4 meglepő ok, amiért a nők nem tudnak fogyni

A pajzsmirigy alulműködése megzavarhatja az anyagcserét és az egészség más szempontjait
A "problémás étel" elfogyasztása puffadáshoz és vízhízáshoz vezethet
A súlygyarapodás egyes gyógyszerek nemkívánatos mellékhatása lehet

(Health.com) -- Legtöbben már tudjuk, hogy a kevesebb evés és a több mozgás a kulcs a plusz kilók leadásához. De ha már mindent "helyesen" csinálsz, és úgy tűnik, hogy nem tudsz lefogyni - vagy akár hízik -, akkor rejtett egészségi állapota lehet, amely szabotálja erőfeszítéseit. És a tünetek annyira finomak lehetnek, hogy még az orvos is hiányolhatja őket. Itt néhány lehetséges súlycsökkentő blokkoló - és hogyan kaphatja meg a szükséges segítséget.

Lassú pajzsmirigy
A pajzsmirigy olyan hormonokat gyárt, amelyek szabályozzák a test energiafelhasználását. A pajzsmirigy alulműködése (hypothyreosis) megzavarja az anyagcserét, valamint egészségének számos más szempontját. Egyesek szerint a felnőttek 10 százaléka hypothyreosisban szenved, amely nőknél gyakoribb, és leggyakrabban a 40-es és 50-es években diagnosztizálják.

Lehet, hogy te vagy az? A súlygyarapodás vagy a fogyás képtelensége mellett fáradtságot, hajhullást, száraz bőrt, ízületi fájdalmat és izomgyengeséget, nehéz időszakokat, fokozott hidegérzékenységet, sőt depressziót is észlelhet. Sok alacsony fokú pajzsmirigy-alulműködésben szenvedő ember csak "kikapcsolt" -nak érzi magát, és nincsenek nyilvánvaló jelei annak, hogy valóban betegnek lennének.

Hogyan lehet tesztelni: Kérje meg belgyógyászát, hogy végezzen TSH (pajzsmirigy-stimuláló hormon) szűrést. Általában minél magasabb a TSH szintje, annál lassabb a pajzsmirigy. "Míg a hagyományos" normál "értékek 0,45 és 4,5 között vannak, ha a szintje meghaladja a 2-et, akkor is küzdhet a fogyásért" - magyarázza Dr. Jamie Kane, a New York-i Park Avenue Medical Weight and Wellness orvosi igazgatója. Város. Orvosa szintén ellenőrizheti a két fő pajzsmirigyhormon T-3 és T-4 szintjét. De a hypothyreosis nem mindig egyenes számok játék; egyre több orvos kezeli a tüneteket, nemcsak a vérvizsgálati eredményeket. "Ha a beteg nem érzi jól magát, gyakran azért van ez így, mert a pajzsmirigyje nem működik megfelelően, mint a testének kellene" - mondja Dr. Erika Schwartz, MD, New York-i belgyógyász.

Hogyan kezelik: A doki általában azzal kezdi, hogy felír egy alacsony dózisú T-4 pajzsmirigyhormont, mint például a Synthroid. Ha a tünetei nem javulnak, beszélje meg az adag növelését vagy a T-3 és T-4 kombinációra való váltást.

Out-of-ütés hormonok
10-ből fogamzóképes korú nőből egynél policisztás petefészek-szindróma (PCOS) van, olyan állapot, amelyben a nő petefészkeiben felesleges mennyiségű férfi hormon termelődik. Amellett, hogy ovulációs problémákat és meddőséget okoz, a PCOS együtt járhat az inzulinrezisztenciával, ami hibája annak, ahogyan a szervezet feldolgozza a vércukorszintet, ami gyakran társul a túlzott zsírraktározáshoz, különösen a derék körül. Kezelés nélkül az inzulinrezisztencia 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet.

Lehet, hogy te vagy az? Előfordulhat, hogy rendszertelen menstruációi vannak, felesleges arc- és testszőrzet, pattanások, néhány férfi kopaszodik, problémái vannak a teherbe eséssel, megmagyarázhatatlan súlygyarapodással együtt (bár a PCOS-ban nem mindenkinek vannak súlyproblémái).

Hogyan lehet tesztelni: A nőgyógyász vagy belgyógyász tesztelheti a nemi hormonok szintjét a tesztoszteron, a progeszteron és az ösztrogén egyensúlyhiányában - mondja Dr. David Katz, MD, a Yale Prevention Research Center igazgatója. Ezután tesztelheti a vércukor- és inzulinszintjét, vagy ultrahangot végezhet, hogy ellenőrizze a petefészke cisztáit.

