Teák stb

A kosárban nincsenek elemek.

erősségű oolong

  • Fekete
  • Puerh
  • Oolong
  • Organikus
  • Zöld
  • Gyógynövény
  • fehér
  • Rooibos
  • Teák
    • Fekete
    • Puerh
    • Oolong
    • Organikus
    • Zöld
    • Gyógynövény
    • fehér
    • Rooibos
  • Kijelentkezés
  • Belépés
  • Én számlám
  • Minőségi zálog
  • Blog
  • Videók
  • Teaoktatás
  • Nagykereskedelem
  • Szállítás
  • Visszatér
  • GYIK

A kupában

Kupán kívül

  • Kínai Holdújév - Naptár és állatövek
  • Jeges tea - történelem és évforduló
  • Jeges tea - Amerika története
  • Minden a vadkanról
  • Újévi ünnepségek
  • A kínai újév - Amy tükrözi
  • A kínai állatöv jellemzői
  • Banán mézes tea kenyér
  • Bohea lencse
  • Brokkoli leves joghurttal
  • Kínai zöld tea csirke saláta
  • Darjeeling Peach Conserve
  • Dátum és dió Rooibos négyzetek recept
  • Friss tavaszi tekercs Thai mártással
  • Zöld tea limonádé
  • Zöld tea sült zöldségek
  • Zöld tea szezámmártás
  • Zöld tea cumi
  • Tejcsokoládé torta Assam Tea Ganache-szal
  • Oolong főtt garnélarák
  • Narancssárga fésűkagyló
  • Fűszeres Rooibos Chiller ital recept
  • Thai szósz
  • Kínai utazás
  • kínai újév
  • Kínai újév - a patkány éve
  • Könnyíti az ünnepi stresszt
  • Boldog születésnapot Teák stb. És a China Update
  • Kellemes ünnepeket a Teáktól stb.
  • Új megjelenés az új évben!
  • Tea és újévi fogadalmak

Alapvető tudnivalók

Oolong tea és fogyás

Annyi az érdeklődés a fogyás és az oolong tea, más néven wulong tea iránt, hogy a kapcsolatot alátámasztó kutatásokat fogjuk megvizsgálni.


Kezdjük az elején

Minden tea egy növényből származik Camellia Sinensis ha nem abból a növényből származik, akkor nem tea (a gyógynövények különféle növényekből származnak). Az idő múlásával a növény polifenolként ismert kémiai vegyületek képződésével megvédte magát a fotoszintetikus stresszoroktól. A polifenolok, amelyek magukban foglalják a flavonoidokat is, ugyanazokkal a vegyületekkel, antioxidánsokkal rendelkeznek, amelyek jót tesznek a gyümölcsöknek és zöldségeknek.

A zöld tea és az oolong tea különbsége feldolgozás alatt áll. Minden tea zöld, amikor leszedik. A zöld teát melegítik annak érdekében, hogy megállítsák a levél természetes enzimatikus reakcióját (oxidációját). A száradás után a zöld tea leveleket szándékosan feltekerjük, megszakítva a sejtek szerkezetét. Az Oolong tealeveleket pengetik, gondosan ellenőrzött körülmények között tartják és hagyják oxidálódni. Ezek a levelek nincsenek szándékosan eltörve, a sejtek szerkezetének nagy részét érintetlenül hagyják. Ezek a feldolgozási különbségek a tea minden kategóriáját előnyösen különbözővé teszik, annak ellenére, hogy ugyanabból a növényből származnak.

A fogyás kapcsolata

A két az étellel kapcsolatos testtömeg csökkentésének fő módjai; növeli az energiafelhasználást (EE) és gátolja a tápanyagok felszívódását, beleértve a zsírt és a szénhidrátokat is. A koffein stimuláns, ezért széles körben elfogadott, hogy a teában lévő koffein fokozza az anyagcserét, ezáltal növeli az EE-t. Tehát felmerül a kérdés: vajon csak a koffein vagy a tea más vegyületei járulnak-e hozzá ehhez a növekedéshez?

A kutatás

A kínaiak régóta hiszik, hogy az oolong tea jótékony hatással van a súly csökkentésére és fenntartására. Kínai tanulmány, 1998-ban 102 nőstény kimutatta, hogy az oolong tea folyamatos fogyasztása hat hétig a testtömeg csökkenését eredményezte. Ez a tanulmány, valamint a tea fogyás előnyeihez hozzájáruló egyéb vegyületek kérdésével további kutatásokat ösztönzött.

2001-ben Dr. William Rumpler fiziológus, a Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Kutatószolgálatának étrendje és humán laboratóriuma, azt az ősi kínai hitet vizsgálta, hogy az oolong tea hatékonyan szabályozza a testsúlyt. A tanulmány mért hogyan befolyásolja a tea az energiafelhasználást (EE) és 12 önkéntes férfi vett részt benne, akik három egymást követő napon négy külön italkészítményt kaptak. Az italkészítmények a következőkből álltak: 1) teljes erősségű oolong tea, 2) koffein tartalmú víz koffeinnel, amely megegyezik a teljes erősségű oolong teával, 3) félerősségű oolong tea és 4) nem koffeinmentes víz.

