Egy hónapig készítettem egy lövést almaecetből, és nem állok meg

Ez a cucc folyékony arany.

Lucy Carlisle

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Az almaecet (más néven ACV) készítése a reggeli rutin része lett. Ennek előnyei nem sokkal később egyértelműek voltak, miután vallásos módon kezdtem el a napi lövést, és azt javaslom mindenkinek, hogy adja hozzá ezt étrendjéhez, hogy elindítsa az egészséges életmódot. Olvassa tovább, hogy meghallgassa néhány tippemet ennek a csípős ecetnek az ivására.

Mi az ACV?

Szó szerint az almaecetet a zúzott alma folyadékából készítik. Baktériumokat és élesztőt adunk hozzá az erjedés megkezdéséhez, majd - bam! - megvan az ACV. Élelmiszerboltokban és drogériákban értékesítik, és személyes kedvencem a fenti képen látható márka (Bragg Organic). Lehet, hogy valamivel drágább, mint a bolti márka, de nyers, szűretlen, pasztörizálatlan, és organikus.

Az ACV gazdag ecetsavban, probiotikumokban, magnéziumban, káliumban és enzimekben, amelyek mindegyike számos gyógyító tulajdonsággal rendelkezik a szervezet számára.

Miért kéne egy képet készítenem erről a cuccról?

Az AVC folyékony arany. A mindennapos ivás belső és külső előnyei végtelennek tűnnek. A CNN szerint ez az ecet kimutatták, hogy segít csökkenteni a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegeknél, elősegítheti a fogyást és megelőzi a szúnyogcsípések viszketését.

#SpoonTip: Ha cukorbeteg vagy, aki ACV-t szed, tájékoztassa erről orvosát. Lisa Drayer táplálkozási szakember elmondta a CNN-nek, hogy az ACV felerősítheti bizonyos cukorbetegség gyógyszerek hatását, ezért először határozottan beszéljen orvosával.

Az ecetsav ebben a fajta ecetben óriási összetevője annak a csodának. Elpusztítja a "rossz" baktériumokat és elősegíti a "jó" baktériumok szaporodását, ami azt jelenti, hogy az ACV mellékhatások nélkül javíthatja a bőrt, az emésztést és az immunitást.

Az egy hónapig tartó kísérlet

A kísérlet megkezdése előtt a gondolataim egyszerűek voltak. Anyám ACV-vel főz, imádom az almát, és a salátámhoz szeretem az ecetet. Mennyire lehet rossz? Nos, ugyanolyan rossz, mint egy rendes lövés, a válaszom.

Az első másfél hétben meg kellett szoknom, hogy minden reggel csípős ecetes lövést kell készítenem. Kezdetben úgy éreztem, hogy egy nap alkoholfogyasztással kezdem a napomat, és nem vagyok benne.

#SpoonTip: Készítse el a felvételt, mielőtt megmosná a fogát, hogy utána ki tudja mosni az ízét.

A második hét végén végre megszoktam az ízét és nem öklendeztem tovább. Ekkor kezdtem el végre érezni és látni az eredményeket. A kis lövés valójában feltöltene, így nem kellett annyit ennem. A bőröm is jelentősen "ragyogóbb" lett.

#SpoonTip: Ne vegye ki az ACV-t egy lövéses pohárból. Vegye ki az üvegből, vagy öntsön egy kicsit egy csészébe, így kevésbé érezné magát, ha előkészítené a napját.

A harmadik és a negyedik hét egyszerű volt. A reggeli rutin részévé vált, és az íze ismertté vált. Továbbá, ha valamiből pozitív eredményeket kezd látni, akkor könnyebb megtenni.

Az eredmények

Egy hónap elteltével úgy döntöttem, hogy az ACV-t nem akartam kivenni az étrendemből. Négy kilót fogytam a hónap során, egészségesebb bőrre, kevesebb hasfájásra lettem figyelmes, és összességében úgy éreztem, hogy reggel jó úton indított el.

#SpoonTip: Hagyja az üveg ACV-t, bárhová készül, reggel, hogy ne felejtse el bevinni. Az üveg szobahőmérsékleten tárolható, nem kell hűtőben tartani.

Ezt szem előtt tartva már egészséges életmódot folytatok. Rendszeresen sportolok és egészséges étrendet tartok. Tehát bár az ACV nem fogja csodálatos módon megoldani az összes problémát, ha továbbra is minden étkezésnél megeszi a McDonald's-t, ez segíthet a helyes úton az egészségesebb döntések meghozatalában.