Reddit - EatingIntuitively - Intuitív étkezés számomra lehetetlen Epehólyag-problémák, kórtörténet

Ossza meg a linket

FWIW, ha nem eszel olyat, amit szeretsz, mert tudod, hogy ettől rosszul leszel, az nagyon megfelel az intuitív étkezésnek, ahogyan én értem. Nem tartaná korlátozónak, ha egy dióallergiás ember elkerüli a kesudiót, vagy ha egy laktóz-intoleráns nemet mond egy finom turmixra. Én személy szerint úgy gondolom, hogy ugyanez vonatkozik a gyomorfájásra, puffadásra, gyomorégésre stb. Szerkesztés: Magától értetődik, de úgy gondolom, hogy az ilyen dolgok miatt mindig először hallgassa meg orvosát. Ha az orvos azt mondja: "vágjon zsírt, vagy károsítja a szerveit", akkor valószínűleg tanácsot érdemes megtenni.

Ezt a "Nem orvos vagy táplálkozási szakember vagyok" előszóval fogom előadni.

Úgy hangzik, hogy profitálhat az IE kíméletes táplálkozási aspektusából. Ahogy megértem, az IE nem csak arról szól, hogy azt eszel, amit akarsz, amikor csak akarod, hanem egy holisztikus test-lélek megközelítés, hogy elégedettek legyünk önmagunkkal. Mi, emberek, használhatjuk és kell is használnunk a nagy agyunkat, hogy felülírjuk azokat az impulzusokat, amelyek hosszú távon negatívan hatnak ránk. Nem fogyaszt zsíros ételeket, még akkor sem, ha akarja őket, mert egészségi állapota van az IE-vel, mivel egészségügyi állapota van, és fizikailag fáj.

Nem tudom, hogy érted, hogy problémás túlevéses viselkedésed nem reaktív. Úgy tűnik, hogy az étel pozitív dolog volt az életedben, és amikor stresszes vagy, ételt használtál, hogy jobban érezd magad. Az étel valóban jobban érzi magát és valóban megváltoztatja a vegyi anyagokat az agyunkban. Amit írt, úgy tűnik, hogy számos jó alternatívát talált az érzelmi táplálkozásnak, de mindaddig, amíg az érzelmi étkezés tudatos döntés, és nem az egyetlen eszköz, amelyet érzelmi problémák megoldására használ, addig nem látok semmi rosszat azzal, hogy (például) néhány sütik vannak egy gagyi munkahelyi nap után. Egy jó terapeuta segíthet ennek rendezésében az Ön számára megfelelő módon.

Azt is javasolhatom, hogy keressen új táplálkozási szakértőt Bár nem tudom elképzelni, hogy könnyű megtalálni valakit, aki támogatja az IE-t és az etikus veganizmust, és az epehólyag/koleszterin problémáira is szakosodott, biztos vagyok benne, hogy meg lehet csinálni.

LPT: Ha szereted a fajitasokat, én mindig olaj nélkül készítem őket, mert lusta vagyok. Csak egy vörös serpenyőben kezdem a hagymával, majd hozzáadom a maradék zöldségemet és egy csomag fűszert. Soha nem kóstoltam különbséget.:)