Fogyás: A fogyáshoz nyomja meg naponta ezt a 4 akupresszúrás pontot

Lásd még: Súlycsökkenés: Miért nem szabad a nőknek 14 óránál hosszabb ideig böjtölniük, és kiderültek az időszakos koplalással kapcsolatos egyéb igazságok

akupresszúrás

Akupresszúra fogyáshoz

Az akupresszúra azon az alapelven működik, hogy a célzott külső fizikai nyomást néhány, könnyen hozzáférhető testrészre gyakorolják. Ez az ősi gyógyító gyakorlat azt is állítja, hogy segíti a fogyást az anyagcsere fellendítésével.

A legjobb azonban az a tény, hogy nincs szüksége semmilyen segítségre, mivel ezt önállóan gyakorolhatja, hogy felgyorsítsa a fogyás törekvését. Nagyon sok könnyen masszírozható pont található az egész testén, ahol az ujjaival nyomást gyakorolhat a fogyás elősegítésére.

Íme 4 nyomáspont az anyagcsere fokozásához és a fogyáshoz:
1. Felső ajak

Gyengéd nyomást gyakoroljon a felső ajak és az orr (Philtrum) közötti helyre. Ügyeljen arra, hogy mérsékelt nyomást gyakoroljon a filtrum közepén. Ezt a nyomáspontot shuigou foltnak nevezik.

Az anyagcsere serkentése érdekében mindennap 2-3 percig körkörös mozdulatokkal masszírozhatja ezt a helyet.

2. Belső könyök

Enyhén hajlítsa meg a karját, hogy megtalálja ezt a pontot a belső könyökön. Ez a nyomáspont egy hüvelyk alatt helyezkedik el a könyökízület ráncától a belső könyök felé. Naponta nyomja 2-3 percig ezt a pontot a hüvelykujjával. Segít a bélműködés stimulálásában

3. Fülpont

Ennek a pontnak a megtalálásához egyszerűen tegye az ujját oda, ahonnan az állkapcsa indul. Mozgassa fel és le az állkapcsát, és tegye az ujját a nyomáspontra a legnagyobb mozgással. Nyomja meg ezt a pontot mutatóujjával naponta 1-2 percig.
Ennek a pontnak a megnyomása, amely közvetlenül a fülcimpája alatt található, segít az étvágy szabályozásában

4. Hüvelykujj

Keresse meg a hüvelykujj alsó részén található nyomáspontot, és nyomjon rá. Serkenti a pajzsmirigyet és fokozza az anyagcserét. Naponta körülbelül két percig gyakoroljon nyomást a pontra.

Alsó vonal

Mivel sok nyomáspont segíti a fogyást, próbálja ki az összes pontot, amíg meg nem találja azt, amelyik a legkényelmesebb. Bár az akupresszúrának nincs ismert mellékhatása, abba kell hagynia, ha nem érzi jól az eredményeket.

Ne feledje, hogy az akupresszúra csak egy kiegészítő terápia a fogyáshoz, és nem használhatja az edzés és a tiszta étkezés helyettesítésére.

NYILATKOZAT: Az ebben a cikkben kifejtett nézetek nem tekinthetők az orvos tanácsának helyettesítésére. Kérjük, további részletekért forduljon kezelőorvosához.