Akupresszúra: Nyomáspontok, fogyás és előnyök

Az akupresszúra egy ősi kínai wellness kezelés, amely nagyon hasonlít az akupunktúrához. Ez a wellness-rendszer a test körül különböző célpontokat használ fel, amelyekre nyomást kell gyakorolni. Egyszerűen fogalmazva, az akupresszúra tű nélküli akupunktúra.
Az akupresszúrát évszázadok óta használják számtalan betegség kezelésére, a test ellazítására és a fájdalmak enyhítésére. Egy érdekes felfedezés azt is megállapította, hogy az akupresszúra nagyon hasznos a test anyagcseréjének fellendítésében, és segít abban, hogy az emberek fittek és aktívak maradjanak.

Tartalomjegyzék

Hogyan működik az akupresszúra?

Melyek az akupresszúra különböző pontjai?

Az akupresszúra megköveteli a test különböző pontjai közötti nyomás alkalmazását az energiaáramlás kiegyenlítése érdekében.

Fülpont

Kezdje úgy, hogy hüvelykujját közvetlenül a fül elején található háromszög alakú fedél elé helyezi. Megtalálhatja a fülpontot úgy is, hogy az ujját az állkapocshoz helyezi, és a száját kinyitja és becsukja, hogy megtalálja azt a területet, ahol a legtöbb mozgás történik. Célszerű a hüvelykujj-pontot is használni, mivel az a felület nagy részét lefedi.

Miután megtalálta, három percig folyamatosan közepesen magas nyomást kell gyakorolnia a fülpontra. A fül körüli pontokat akupresszúrában SI19, TW21 és GB2 néven ismerjük. Ezek a pontok együttesen javítják az energiaáramlást az étvágy és az éhség szabályozása, valamint a test emésztésének javítása érdekében. A fülpont három vagy több nyomáspontot tart egy területen, ezáltal nagyon hatékony.

Felső ajak

A GV26 nevű akupresszúrás pont a felső ajak és az orr között helyezkedik el. Ezt a pontot úgy találhatja meg, hogy követi a felső ajak természetes gyűrődését vagy depresszióját, az úgynevezett philtrumot. Miután megtalálta, egyszerre öt percig gyakoroljon közepes nyomást erre a területre, és ismételje meg naponta kétszer. A jobb ütés érdekében használja a hüvelykujj hegyét. A felső ajak pont szintén ismert, hogy megfékezi az étvágyat és segíti a testet az éhség ellenőrzésében.

Belső könyök

A belső könyökpontot LI11-nek hívják, és a könyökránc belső oldalán található, közel a könyök külső részéhez. Ez a pont szorosan összefügg a test emésztési folyamatával. A hüvelykujj segítségével nyomjon egy teljes percet, minden egyes nap. A belső könyökre gyakorolt nyomás serkenti a bél működését, és enyhíti a felesleges hőt és nedvességet a testből, és egyensúlyba hozza az energiát az emésztési tevékenységek javítása érdekében.

Egyéb pontok

Ezen a három fő ponton kívül a test körüli többi nyomási pont a térdnél, a köldök alatt, a bokák közelében és a bordák közelében található.

Összegzés

Az akupresszúra egy ősi kínai wellnesskezelés, amelynek nincsenek negatív mellékhatásai, és teljesen biztonságos módszer a napi adagolásba. Míg egyesek jelentős súlycsökkenést észlelhetnek, mások előnyei lehetnek a bél egészségének javulása, a stressz enyhítése és a jobban kontrollált étvágy. Az akupresszúra előnyei személyenként változnak, de köztudottan mindenki számára előnyösek.
Az akupresszúrát egészséges étrenddel és testmozgással is kombinálni kell. A testünk számára biztosított táplálék az elfogyasztott ételből származik, és mindig tanácsos kerülni azokat az ételeket, amelyek a testet letargiásnak és nyugtalannak érzik. Ne feledje, hogy maradjon aktív és gyakoroljon hetente néhányszor az izmok, az ízületek és a csontok egészséges működésének megőrzése érdekében.