# EatMoveLive52

A szerzők, Roland és Galina Denzel segítenek abban, hogy jobban érezd magad egy hét alatt!

Összesen 55 epizód

Az érzelmi étkezés művészete és tudománya Josh Hillisszel

2019. június 28

Az edző és a szerző Josh Hillis segít az embereknek legyőzni az érzelmi étkezést és végül lefogyni.

Josh Hillis táplálkozási edző, aki a szokásokon alapuló, pozitív változásokra specializálódott. A Lose Stubborn Fat, népszerű zsírvesztési blogjának több tízezer olvasója van, és zsírvesztést és kettlebellet oktató könyvei több mint 10 éve segítik az embereket személyes céljaik elérésében.

Josh segít az embereknek legyőzni az érzelmi étkezést és végül lefogyni.

A készségalapú (nem diétás) megközelítés lehetővé teszi az emberek számára, hogy új kapcsolatot teremtsenek testükkel és étellel, és olyan eredményeket érjenek el, amelyek korábban soha nem voltak lehetségesek.

Josh a Fat Loss Happens on hétfő (2013) és a készülő Lean and Strong (2019) és egy még cím nélküli érzelmi étkezési könyv (2020) szerzője az OnTarget Publications számára.

Josh 2004 óta írja blogját, a losestubbornfat.com-ot, ő írta az Erő ügyek magazint, és idézte vagy kiemelte az Experience Life! Magazin, The Denver Post, Los Angeles Times és USA Today.

Jelenleg a denveri MSU-ra jár, ahol értekezését a kontextuális viselkedéstudományról és az érzelmi evésről készíti.

Megvitatott témák

Szokás- és készségalapú fogyás

Josh, kérlek, mondd el nekünk, hogyan alakítottad ki a szokásodon alapuló és képességeken alapuló megközelítést a fogyáshoz?

Személyes vagy szakmai fejlődés volt-e, vagy mindkettő?

Meséljen egy kicsit gyermekkorának étrendjéről és táplálkozási környezetéről, valamint arról, hogyan nőtt fel.

Vakfoltok

Tapasztalataid szerint, amikor az emberek elindulnak egy fogyókúrás utazásba, melyek azok a tényezők, amelyeket nem vesznek figyelembe, vagy amelyeknek vakfoltja van?

Mit látsz a fő akadályok a tartós és fenntartható fogyás?

Hogyan beszélhet ügyfeleivel a motivációról?

A gyógyulóban lévő embereket az objektiválás gyakran annyira feltételekhez kötötte, hogy motivációjuk nagy része az önelutasítás helyéről származik, megpróbálják helyrehozni magukat, remélve, hogy eljutnak egy olyan helyre, ahol önmagukra néznek, és elkezdik megérdemelni az önelfogadás és az önmaga fogalmát. -szeretet, míg közben saját motivációjuk hibás és zsákutcába vezet. Ennek eltolása bonyolult folyamat. Hogyan csinálod, hogy?

Környezet

Tapasztalataid szerint mi az a környezet (belső és külső, személyes és kulturális), amelyben az érzelmi étkezés elkezdődik? Milyen hatások vannak? És persze, mit talál, az az út?

Egészség minden méretben

Hogyan modellezhetjük a média által könnyen befolyásolható gyermekeink és fiataljaink egészségét minden méretben?

A súlytól eltekintve milyen kézzelfogható és nem kézzelfogható mutatókat követ nyomon ügyfeleivel?

Mérföldkövek

Hogyan ünnepli a mérföldköveket? Hogyan felel meg az akadályoknak?

Az érzelmi evés jövője

Meséljen az érzelmi étkezéssel kapcsolatos kutatásairól? Melyek azok a meglepetések, amelyekbe belebotlottál?

Mi inspirál most a dolgozaton, amin dolgozol?

Hol találnak az emberek többet rólad?

Fatloss hétfőn történik - Facebook-csoport

Iratkozzon fel és tekintse át az EatMoveLive52 Podcastot

A vélemények segítenek elterjeszteni a szót, nagy idő!

Csak egy percet vesz igénybe a gyors áttekintés. Csak próbáljon ki tíz szót, és nézze meg, milyen gyorsan megy!

Ja, és a műsorra való feliratkozással minden epizód automatikusan bekerül Önhöz és telefonjához!

Podcast témájú zenénk Kevin MacLeod "incompetech.com" Protofunk. A Creative Commons 3.0 alatt licencelt.

Hamarosan beszélünk,

Roland & Galina