14 hetes terhes? Töltse fel a tápanyagokat

Kezdjen el beszélni a babájával - hallja a hangját

Mint sok terhes nő a második trimeszterben, most is kamatoztathatja a terhesség „izzásának” előnyeit, mivel a hormonok javítják a bőr és a haj megjelenését. Élvezze ezt az időt és a vele együtt járó figyelmet. Elképesztő, hogy a csecsemő fülei eléggé kialakultak ahhoz, hogy hallja, ahogy beszélsz. Felismeri a hangodat - és a partneredét -, amikor kijön a világra.

1.A karok elég hosszúra nőttek ahhoz, hogy a csecsemő össze tudja tenni a kezét az arca előtt.

További hasonló blogok

2.A pajzsmirigy dolgozik, a szervezetéből a placentán keresztül szállított jódot használja.

3.A nyak meghosszabbodik, és a baba tovább emelheti a fejét, felemelve az állát a mellkasáról.

4.A teljesen kialakult gerincvelő most a csigolyacsatorna teljes hosszában kiterjed, minden csigolya között idegek távoznak.

5.15 hetesen az átlagos korona és a far hossza 10,1 cm (4 hüvelyk), az átlagos súly pedig 70 g (2,5 oz).

6.A méhlepény új fejlődési hullámon megy keresztül, hogy kielégítse a baba minden igényét.

Olvassa el

Lehet, hogy megbirkózik néhány fogászati problémával, és még nem fog érezni semmit, de a köldök narancssárga nagyságú csecsemője rengeteget vergődik, csuklik, miközben rúgja ezeket a lábakat és meghajlítja ezeket a könyökeket.

A baba fejlődése

A csecsemő készen áll a növekedési rohamra, és néhány héten belül az ön pici súlya megduplázódik, és hosszú hüvelykekkel bővül. Mostantól akkora, mint egy avokádó, amely 4,5 hüvelyk magasságnak felel meg, tetőtől talpig. A lábak mostanra meglehetősen fejlettek, és feje felállóbb lesz, mint néhány elmúlt hét. Annak ellenére, hogy még nem teljesen felismerhető, a csecsemőnek most laposabb lesz a fejbőre. Ettől eltekintve még sok minden történhet benned - a növekvő körmeitől kezdve a szívig, amely naponta kb. 25 liter vért pumpál.

Most, hogy a baba gerince felállóbbá vált, könnyen megnyújthatja vagy meghajlíthatja ezeket az izmokat. Mostantól annál inkább kiegyenesednek a hátuk és a nyakuk, miközben az idegrendszer az izmokkal való kapcsolatokkal foglalatoskodik. Nem csak ez, még a baba arca is megmozdulhat, jelezve, hogy sikeresen fejleszti az arckifejezéseket.

Lassan, de fokozatosan érezni fogja a magzati mozgásokat magadban, miközben a csecsemő csontjai megkeményednek és nagy növekedési rohamot fejtenek ki. Ha most megfoghatná a babáját, akkor be tudna illeszkedni a tenyerébe, miközben a növekvő magzat teret enged a babának a köldökzsinórral való játékhoz - ez annak a jele, hogy a baba most már teljesen belemerülhet tárgyakba. Nem csak ez, hanem képes lesz rugdosni a magzatvágást vagy a hüvelykujját a szájába tenni.

Mivel még nincs tényleges babazsír, a baba fejlődik a magzatban, miközben a bőre átlátszó, papírszerűbbnek tűnik. Gyakorlatilag áttetsző, ha ebben a szakaszban képes lett volna ránézni a babájára, akkor megnézheti a vékony bőr alatti ereket.

Egy figyelemre méltó dolog mára az, hogy a csecsemő füle és a fülben lévő apró csontok a helyükön vannak, így a csecsemő a terhesség 16. hetére hallja az Ön hangját. Valójában számos tanulmány azt is megállapította, hogy azok a csecsemők, akik a méhben hallják a dalt, születésükkor általában ugyanazt a hangot ismerik fel, ezért ezt a koncepciót szem előtt tartva választják az altatódalokat.