Hogyan kezelik: Az életmód megváltoztatása általában az első lépés. Ha már egészséges táplálkozást fogyaszt és rendszeresen sportol, lehet, hogy még egy fokozatot kell rúgnia az eredmények megtekintéséhez. Ha inzulinrezisztenciája van, Katz szerint finomított szénhidrátokat és hozzáadott cukrokat is ki akar vágni. Ha ezeket a változtatásokat végrehajtotta, és még mindig nem észlel különbséget, a doki felírhat egy metformin nevű gyógyszert, amelyet inzulinrezisztencia kezelésére, valamint az ovuláció elősegítésére használnak (ha teherbe esni próbál).

Problémák az ételek elkészítésében
A legtöbb ember tudja, hogy allergiás-e bizonyos ételekre, például diófélékre vagy kagylókra, de sokan nincsenek tisztában az ételintoleranciával. Míg egy igazi ételallergia akkor következik be, amikor immunrendszere tévesen azonosítja az élelmiszert károsnak és azonnali reakciót vált ki, az élelmiszer-intoleranciának számos oka lehet, többek között egy bizonyos emésztőenzim hiánya (mint például a laktóz-intolerancia esetében) vagy az érzékenység az élelmiszer-adalékanyagok iránt, és hajlamosak az idő múlásával megnyilvánulni - mondja Dr. Elizabeth W. Boham, MD, RD, a Massachusetts-i Lenox-i The UltraWellness Center háziorvosa. A "problémás étel" fogyasztása - a leggyakoribb a tejtermék, a glutén, a tojás, a szója, a kukorica és a diófélék - felfúvódáshoz és vízhízáshoz vezethet, többek között. Szakértők becslései szerint az ételintolerancia 10-ből 1 embert érint.

Lehet, hogy te vagy az? Rendszeresen felfúvódása, gázai, hasmenése és székrekedése lehet, valamint látszólag nem összefüggő tünetek, például enyhe asztma, ekcéma, fejfájás, izom- és ízületi fájdalom, valamint fáradtság.

Hogyan lehet tesztelni: A belgyógyász vagy a gasztroenterológus segíthet a probléma diagnosztizálásában, de ezt kiküszöbölheti diétán keresztül. Boham azt javasolja, hogy kezdje azzal, hogy két-három hétig távolítsa el étrendjéből a glutént és a tejtermékeket (ezek a legnagyobb tettesek). Ha nem észlel különbséget, szüntesse meg a tojásokat, a kukoricát, a szóját és a dióféléket is, és vegye fontolóra a nixing adalékanyagokat, például az ételfestékeket és a tartósítószereket. Néhány hét múlva lassan, egyenként tegye vissza a lehetséges bűnösöket, jelezve az esetleges reakciókat.

Hogyan kezelik: Ha a reakció súlyos, akkor ki kell vágnia a jogsértő ételt az étrendből. Enyhe reakciók esetén próbáljon ki egy napi probiotikus kiegészítést, amely helyreállítja a bélben az emésztéshez szükséges jó baktériumokat, és segíthet megakadályozni a puffadást és a vízhízást. Boham olyat ajánl, amelynek tablettánként legalább 10 milliárd élő baktériuma van.

Tabletták, amelyek csomagolják a fontokat
A súlygyarapodás néhány gyógyszer nemkívánatos mellékhatása lehet, beleértve az antidepresszánsokat, a szteroidokat és ritkábban a fogamzásgátló tablettákat (a vízvisszatartás átmeneti növekedése miatt).

Lehet, hogy te vagy az? Az új gyógyszer kezdete után néhány héten belül súlygyarapodást észlelhet, bár néhány hónapba telhet, mire bármilyen hatást észlel, mondja Kane.

Hogyan lehet tesztelni: Nincs szükség külön vizsgálatra; tudod, hogy hízol-e.

Hogyan kezelik: Beszéljen orvosával, aki esetleg felírhat alternatívát. Antidepresszánsok esetében kimutatták, hogy a bupropion kevesebb súlygyarapodást okoz, sőt súlycsökkenéshez vezet. A fogamzásgátló tablettákkal az alacsonyabb hormonadaggal rendelkező verzióra való váltás minimalizálhatja a súlygyarapodást. De ne felejtsd el, hogy a betegség kezelése a legnagyobb prioritás, ezért soha nem szabad egyedül elhagyni a gyógyszereket.