A résztvevők 24 órás EE-jét megmérték és azt eredményezték;

Körülbelül 3% -kal magasabb az EE-szint, ha a teljes erősségű oolong teát vagy a koffeintartalmú vizet itták a nem koffeinmentes vízhez.

A résztvevők átlagosan 67 kalóriát égettek el naponta, amikor teljes erejű oolong teát fogyasztottak.

A résztvevők 12% -kal növelték a zsíroxidációt (zsírégetést), miután elfogyasztották a teljes erősségű oolong teát, szemben a koffeinnel.

Ezek az adatok megerősítik, hogy a koffeinen kívüli egyéb komponens felelős a zsír energiaforrásként történő preferenciális használatának előmozdításáért.


A zsír oxidációjának növekedése ebben a tanulmányban elképesztő! Ivás Az oolong tea tulajdonképpen megmondhatja a testének, hogy energiát használjon zsírégetésre! A tudósok azt feltételezték, hogy az EGCG-kkel kombinált koffein együttesen növeli a zsír oxidációját.

Japán tanulmány, 2003-ban végzett, egy lépéssel tovább ment összehasonlítva az oolong tea és a zöld tea előnyeit a súlycsökkentésben. Tizenegy egészséges fiatal diáklány vett részt ebben a jól kontrollált vizsgálatban. A résztvevők három különböző italkészítményt kaptak; 1) oolong tea, 2) porított zöld tea levelek és 3) víz.

Mindkét teát forrásban lévő vízzel készítettük. Az oolong tea öt percig ázott, és a porított zöld tea leveleket feloldották.

A mérések elvégzése után meghatározták az eredményeket;

Az Oolong teának magasabb volt az EE szintje az elejétől a végéig, 30, 60, 90 és 120 perces időközönként.

Az EE szint 90 percnél tetőzött mind az oolong, mind a zöld tea esetében, és 120 percig a megfelelő szinten maradt.

Ezek az eredmények azt mutatják, hogy az oolong tea elfogyasztása után több energiát fog költeni, mint ha zöld teát vagy vizet fogyasztana, és ez akár két órán át is eltarthat.


A koffein, az egyes katechinek és más polifenolok koncentrációit is mértük, ezek az érdekes eredmények születtek;

A koffein- és az EGCG-tartalom jóval magasabb volt a zöld teában, szemben az oolong teával.

A polimerizált polifenolok koncentrációja szignifikánsan magasabb volt az oolong teában, szemben a zöld teával.


Ezek az eredmények azt mutatják, hogy a polimerizált polifenolok, amelyek az oolong teában a legmagasabbak, kapcsolják össze a teát a zsírégetéssel, nemcsak a koffein, vagy csak a koffein és az EGCG kombinációja. Ezenkívül a teákban összehasonlított többi vegyület hasonló vagy egyenlő volt egymással, és nincsenek szignifikáns különbségek, ami megerősíti az eredményeket.

Megmutattuk, hogy az oolong tea akár 120 percig is jelentősen megnöveli az EE-t, sőt elősegítheti a zsír előnyben részesítését energiaforrásként, ezáltal egészséges eszköz a súly csökkentésére és fenntartására. Tehát mi a helyzet a tápanyagok felszívódásával?

Úgy gondolják, hogy az Oolong tea hatása a zsírok és szénhidrátok felszívódásának blokkolására kulcsszerepet játszik a súlycsökkentő előnyökben. Míg további vizsgálatokra van szükség, az első vizsgálatok azt mutatják, hogy az oolong tea felszívódást gátló potenciállal rendelkezik.

Vannak bevált módszerek a fogyáshoz és annak megtartásához; testmozgás, elegendő alvás és kiegyensúlyozott étrend. Az Oolong tea fokozhatja ezeket a pozitív változásokat és gyorsabb eredményeket érhet el.

Nézzünk szembe a tényekkel

Az Oolong tea nem egy gyors megoldás annak ellenére, hogy a sima marketing "szakemberek" nemrégiben reklámozták.

Az Oolong tea nem kell drága, hogy hatékony legyen.

39,95 dollár túl sok ahhoz, hogy egy 30 napos alacsony minőségű oolong készletet fizessen, szerezze be, amiért fizet.

Ezek a tanulmányok nem utalnak arra, hogy egy adott területen termesztett oolongok jobb zsírégetők, mint más oolongok. A feldolgozás számít.

Ha 30 csésze oolong teát ad hozzá a napi rutinjához, 30 nap alatt 20 fontot veszít, az nem más, mint a hype. Ha ez igaz lenne, 2-es méretű lennék.

Ha diétázol, oolongot iszol és tornázol, nehéz lenne ennyi fogyást elérni 30 nap alatt.

Ha túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor jónak lenni igaznak lenni!

Oolong - A tények

Az Oolong teák nagyszerű ízűek, melegen vagy hidegen is finomak.

Rendkívül sokféle megfizethető oolong tea létezik.

Élvezzen egy csésze oolongot 30 perccel 1 órával a séta, az edzés vagy a jóga előtt, és élvezze a jutalmakat!

Igyon délután oolongot, hogy megakadályozza a késői nap utáni édes sóvárgást és energiacsökkenést.

Mindezek hozzájárulnak az egészséges fogyáshoz és fenntartáshoz.