Változások benned

A terhesség 16. hetére a méhének elhelyezkedése a köldök és a szeméremcsont között félúton lesz. A méhében körbefutó szalagok egyre növekszenek és vastagodnak. Mostantól többé-kevésbé egy embernek érezné magát a testével, és lehet, hogy megegyezik a terhesség feltételeivel. Ezt a stádiumot gyakran ragyogó bőr, kevesebb hangulatváltozás és nulla hányinger jellemzi. Míg a közérzet átfogó érzését érezheti, néhány nő ebben a szakaszban előfordulhat, hogy nem érzi a babáját, amíg el nem éri a 18. hét határát. És igen, ha ez az első nagyon kisbabád, akkor lehet, hogy nem vagy tisztában a babád rúgásaival és érzed magad, amíg el nem éri a terhesség 20. hetét. A legkorábbi rúgások, amelyeket csecsemőjétől érezhet, olyanok lesznek, mint a gázbuborék, a csapkodás és még egy olyan érzés is, ahol azt gondolhatja, hogy pattogatott kukorica pattan a gyomrába.

Mostanra egy egész csésze magzatvíz lesz benned, ezáltal a kismedencei régióod egyre nehezebbnek és szilárdabbnak tűnik. Te is sokkal nehezebbnek éreznéd magad, ami további véráramlást és folyadékmennyiséget jelentene a testedben, tele megnagyobbodott mellekkel és placenta kialakulásával.

Ebben a szakaszban az antenatális megbeszélés során orvosa rutinszerű vérnyomás-, vizelet- és vérvizsgálatokat végez Önön. Ha orvosa bármilyen rendellenességet észlel a csecsemőben, hamarosan azt tanácsolja, hogy keresse fel rendellenesség-vizsgálatot, amelyet általában a nőknek ajánlanak a terhesség 18. és 20. hete között. Ez a teszt különösen ajánlott azoknak a nőknek, akiknél nagyobb a Down-szindróma kockázata.

Végül néhány nő úgy érezheti, hogy libidója felgyorsul ebben a szakaszban, ami a nemi vágy növekedéséhez vezet. De ez nem biztos, hogy minden esetben igaz. Amikor a terhesség ezen szakaszában bensőséges vagy és tárgyal a döfésről, jobb, ha beszél a kezelőorvosával az óvintézkedések megtételéről a terhesség alatt.

Táplálkozás az Ön számára

Mennyit kell híznom most? Ha a terhesség kezdete alatt egy átlagos testsúlyt kezdett, akkor ebben a trimeszterben átlagosan 12–14 font súlyt kellett volna felvennie, ami 25–25 kiló súly mind a terhesség alatt. Attól függően, hogy túlsúlyos vagy alsós problémával kezdte-e a terhességet, gondozója tanácsot adhat a megfelelő súlymennyiségre, amire mostanra híznia kell.

Hogyan tarthatom a súlygyarapodást a pályán? Teljesen tarthatja a súlygyarapodását azáltal, hogy nem megy végig az étkezésen és kettőt eszik. Ehelyett arra kell összpontosítania, hogy naponta minimum 340 extra kalóriát vegyen be - ideális útmutató a terhességi súlygyarapodáshoz. Igen, a teljes kalóriamennyiség változhat a testsúlyodtól, az aktivitásod szintjétől és attól függően, hogy ikreket vagy ikreket meghaladsz-e.

