a vércukorszintet. A cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszereket a vércukorszint csökkentésére is használják. Az olívaolaj és a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek túl alacsony vérszintet okozhatnak. Szorosan ellenőrizze a vércukorszintjét. Előfordulhat, hogy módosítani kell a cukorbetegség gyógyszerének adagját.

A cukorbetegség kezelésére alkalmazott néhány gyógyszer a glimepirid (Amaryl), a gliburid (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), inzulin, pioglitazone (Actos), roziglitazone (Avandia), klórpropamid (Diabinese), glipizid (Glucotrol), tolbutamid (Orinase) és mások.

A magas vérnyomás elleni gyógyszerek (vérnyomáscsökkentő gyógyszerek) kölcsönhatásba lépnek az OLIVE-val

Úgy tűnik, hogy az olíva csökkenti a vérnyomást. Az olíva és a magas vérnyomás elleni gyógyszerek együttes alkalmazása túl alacsony vérnyomást okozhat.

A magas vérnyomás egyes gyógyszerei közé tartozik a kaptopril (Capoten), az enalapril (Vasotec), a lozartán (Cozaar), a valzartán (Diovan), a diltiazem (Cardizem), az amlodipin (Norvasc), a hidroklorotiazid (HydroDIURIL), a furoszemid (Lasix) és még sokan mások.

Adagolás

A következő dózisokat tanulmányozták tudományos kutatásban:

SZÁJJAL:

Székrekedésre: 30 ml olívaolaj.
A szívbetegségek megelőzésére: Napi 54 gramm olívaolajat (kb. 4 evőkanál) használtak fel. A mediterrán étrend részeként heti 1 liter extra szűz olívaolaj elfogyasztását is alkalmazták.
A cukorbetegség megelőzésére. Olívaolajban gazdag étrendet alkalmaztak. Úgy tűnik, hogy a napi 15-20 gramm adagok működnek a legjobban.
Magas koleszterinszintre: 23 gramm olívaolaj naponta (kb. 2 evőkanál), az étrendben telített zsírok helyett 17,5 gramm egyszeresen telítetlen zsírsav.
Magas vérnyomás esetén: Napi 30-40 gramm extra szűz olívaolaj a diéta részeként. Napi négyszer 400 mg olíva levélkivonatot is használtak magas vérnyomás esetén.