Az orvosok fogyásközpont programja: Van-e értelme az Ön számára?

Mi lenne, ha egy varázslatos megrázkódtatás segített volna minden héten leadni a fontokat? Megitta? (Rendben van. Tudjuk, hogy csábít.) Most… mi lenne, ha azt mondanám, hogy van fogás? A Physicians Weight Loss Center (PWLC) program garantált súlycsökkenést állít elő terveikkel, amelyek olyan termékeket használnak, mint a turmixok, rudak és kiegészítők. Míg sok diétás terv ilyen stratégiát alkalmaz, ezek a tervek nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD) taktikával párosulnak, amely durva lehet a testén. Klinikailag a kalóriák ilyen mértékű korlátozása általában az utolsó elhárítási erőfeszítés, amely segít egy elhízott betegnek (BMI 30 vagy annál nagyobb) a fogyásban, de ma azt látjuk, hogy az emberek ilyen valós programokba lépnek be első igazi próbálkozásaikra. Lássuk, van-e értelme az Ön számára.

Hogyan működik az orvosok fogyásközpont programja?

A program működésének megértéséhez először meg kell értenünk, hogy mi is a VLCD valójában. Ezek a diéták magukban foglalják a kalóriák csökkentését napi 800-ig, vagy annál kevesebbig. Ezen étrendek szigorú jellege és az alultápláltság valószínűsége miatt meg kell lepni őket engedéllyel rendelkező egészségügyi szolgáltatónál és regisztrált dietetikusnál a megfelelő táplálkozás biztosítása érdekében. Az ott található alacsony kalóriabevitel miatt az ilyen étrendet folytató emberek olyan tüneteket tapasztalhatnak, mint éhség (duh), alacsony energiafogyasztás, fejfájás, szédülés, görcsök, székrekedés és hajhullás. A PWLC program néhány különböző tervet használ, amelyeket a sok irodájuk egyikében vagy online kínálnak.

A program a honlapján azt állítja, hogy orvos és dietetikus tervező, "egyedülálló" megközelítéssel rendelkezik a fogyáshoz (a kalóriacsökkentés nem feltétlenül úttörő, de mi együtt fogunk vele járni), és egyénre szabott megközelítést alkalmaz (#skeptical). Kiválaszthatja a megfelelő tervek egyikét, a fogyás előtti időpontot megbeszélheti az orvosnál az irodában, mérlegelhet az ápolónőnél, és találkozhat egy „tanácsadóval”, aki segít az étkezés megtervezésében, majd egy másik utósúlyt veszteség megbeszélés az orvossal, ha a súlyod elolvad. Az online tervek szerint napi 3 étkezés, valamint termékeik és teljes ételek keveréke attól függően, hogy melyik tervvel készül. Egy dolgot világossá lehet tenni ... mind a gyors fogyásról szólnak, de erről egy kicsit többet. Valami, ami kevésbé egyértelmű, az az árazásuk. A weboldalukon nem talál információt arról, hogy ezek a tervek és programok mennyibe kerülnek, de a Google-vers mélyebb elmélyülésével találkoztunk olyan fogyasztói véleményekkel, amelyek 3 hónapig 1000 USD-t állítottak be.

Milyen eredményekre számíthat az Orvosok Fogyásközpont programja?

A kalóriák ilyen drasztikus csökkentése biztosan fogyást eredményez, de mit jelent ez az általános egészségi állapot szempontjából? A program középpontjában a diéta, nem pedig az életmód áll. A PWLC program szerint 4 hét alatt 20 fontot fogyhat, de a józan eszét is elveszítheti. Tehát mi a baj, ha ilyen gyorsan lefogysz? A fő kérdés e szokások fenntartása az idő múlásával. A rendkívüli erőfeszítések a fogyás ilyen ütemben nem feltétlenül fenntarthatóak. Az is valószínű, hogy ilyen gyors súlycsökkenéssel nem biztos, hogy elveszíti a jobb fajta súly. Általában az izomtömeg elvész ebben a folyamatban, ezért a fehérjebevitel a szokásosnál jóval magasabb szinten tartható. Bár lehet, hogy nem látja az eredményeket egy kalap csöppségében, sokkal biztonságosabb és gyakrabban ajánlott, hogy az egyének heti 1-2 font tempóban fogyjanak. Nem tudunk rólad, de ez hangzik sokkal heti 5 fontnál jobban teljesíthető. Ez a lassabb arány nemcsak az általános egészségi állapot szempontjából biztonságosabb, de időt ad arra is, hogy egészséges viselkedést tanuljon, amely fenntartható az eredmények hosszú távú fenntartása érdekében. Megtanulni, hogyan kell kiegyensúlyozottan enni a valódi ételt, miközben beépítjük az egészséges testmozgást te .

Az orvos fogyásközpont programja: A lényeg

Végül mindig fontos, hogy bármilyen súlycsökkentő program megkezdése előtt konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával. Bár előfordulhat olyan eset, amikor a VLCD megfelelő, döntő fontosságú, hogy a megfelelő szakemberek csapata segítsen ebben. A legtöbb esetben azonban az ilyen típusú étrendeket végső megoldásként fenntartják azoknak, akik fogyni szeretnének, intenzív természetük miatt. A PWLC program egy ilyen program, amely rendszeresen ösztönzi ezt az utat néhány további lehetőség mellett, és termékeket használ a résztvevők fogyásának elősegítésére. Rövid távon fogyást tapasztalhat, de a lassabb fogyás jobb lehet az általános mentális és fizikai egészségre, valamint hosszú távú szokások kialakítására. A PWLC program nagyrészt étrend alapú, nem pedig életmód alapú, és ha lebontja, akkor ez nem sokban különbözik a többi termékkel megterhelt megközelítéstől.

A Noom más és valóban egyénre szabott. A viselkedésre összpontosítva ahelyett, hogy egyszerűen leadná a fontokat, a Noom megtanít módosítani szokásait ahhoz a hosszú távú fogyáshoz, amelyet mindannyian elképzelünk, amikor lefogyunk. Az életmód áll mindazok középpontjában, amelyeket a Noom végez, ahelyett, hogy egyszerűen csökkentené a kalóriáit, és megmutatná egy listát arról, mit ehet és mit nem. Míg a fogyás lassabb, végül te leszel az, aki a tetejére kerül.