Táplálkozás babának

Töltsön fel folyadékot: Amikor edzés közben vagy bármilyen erőteljes tevékenység közben izzad, tegye fontolóra, hogy az izzadságveszteséget egyre több folyadék bevitelével kompenzálja. Az egyenlet úgy hangzik, hogy minden félórás edzésnél mindenképpen igyon egy pohár vizet vagy folyadékot a napi összmennyiséghez.
Vasalja be! A vas teljesen fontos a terhesség 16. hetében, mivel segíti a vörösvértestek kialakulását vagy termelését, amire a növekvő és fejlődő testének rengeteg szüksége van. Emellett anélkül, hogy elegendő mennyiségű vas lenne a vérében, vérszegénységgé válhat, ami gyakran elfáradhat, növelve a betegségre való hajlamát.
Hatékonyan kezelje az orrfolyást: A terhesség 16. hetére előfordulhat, hogy orrdugulás, orrdugulás vagy orrvérzés van. Ez főleg azért történik, mert a tested extra mennyiségű vért pumpál, ami viszont pusztítást okoz az orrodban.
Csökkentse ezen élelmiszercsoportok bevitelét: Bármit és mindent, ami hozzáad az üres kalóriabetegséghez, teljesen el kell árasztani. A telített és transz-zsíroktól kezdve az édesített italokig és egyéb finomított cukrokig a legjobb kerülni.

Egészségügyi tippek, ha terhes ?

Gyakori gondok

Mit javasolnak a szakértők?

„Négy hét van a terhességed közepétől. Bármelyik nap kezded érezni, hogy a baba mozog. Ezt a második trimesztert néha a terhesség nászútjának nevezik. Most szilárdabban és békésebben alszik, mint korábban. Célszerű ilyenkor abbahagyni a háton alvást. Ez azt jelenti, hogy extra párnákat használ a test támogatásához. A test teljes véráramlásának növekedése fényesebbé teheti arcát. Az aktív hormonok növekedése manapság zsírosabbá és fényesebbé teheti a bőrt. Terhességi ragyogásként emlegetik.

Körülbelül ekkor sok nő túljut a terhesség reggeli betegségi szakaszán. Azonban más problémák, például székrekedés, gyomorégés és aranyér, problémává válhatnak. Ha a székrekedés problémássá válik, mindenképpen fogyasszon magas rosttartalmú ételeket, például friss és szárított gyümölcsöket, zöldségeket, babot, mandulát, korpás gabonaféléket és más teljes kiőrlésű gabonákat. Vigyázzon a magas zsírtartalmú, alacsony rosttartalmú ételekre, például sajtra és feldolgozott húsokra, amelyek súlyosbíthatják a székrekedést. Ha a gyomorégésből sült vagy fűszeres ételek származnak, akkor ez a hibás. "

Dr.Birbala Rai, M.B.B.S., M.S. a szülészet és nőgyógyászat területén, a New Delhi PSRI Kórház vezető tanácsadója

Szezonális terhességi gondozás

Nyári - Mivel a testhőmérséklete már valamivel magasabb, ügyeljen arra, hogy ne adja hozzá, mert ez a hő kimerülésének kockázatát jelentheti. Tartsa hűvösnek magát és babáját a nyárnak megfelelő szövetek, például pamut, fehérnemű viselésével. Kihagyja a poliésztert. Gyakran fürdessen, mivel ez segít hűvösebb testhőmérsékletet tartani. Vigyen magadból házi készítésű ködöt, Aloe Vera gélt, zöld teát és menta kivonatot mindig a táskádban.

Monszun -Ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon olyan gyümölcsöket, mint a jackfruits, a chutney és a savanyú uborka, mivel ez vízvisszatartáshoz vezethet a testében. Fürdessen naponta legalább kétszer, hogy megőrizze az izzadtságot és a zordságot. Tegyen egy pontot arra, hogy otthonát közvetlenül monszun előtt fertőtlenítse. Jó ötlet lenne megfelelő kártevőirtó csapatot megszerezni ennek kezelésére. Ez segít bármilyen szúnyog, csótány, termesz és legy megölésében. De minden körülmény között a táncok teljesen távol maradnak a kártevőirtó füsttől, mivel ez nem olyan pozitív módon zavarhatja a terhességet.

Tél - Attól függően, hogy milyen téleket tapasztal maga körül; a tél valóban nagyon kihívást jelenthet a várandós anyák számára. Általában megfigyelhető, hogy a terhes anyák gyakran túlmelegednek, és a tél minden bizonnyal hűsítő hatást nyújthat testüknek és elménknek. Hatékonyan kezelje a száraz és viszkető bőrt télen, de ami a legfontosabb, ügyeljen a megfelelő óvintézkedésekre a hideg és az influenza távol tartása érdekében.