Mindy B. olvasó elveszett 49 kg-ot a Dukan-diétán!

Mint tudják, a Dukan-diétán 8 hét alatt 18 kilót fogytam. Könnyedén megtartottam új súlyomat a Dukan-étrend 4. és egy utolsó szakaszában. Úgy érzem, egy teljesen új bérletem van az életre!

Dukan Diet

Egymás melletti összehasonlítás június 18-án 128 font és augusztus 11-ig 110 font között.

A sikeremről olvasva sok más nőt arra ösztönzött, hogy próbálják ki a Dukan-étrendet, ami teljesen felizgat. Nagyon örülök, hogy inspirációt jelenthetek a nők számára, és segíthettem őket a boldogság és az egészség iránti törekvésükben.

A Dukan Diet Prize Giveaway egyik nyertesünk a fogyás történetét akarta megosztani veletek, kedves hölgyekkel, annak újabb példájaként, hogy a Dukan Diet nagyszerűen működik!

Mindy azt mondja:

2012. augusztus 13-án kezdtem el követni a Dukan-diétát. A mai napig a teljes veszteségem 49 font.

Az étrendet olyan könnyű betartani, és soha nem vagyok éhes. A szokásos reggelim a nem zsíros görög joghurt, 1 evőkanál Goji bogyóval és 1-2 evőkanál zabkorpával. A bogyókat és a zabkorpát az íróasztalomnál tartom a munkahelyemen, és a joghurtot, amelyet ömlesztve vásárolok eladásra, otthonról hozom. Amikor futás közben kell megennem az ebédet, egy csomag füstölt lazacot lakomázok. Gyakran van egy grillezett lazacfilém, amelyet frissen kapok a Whole Foods pultjából. Amikor a családommal ünnepelek, zsírmentes Ricotta sajtot viszek a desszertemhez. Az egyetlen mérés vagy határérték valóban a zabkorpa és a Goji Berries. Az első hét után még kenyér és cukor sem hiányzott.

A legnagyobb trükk annak biztosítása, hogy soha ne legyen éhes. Tartson olyan snackeket a munkahelyén, amelyekhez fordulhat a kísértés elkerülése érdekében. Fogyasszon annyit, amennyire szüksége van az éhség megelőzéséhez. Mindig tartson kéznél különféle megengedett fehérjéket és zöldségeket. Igya a vizet, és tudja, hogy lesznek olyan napok, amikor rossz irányú ingadozások vannak, amelyek valószínűleg több rost szükségességéhez kapcsolódnak. Csak tartsa be a diétát és igyon több vizet, és ne hagyja ki a zabkorpát, és túl lesz rajta.

A termékek nagyon hasznosak, de egyáltalán nem szükségesek. Egyfajta pulyka chilit készítek őrölt pulykával, zúzott paradicsommal, korianderrel és köménnyel, valamint a Shirataki tésztával. Egy barátomnak tálaltam, aki nem szerepel a Dukan-on, és ő imádja!

Ezt a diétát olyan könnyű betartani és olyan hű maradni, és az eredmények önmagukért beszélnek. A fogyás mellett általános egészségi állapotom is javult, és már foglalkoztak egyik orvosom javaslataival a sült, zsíros vagy zsíros ételek megszüntetésére.

Nagyon ajánlom a Dukant mindenkinek, aki komolyan gondolja az egészséges fogyást.

Nagyon köszönöm Mindynek, hogy megosztotta velünk a folyamatban lévő sikertörténetét! Remélem, hogy ez inspirálja Önt a fogyás céljainak elérésére! Javaslom, hogy vásárolja meg a The Dukan Diet: 2 lépés a fogyáshoz, 2 lépés az örök távon tartáshoz és próbálja ki!

Mindy engedélyt adott arra, hogy megosszuk sikertörténetét olvasóinkkal.

Kapcsolódó hozzászólások:

Nincsenek kapcsolódó bejegyzések.

A divatos háziasszonyról

Sarah-Jean Ballard a Divatos háziasszony blog főszerkesztője és a Divatos Média alapítója. Házasságot kötött egy szexi molekuláris biológussal, háziasszonnyal, 5 éves anyukával, otthon tanulóval, tanúsított személyes táplálkozási szakemberrel és vállalkozóval, akinek küldetése az, hogy segítsen az anyukáknak, csakúgy, mint te NAGYON nézel ki és érzed magad! Egyéb érdekeltségek: tánc, jóga, pozitív intaktivizmus, természetes szülés és szoptatás, babahordozás, paleo- és gluténmentes főzés, valamint egy általános egészséges életmód népszerűsítése mindenki számára.