Az orvosok étrendje (mínusz 16 kg). Személyes tapasztalatok, vélemények és menük

Karcsú alakja minden nő álma, és ha a paraméterek eltérnek az ideáltól, akkor mindenki megpróbálja a leghatékonyabb étrenden ülni. Így nem a rendszer tudatlansága játssza az utolsó szerepet, mert az, hogy miként lehet ma választani. Először azonban elemeznie kell az étrendet, mennyire kiegyensúlyozott, vajon az ilyen ételek nagy kárt okoznak-e a szervezetben. Nagyon tanácsos orvoshoz fordulni, mert csak táplálkozási szakember határozhatja meg, hogy melyik étrend optimális az Ön számára. De most olyan rendszerről akarunk beszélni, mint az orvosok étrendje (mínusz 16 kg). A nők személyes tapasztalata azt sugallja, hogy maga a név azonnal magabiztos, de fenntartása nagyon nehéz lehet.

orvosok

A diéta lényege

A "Tesztelt és jóváhagyott orvosi kutatások" logót látva már hiszünk a javasolt rendszer hatékonyságában. Ugyanez igaz itt is. Bár valójában az "orvosi" étrendet nem mindazok számára fejlesztették ki, akik szenvednek a fogyásban, hanem csak a betegek külön kategóriájára, akik műtétre készülnek. Vagyis egy személynek orvosi okokból gyorsan le kell fogynia egy bizonyos kilogrammról. De vajon hatékony-e az orvosok étrendje (mínusz 16 kg)? A nők és férfiak személyes tapasztalatai azt mutatják, hogy a nagyon kövér emberek számára ilyen szigorú étrend-korlátozás szükséges.

Diéta jellemzői

Ne felejtsük el, hogy ez a rendszer formai támaszt jelent. Ha nincs bizonyítéka annak alkalmazására, akkor a kívánt hatás is elérhető lesz, feltéve, hogy ellenáll a legszigorúbb korlátozásnak. Ez azonban lassabb anyagcseréhez vezet, és nem gyorsuláshoz, mint sokan remélik. Ez pedig azt jelenti, hogy az orvosok egyetemes étrendje egyáltalán nem (mínusz 16 kg). A személyes tapasztalatok azt mutatják, hogy a gyorsan leadott fontok ugyanolyan gyorsan visszatérnek.

A diéta időtartama különböző lehet. Egy héten keresztül az ember akár 10 kg-ot is fogyhat - ez jelentős plumb vonal, de azok, akik akaraterőt mutatnak és 14 napig bírják, akár 15 kg-ot is fogyhatnak. Ne feledje, hogy egy ilyen hosszú kúra hátrányosan befolyásolhatja egészségét, ezért az egész kúra alatt jó multivitamin- és ásványi anyag-komplexet kell bevennie. Működik az orvosok étrendje (mínusz 16 kg)? A teljes fogyókúrát sikeresen teljesítő emberek személyes tapasztalata szerint az ígért eredmények nem várnak tovább, de visszafogottnak kell lenned.

Fontos

A fogyni vágyó nőt nehéz megállítani, azonban arra kérjük Önt, hogy a tanfolyam kezdete előtt forduljon orvoshoz. Tegye meg a szükséges vizsgálatot, hogy teljes képet kapjon arról, hogy az orvosok étrendje hogyan befolyásolja a testet. 12-15 kg 2 hétig - ez egy nagyon nagy mérőszalag, amely nem marad észrevétlen a belső szervek és az anyagcsere munkájában. Ugyanakkor vegye figyelembe, hogy ez a diéta nem mindenki számára megfelelő. Szigorú korlátozásokat csak akkor lehet fenntartani, ha nagyon erős indíték van, mert az első napok szinte éhségsztrájk lesznek, a későbbiek pedig szigorú korlátozásokat jelentenek az ételekben. Meg kell kérni az orvost, hogy válassza ki az optimális vitamin- és ásványi anyag-komplexet, mivel nagyon kevés tápanyag jut be a szervezetbe.

Az orvosok étrendje a gyors fogyáshoz jó akaraterőt igényel. Különösen nehéz az első 3-4 nap. Ebben az időben jobb, ha nyugdíjba megy, a háztartás tagjait látogatásra küldi, a hűtőt előre kiüríti és leolvasztja. Aztán a test megszokja, és egy kicsit könnyebbé válik, de az orvosok mégis azt tanácsolják, hogy hagyják el a házat sétálni, amikor a család az asztalnál ül.

