Pajzsmirigy alulműködés kezelése és fogyás

A pajzsmirigy alulműködés kezeléséről és a fogyásról

A pajzsmirigy a T3 és T4 pajzsmirigyhormonok termelésével szabályozza az anyagcserét. Amikor nem aktív, és nem termel elegendő mennyiségű ilyen hormont, gyengének és fáradtnak érezheti magát. Mivel a tested nem megfelelően dolgozza fel az üzemanyagot, ettől letargikusnak és depressziósnak érezheted magad, és hízhatsz is.

Miután hipotireózist diagnosztizáltak, endokrinológusa hormonpótló kezelést ír elő, amelynek segítséget kell nyújtania a pajzsmirigyhormonok hiányával járó számos tünetben. Ahogy kezded jobban érezni magad, érdemes lehet aktívabbnak lenni, és kontroll alatt tartani az egészségedet és a testsúlyodat.

Gondolhatja, hogy a pajzsmirigy kezelése megkönnyíti a fogyást. Ez mindenképpen megkönnyíti, mint korábban volt, de lehet, hogy valójában nem lesz könnyű. Valójában, mivel az anyagcseréje egy ideje kiegyensúlyozatlan, valószínűleg még mindig nehézségei vannak a kívánt súly- és fitneszszint elérésében. Pedig nem lehetetlen. Íme néhány hasznos tipp az anyagcsere megfelelő pályára állításához és a testsúly ellenőrzéséhez.

Győződjön meg arról, hogy a kezelést az Ön igényeihez igazítja

A pajzsmirigy gyógyszeres kezelésének megkezdése nem feltétlenül segít abban, hogy elveszítse a pajzsmirigy alulműködéséből származó súlyát. Azok a betegek, akik gyógyszeres kezelés után nem változtatnak étrendjükön vagy életmódjukon, gyakran továbbra is híznak. A pajzsmirigy kezelésének optimalizálása azonban segíthet elindítani az egészség és a fogyás folyamatát.

Beszéljen orvosával arról, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a TSH, T3 és T4 megfelelő szintet kapja-e a gyógyszerében. A nyomon követési időpontok ütemezése és az orvosával való szoros kapcsolat fenntartása segít abban, hogy az Ön igényeinek megfelelő kezelési szintet állítson be. Pedig ez csak a kezdet. Olvassa el, hogy megismerje azokat a további lépéseket, amelyeket meg kell tennie, hogy eljusson oda, ahol szeretne.

Gyorsítsa fel az anyagcserét

Kétségtelenül hallotta, hogy az izom gyorsabban és hatékonyabban égeti el a kalóriákat, mint a zsír. A test izomtömegének növelésével növelheti az alapcsere-anyagcserét - a kalóriák elégetésének sebességét pihenés közben. A rendszeres erőnléti edzés felépíti az izmokat és felgyorsítja az anyagcserét.

Ön is segítheti a folyamatot azzal, hogy megbizonyosodik arról, hogy elegendő vitamint és tápanyagot kap, különösen a B-komplex vitaminokat és a C-vitamint. Végül ellenőrizze, hogy hidratált állapotban van-e. A kiszáradás biztosan lassítja az anyagcserét.

Változtassa meg étrendjét és növelje aktivitási szintjét

A jó étrend, rengeteg gyümölcs, zöldség és sovány fehérje mellett hatékonyan tudja fenntartani az anyagcserét. A rendszeres testmozgás több kalóriát éget el, növeli a sovány izomtömeget és hozzájárul az alapanyagcseréhez.

Korábban lehetetlen volt fogyni diétával és testmozgással, mert pajzsmirigye alulműködött. Most azonban a pajzsmirigy-gyógyszerek, a jó étrend, a testmozgás és a jó hidratálás segítségével gyorsabban kell észrevenni a javulásokat.

Ezeknek az életmódbeli változásoknak segíteniük kell a jobb éjszakai alvásban is. Az elegendő alvás fontos az egészséges súly megőrzéséhez, és energikusabbnak érzi magát, ami nagyobb eséllyel mozog és ragaszkodik az egészséges életmódhoz.

Kérjen szakembertől segítséget

Ha úgy tűnik, még mindig nem tud fogyni, beszéljen kezelőorvosával. Lehet, hogy tudnak ajánlani egy jó táplálkozási szakembert vagy személyi edzőt, aki segít abban, hogy elindítsa a folyamatot, és jó úton haladjon. Tanácsot és utasítást adhatnak az étrend megfelelő megváltoztatásához és a megfelelő testmozgáshoz.