6 akupresszúrás pont a fogyáshoz

A kínai akupresszúrát évszázadok óta használják különféle egészségügyi állapotok kezelésére. Azon a meggyőződésen alapszik, hogy az energia áramlik a testen, de a testen belüli feszültség és fájdalom blokkolhatja. Az akupresszúra (1) megnyitja azokat a blokkolt területeket, hogy az energia szabadon áramolhasson.

Bár sokan nem biztosak abban a magyarázatban, hogy az energiát blokkolják vagy felszabadítják, az akupresszúra jelentős hatást gyakorolt ​​a sok ember testében érzett fájdalomra. Hatással volt az emésztési problémák, például az émelygés és a hányás kezelésére is.

Ez az emésztési problémákra gyakorolt ​​hatás azt jelenti, hogy az akupresszúra hatással lehet a fogyásra is. Vannak olyan általános akupresszúrás pontok, amelyek enyhíthetik a stresszt, ezért sokan túlevnek. Az akupresszúrás pontok segítenek az éhség, az étvágy kontrollálásában és az emésztőrendszer erősebbé tételében (2).

Megjegyzés: Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmaz. További információkért lásd a közzétételt.

Az alábbiakban 6 akupresszúrás pont található, amelyek elősegíthetik a fogyást könnyű masszázs és nyomás alkalmazásakor.

1. Fülpont

pont

Az akupresszúrás ismeretek azt mondják, hogy a fülek, a kezek és a lábak gyakorolják a legnagyobb hatást az egész test energiájára. A fülpont az egyik legfontosabb, amely a fogyással jár.

  1. Hüvelykujjával keresse meg a fülhöz közeli háromszög alakú részt.
  2. Nyissa ki és csukja be a száját, miközben érzi az állkapcsot.
  3. Ahol leginkább érezni lehet az állkapocs mozgását, ott kell nyomást gyakorolni.
  4. Masszírozza meg ezt a pontot enyhén, mielőtt naponta kétszer 3 percig nyomja .

2. Felső ajak pont

Felső ajak pont

Ha éhesnek, szorongónak vagy stresszesnek érzi magát, ez a pont segíthet enyhíteni ezeket az érzéseket. Ez viszont segít az étvágy kontrolljában. Sokan stresszevők, ezért ez különösen jó gyakorlatok azok számára.

  1. Keresse meg a felső ajak és az orr közötti ajakpontot.
  2. A nyomáspont a kettő között középen helyezkedik el.
  3. Masszázs, majd nyomja meg ott öt percig, naponta kétszer .
  4. Ha extra érzelmekkel vagy éhséggel találja magát, akkor gyakoroljon ismét nyomást .

3. Térdpont

Az emésztés javítása ennek a pontnak az egyik központi fókusza, de kiváló a menstruációs görcsöknél is (3).

  1. Ez a pont körülbelül 5 cm-re található a térdkalácstól a láb külső része felé .
  2. Húzza az ujjait lefelé a térdkalácstól, amíg el nem éri az 5 cm-t, és masszírozza, majd nyomja meg.
  3. Lehet, hogy kissé kényelmetlen, amikor nyomást gyakorol.
  4. Ez a pont naponta legfeljebb két percig nyomható .

4. Könyökhegy

Ez a pont a kar belső részén található, ahol a könyökízületnél gyűrődik.

  1. Keresse meg a pontot a könyökízület hüvelykujjának mérésével.
  2. A könyök belső gyűrődésénél nyomást gyakoroljon napi egy percig .

Ez a pont segít eltávolítani a felesleges nedvességet és a testhőt, ami elősegíti a folyadék visszatartását és az egészséges bélműködést.

5. Hasi pont

Körülbelül 3 cm-rel a köldök alatt található a következő pont. Javítja az emésztőrendszer munkáját, és csökkentheti vagy enyhítheti a székrekedést, ami nagyszerű akupresszúrás pont a fogyáshoz. Masszírozza a területet két ujjal fel és le mozdulatokkal, mielőtt naponta kétszer két percig nyomást gyakorolna .

6. Boka pont

A lábad belső részén, körülbelül 5 cm-rel a bokád felett lesz az utolsó akupresszúrás pont. Masszírozzon és nyomjon minden nap egy percig. Ezt a pontot azonban nem szabad terhesség alatt használni.

YouTube-videója vizuális útmutatást nyújt az akupresszúrás pontok megtalálásához a weig ht veszteséghez .

Ezeket a súlycsökkentő akupresszúrás pontokat naponta kell elvégezni, hogy láthassuk az eredményeket. Segítenek egészséges maradni és gyakorolni az étvágyat és az éhségérzetet.