Az ösztrogénszint befolyásolhatja-e a súlygyarapodást?

Sok nő azt állítja, hogy az ösztrogénszint megváltozása befolyásolja a testsúlyukat, különösen a menopauza körül. Észrevehetik, hogy híznak, vagy nehezebb lefogyni.

Az ösztrogén egyes formái kapcsolódnak ahhoz, hogy a test hogyan szabályozza a súlygyarapodást. Mint ilyen, bármilyen szintbeli változás a testtömeg változásához vezethet.

Tehát mi a kapcsolat a nő ösztrogénszintje és súlya között?

Olvassa el további információt erről a jelenségről és arról, hogy mit kell tennie az ösztrogénnel kapcsolatos súlygyarapodás ellen.

A menopauza az ösztrogénszint csökkenését okozza.

Az ösztrogén szintje nőknél alacsony lehet, sok okból kifolyólag.

Az alacsony ösztrogénszint leggyakoribb oka a menopauza. Ekkor csökken egy nő reproduktív hormonja, és leáll a menstruáció. Sok nő észreveszi, hogy életében ebben az időszakban hízik.

A menopauza körüli súlygyarapodás egyik oka a hormonszint megváltoztatása.

Az ösztradiol nevű ösztrogén egyik formája csökken a menopauza idején. Ez a hormon segít az anyagcsere és a testsúly szabályozásában. Az ösztradiol alacsonyabb szintje súlygyarapodáshoz vezethet.

A nők egész életük során súlygyarapodást észlelhetnek a csípőjük és a combjuk körül. A menopauza után azonban a nők általában a középső szakaszuk és a hasuk körül híznak.

Ez a fajta zsírgyarapodás általában a hasban és a szervek körül halmozódik fel, ahol zsigeri zsír néven ismert.

A zsigeri zsír nagyon veszélyes lehet. Számos más egészségügyi állapothoz kapcsolódott, beleértve:

cukorbetegség
stroke
szívbetegség
néhány rák

Az ösztrogénszint változása mellett az idősebb nők általában kevésbé aktívak és kevesebb izomtömegűek, ami azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát égetnek el a nap folyamán.

Ezek a tényezők mind növelhetik a nők súlygyarapodásának kockázatát a menopauzába való átmenet során.

Ezek az életkorral összefüggő tényezők jelentősebb szerepet játszhatnak a súlygyarapodásban, mint az ösztrogénszint változása.

Ennek megfelelően a 2012-es tanulmányok egyik áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy a súlygyarapodást nem látszólag befolyásolták a menopauzához kapcsolódó hormonváltozások.

A menopauza nem az egyetlen oka annak, hogy egy nőnek alacsony az ösztrogénszintje. Az ösztrogén egyensúlyhiány egyéb lehetséges okai a következők:

Policisztás petefészek szindróma (PCOS)

A PCOS olyan állapot, amikor egy nőnek több kis ciszta van a petefészkeken, valamint számos hormonális egyensúlyhiány van. Lehet, hogy magas a tesztoszteron szintjük, és egyensúlyhiányuk van az ösztrogén és a progeszteron szint között.

Az ilyen betegségben szenvedő nőknek általában súlygyarapodás, inzulinrezisztencia és szívbetegség problémája van.

Szoptatás

Az ösztrogénszint alacsony marad a nő szülését és szoptatását követően. Ez a hormonális változás elősegíti a tejtermelést és megakadályozza az ovulációt és az esetleges további fogantatásokat.

A petefészek eltávolítása

Egy nő, akinek mindkét petefészkét műtéti úton eltávolították, hirtelen menopauza alatt áll. Nem szabadul többé petesejt, és nem termel ösztrogént és progeszteront.

Étvágytalanság

Az étvágytalanság súlyos étkezési rendellenesség, amikor valaki nem fogyaszt elég kalóriát. Ez a hiány éhezési állapotba hozza testüket, és csökkenti a szervezet által termelt ösztrogén mennyiségét.

Erőteljes testmozgás

Az erőteljes vagy extrém testmozgás az alacsony testzsírszint miatt csökkenti az ösztrogéntermelést.