22 hetes terhes

Fizikailag és érzelmileg is kissé egyensúlyhiányos lehet

baba

Terhességnek mindenféle váratlan hatása lehet. Valószínűleg lesznek olyan napok, amikor csak nem érzed, hogy uralkodsz az érzelmeid felett, és ezek felülkerekednek rajtad, ok nélkül sírva. Vagy a tested esetlennek és összehangolatlannak érzi magát, és tovább sétálsz a bútorok közé. Csevegjen néhány más jövőbeli kismamával, és rájön, hogy ezek a mellékhatások mind normális részét képezik a terhesség élményének!

1.Mint a hasi szerveid egyre jobban összenyomódik, gyakori emésztési zavarok, például gyomorégés vagy csapdába eső szél szenvedhet.

További hasonló blogok

2.A belső fül szervei elég érettek ahhoz, hogy idegjeleket küldjenek az agyba. Hamarosan a baba még sok hangra reagálni kezd.

3.23 hetesen az átlagos korona és a sarok hossza 28,9 cm (11,4 hüvelyk), az átlagos súly pedig 501 g (1,1 font).

4.A rúgások válnak elég erős, és nem tévesztik össze a baba mozgását.

5.A köldökzsinór lehet tartani a baba kezében, amikor lebeg a magzatvízben.

Ne lepődj meg, ha az emberek elkezdték észrevenni a hasadat. Észre fogja venni, hogy a baba dudorod már látható, amikor a méhed napról napra növekszik. A csecsemőnek körülbelül 11-14 hüvelyk magasnak és körülbelül 450 g-nak kell lennie.

Olvassa el

Mit fogsz megtapasztalni?

Ezen a héten a teljes súlygyarapodásod 5-6 kg-on belül lesz. Mivel a méh most nyomást gyakorol a hólyagjára, néha szivárgást okozhat a fehérneműben. Kínos? Ne legyél. elég gyakori. Használhatna bugyi bélést, gyakran cserélhetne fehérneműt, vagy egyszerűen megkérheti orvosát, hogy tanítson meg néhány Kegel-gyakorlatot (a Kegel-gyakorlatok erősítik a medencefenék izmait, amelyek támogatják a méhet, a hólyagot, a vékonybelet és a végbelet). De tartson egy fület a szivárgó folyadék típusáról. Ez lehet a magzatvíz is. (A magzatvíz tiszta, enyhén sárgás folyadék, amely terhesség alatt körülveszi a magzatot. A magzacskóban található. Védőréteg, segíti a csontok növekedését és a tüdő fejlődését). Van egy módja a vizelet és a magzatvíz megkülönböztetésének. Az AF szagtalan, míg a vizeletnek enyhe szaga van. Ha AF, akkor itt az ideje, hogy találkozzon orvosával.

A baba fejlődése

A baba folyamatosan hízik. A következő hetekben a baba lanugója, (a Lanugo az első szőr, amelyet a magzati szőrtüszők állítanak elő, és általában a vemhesség kb. 5 hónapjában jelenik meg a magzaton) látható lehet az ultrahangon. A Lanugo általában a születés előtt, kb. 7 vagy 8 hónapos terhesség alatt kerül ki.

Változások benned

A legtöbb testelváltozás normálisnak tekinthető. Még a láb vagy a kéz duzzanata is normálisnak tekinthető. De még mindig meg kell tartania a fülét a duzzanat intenzitásáról és arról, hogy a terhesség alatt milyen hamar történt a duzzanat.

Beszélt az orvosa a Preeclampsia-ról? Ebben az állapotban az erek összehúzódnak, ami magas BP-t eredményez. Ez viszont csökkent véráramlást eredményez, amely hatással lehet a szerveire, mint a máj, a vesék és az agy. A preeclampsiát gyakran gesztációs hipertónia zárja ki. Míg a terhesség alatti magas vérnyomás nem feltétlenül jelzi a preeclampsiát, ez más probléma jele lehet. Tarthat fület és találkozhat orvosával, ha hirtelen lábduzzanatot, homályos látást, súlyos fejfájást, hasi fájdalmat észlel, vagy ha nagyon ritkán vizel.

Életmódbeli változások:

Figyelembe véve a duzzanat súlyosságát, azt javasoljuk, hogy miközben a munkahelyen vagy otthon fekszik fekve, tartsa a lábát felemelve a duzzanat elkerülése érdekében.

-Szakértő felügyelete alatt gyakorolhatja a jógát. A szakértő elkezdheti a légzési gyakorlatokon.

