Eper, görög joghurt fogyáshoz - Rosszul eszel?
Az alábbiakban bemutatunk néhány tippet arról, hogyan kell enni ezeket az ételeket, amelyeket a fogyás szempontjából a legjobbnak tartanak.
Zee Média Iroda
Új-Delhi: A rendszeres testmozgás kulcsfontosságú az izomépítésben és a zsírvesztésben, de a megfelelő étkezés és az egészségtelen ételek elkerülése fontos az extra kilók gyors leadása érdekében.
De nem csak az étel, amelyet eszel, sőt, a maximális zsírégetés szempontjából az számít, hogy miként eszel! Az alábbiakban bemutatunk néhány tippet arról, hogyan kell enni ezeket az ételeket, amelyeket a fogyás szempontjából a legjobbnak tartanak:
Paradicsom
A rendkívül alacsony kalóriatartalmú és magas tápanyagtartalmú paradicsomnak rengeteg oka van, amely segíthet a fogyásban és a karcsúsításban. Más zöldségektől eltérően a paradicsom táplálékosabb, ha főzik. Ennek oka, hogy a főzés növeli a likopin, a paradicsomban található domináns karotinoid koncentrációját.
Eper
Ki ne szereti megharapni azt a lédús epret? Bár az előre szeletelt eper fogyasztásának ötlete egyszerűbbnek és kényelmesebbnek tűnhet, a legjobb, ha egészben fogyasztjuk, vagy közvetlenül evés előtt felszeleteljük. Ha étkezés előtt sokat vágja le, ezen édes csemegék zsírégető vitamintartalma veszélybe kerülhet az oxigén tartós kitettsége miatt.
görög joghurt
Igen, hallotta a különbséget a hagyományos és a görög joghurt között. De elképzelhető, hogy nincsenek tisztában ezzel a varázslatos trükkel - a tartály tetején általában elhelyezkedő víz -, amelyből a legtöbbet kihozhatja a zsírégető tulajdonságokból. Valójában ez a „víz” tele van fehérjével, vitaminokkal és kalciummal. Tehát, ha legközelebb kinyitja a fedelet és meglátja ezt a vizet, ne szabaduljon meg tőle!
- Fogyás súlycsökkenéssel Íme öt ayurvédikus gyógynövény, amely küzd a hasi zsírral Egészségügyi tippek és hírek
- Nyári fogyás 6 módja a zsírégetés gyorsabbnak és fittebbnek Egészségügyi tippek és hírek
- A tanulmány megállapítja, hogy a túró lefekvés előtti elfogyasztása férfiak fogyáshoz vezethet; s Egészségügyi Magazin
- Nyári fogyókúrás étrend Hat legjobb és legrosszabb étel a pocakodhoz Egészségügyi tippek és hírek
- Fenntartható fogyókúra - hogyan segíthet a fogyásban a lencse és a rizs Egészségügyi tippek és hírek