A hét menüje

Most megvizsgáljuk a legfontosabbat, ami az orvosok diétája a fogyáshoz. A menüt előre meg kell tanulmányozni, hogy lehetősége legyen mentálisan kiigazodni. Az első nap tisztító éhségsztrájk, csak másfél liter víz megengedett. A második nap nem sokkal könnyebb, 19 órakor meg kell inni 4 pohár sovány tejet és megenni egy almát. Harmadik nap - ismét kirakodva, csak fél liter vize lehet.

A legnehezebb dolog mögött, most már lazíthat. Ezen a napon káposzta salátát teszünk sárgarépával és gyógynövényekkel, 1 liter térfogattal. Tölthet egy kanál olívaolajjal. Másnap megismétli a másodikat, ismét csak 4 pohár sovány tej engedélyezett. A hatodik napon véget ér az éhségsztrájk - reggelire fogyaszthat egy főtt tojást, egy pohár zöldséglevest és 100 g főtt húst és zöldborsót. Ebédre és vacsorára megehet egy nagy almát. A hetedik nap teljesen a tejelő konyhának van szentelve, reggelire 50 g zsírszegény túrót, ebédre egy pohár tejet és kefirt fogyaszthat, a vacsora teljesen megismétli. Megengedett egy csésze teát inni mézzel.

eredmények

Ma nagyon népszerű az orvosok étrendje. A menü és az eredmények sok fórumon megtalálhatók, de ott gyakran szépítik az eredményeket. Ez a diéta nagyon nehéz, és a fogyáshoz az összes akaratot ökölbe kell gyűjteni. Feltétlenül keressen hasonló gondolkodású embereket, akik minden nap támogatni fogják Önt. Megbízható vélemények alapján az első 7 napon a test megtisztul, és 5-7 kg-ot fogy. Ha úgy dönt, hogy megismétli a tanfolyamot, és további 7 napig tölti az étrendet, akkor mind a két hét alatt megszabadul körülbelül 14 kg-tól.

A diéta abbahagyása

Ez a legnehezebb szakasz, az orvosok étrendje lejárt (mínusz 16 kg). A vélemények szerint ma már a legnehezebb megtartani. A tanfolyamnak vége, az eredmény elérve, de az anyagcsere jelentősen lelassul, mivel a szervezet megszorító rendszert tartalmaz. Kezdve normálisan enni, több lesz, mint összeszedni az összes leadott súlyt. Ezért hétről hétre kicsit meg kell növelnie az adagokat. E rendszer betartásának megkönnyítése érdekében növelje az adagokat a friss zöldségek és a leveles zöldségek miatt. Lélektanilag is kényelmesebb kis adag zabkása vagy hús, ha zöldellel, friss uborkával, borsgyűrűvel, sárgarépaszelettel és hasonlókkal töltött edényen tálalják. Ezenkívül meg kell tanulnia, hogyan cserélje le a káros termékeket hasznosakra. Az édesség helyett aszalt szilvát, köretként spagetti helyett friss zöldségeket, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. De a kövér, édes és sülteket ki kell zárni a menüből.

Ellenjavallatok

Mivel az orvosok étrendje orvosi éhezés, akkor azt a rendeltetésnek megfelelően és az orvos felügyelete mellett kell végrehajtani. Bármely krónikus betegség lehet ellenjavallat és legalább alkalom az orvossal való konzultációra. Terhesség és szoptatás alatt nem követhet ilyen étrendet. Tilos betartani az ilyen étrendet 16 év alatti gyermekek számára. Ne felejtsük el, hogy az egészség a legfontosabb.

Vélemények és vélemények

Azok személyes tapasztalatai és visszajelzései alapján, akik már átestek egy kúrán e diéta alkalmazásával, akkor azt mondhatjuk, hogy az ígért eredmények teljesen igazak. A mínusz 16 kilogramm a maximális hatás, de az emberek átlagosan azt mondják, hogy napi 1 kg-ot fogyattak. Minél nagyobb a kezdeti súlyod, annál nagyobb lesz a veszteség, de azok számára, akiknek csak 3-5 plusz kilója van, teljesen ésszerűtlen a testet ilyen stressznek kitenni. Elég a fizikai aktivitás növelése és a finom és káros termékek fogyasztásának enyhe csökkentése.