-Igyon elegendő mennyiségű vizet, mivel ez segít elkerülni a fejfájást, a duzzanatot és a húgyúti fertőzéseket.

Táplálkozás az Ön számára

Ne féljen a súlygyarapodástól. Terhesség alatt nem kell diétázni. Csak annyi különféle ételt kell megenned, hogy biztosan megkapd az összes olyan tápanyagot, amelyre neked és babádnak szüksége van.

  1. Rengeteg folyadék. Mivel a méh megnyomja a hólyagját, érdemes gyakran meglátogatni a vécét. De ennek nem kell csökkentenie a folyadékbevitelt. Igyon elegendő folyadékot víz, friss zöldséglé, kókuszvíz és tej formájában. Kerülje el a csomagolt italok bármilyen típusát, mivel azok alacsony tápértékűek és magas cukortartalmúak.
  2. Megőrül. Tudta, hogy a mandula és a dió segíti a baba agyának fejlődését? Ha orvosa megemlítette a DHA szót, az azért van, mert a DHA a baba agyának és más fontos szerveknek az elsődleges szerkezeti eleme, és fontos a baba agyának fejlődéséhez.

Gyakori gondok

Aggódik az elkövetkező hónapok miatt? Rendben lesz. Vannak olyan kérdések, amelyekkel szembesülhet, de egy kis elővigyázatossággal könnyen kezelhetők.

  • Terhességi álmatlanság: Ebben az állapotban az ember nem képes megfelelően aludni. Próbáljon egy párnát csúsztatni a lábai közé, miközben lefekszik és alszik az oldalán. Vagy meditál, mielőtt tényleg aludna. Csökkentsd magad egy könyv olvasásával vagy a kedvenc zenéd meghallgatásával. Úgy gondolják továbbá, hogy a lelki beszéd meghallgatása, imádkozás vagy kántálás lefekvés előtt nagyban hozzájárul az egészséges alváshoz.
  • Súlygyarapodás: Ha több mint 5-6 kg hízott, érdemes konzultálnia orvosával. Kerülje a külső ételeket, különösen a gyorsételeket, például csomagolt ételeket vagy azonnali ételeket.

Mit javasolnak a szakértők?

„A kismamák általában aggasztó jelzéssel fordulnak hozzánk, sötét vonalat mutatva, amely függőlegesen húzódik a hasuktól a szeméremig. Semmi aggodalomra ad okot. Ez Linea Nigra néven ismert, amelyet a terhességi hormonok okoznak, amelyek a bőr elszíneződéséhez vezetnek. A baba születése után elmúlik. ”

Dr. Sangeeta Malhotra

Orvosi felügyelő, CGHS Anyasági és Gynea Kórház

R. K. Puram, Delhi

Mit mondanak néhány anyuka?

Bár előfordulhat, hogy a negatív gondolatok időnként eligazodnak, ez nem azt jelenti, hogy nem lesz jó anya. Bízz magadban. Merítsen ihletet anyatársaitól.

„Sok álmatlan éjszakát szenvedtem. Végül beszéltem a nénivel, aki azt javasolta, hogy hallgassak egy nyugtató zenét alvás előtt. Ez valóban segített jobban aludni. Remélem, ez a tipp segít más anyáknak is! ” - kiáltja Kriti Malhotra, egy új anyuka.

Shubhi, 27 éves, várandós anya azt mondja: „Rosszul vagyok attól, hogy óránként megyek a fürdőszobába! Tudom, hogy amint megérkezik a baba, a baba öröme nem csak pótolja ezt az erőfeszítést. "

Szezonális terhességi gondozás

Minden évszaknak vannak előnyei és hátrányai. Mint anya, meg kell győződnie arról, hogy ez a szezon zökkenőmentesen megy az Ön és a baba számára.

Nyári: Mindig tartson egy üveg vizet maga mellett. A hidratált állapot fenntartása segít fenntartani a vérmennyiséget, megújítja a magzatvizet és emeli a tejtermelést a szoptatás alatt.

Monszun: Kerülje a víz ivását bárhol kívül. Ez a szezon hajlamos sok víz által terjedő betegségre, például a gasztroenteritisre és a tífuszra. A vízen való megcsúszás miatt nagy a balesetek esélye is. Ezért viseljen csúszásgátló cipőt.

Téli: Ebben az időben nagyon gyakori a nátha és az influenza. Ha otthonában vagy munkahelyén valaki körülötted hideg vagy vírusos betegségben szenved, kérjük, tartson távolságot. Ne szedjen semmilyen gyógyszert anélkül, hogy konzultálna orvosával.