Patricia Bragg, az egészséges szokások élő tanúsága

A Bragg név azóta szerepel az egészséges élelmiszerboltok polcain, hogy Paul Bragg több mint egy évszázaddal ezelőtt boltot nyitott Hollywoodban. Patricia Bragg, menye, aki örökbefogadott lányává vált, miután ő és fia elváltak, több tucat termék értékesítését folytatja, köztük salátaönteteket, ételízesítőket, italokat, és közülük a legismertebbet a Bragg Organic Apple Cider Ecet. Nyilvánvalóan büszke egészségére, felajánlja, hogy 5 láb magas és 95 font súlyú, de nem mondja meg az életkorát, csak annyit mond, hogy 80 éves. Beszélgetését a Santa Barbara melletti farmjáról a múlt és a jelen sztárjai, Jack LaLanne-tól Katy Perryig használják.

szokások

Hogyan kezdi a napját?

Tele vagyok energiával, mert feltöltő alvásom van. Végzem mély lélegzetemet és körülbelül öt percig tartó álló kocogást, és szélmalom gyakorlásaimat végzem ... és ez energiát hoz a testemben. Mezítláb vagyok valószínűleg a nap 60% -a. Erős lábam van, hogy végigvigyen az életen. Néhány fal- vagy padlópréselést végzek.

És milyen volt a diéta, mint felnőtt?

Ételem nyolcvan százaléka friss bio zöldség, gyümölcs, nyers bio dió, mazsola, datolya. És ezen boldogulok. És akkor imádtam a sült tököt, burgonyát, édesburgonyát, jamst. Nagy vagyok a házi levesekben, lencsével. Gyakorlatilag mindig lenne egy edény leves a tűzhelyen. Bármikor szerettünk volna egy tál levest, ott volt. És régimódi kukoricakenyér. Mindig megvoltak a saját méhek. Saját mézünk volt.

És a másik 20%?

Desszertként lehet, hogy lesz egy szép randevúm, egy kaliforniai datolyám néhány kevés fenyőmaggal. Vagy lehet, hogy van némi guavám, esetleg friss papaya vagy friss ananász. És gyönyörű almás pitéket készíthetek bio teljes kiőrlésű lisztekkel. Elkészíthetem graham liszttel.

Azt mondod, az almaecetet Hippokratész kora óta használják egészségre. Mondja el, hogyan használják ma az emberek.

Méregtelenít, tisztít és gyógyít. A korpásodó emberek két órával a sampon előtt közvetlenül a fejbőrükre teszik. Tegye rá a salátáira, a zöldségeire, a zöldjeire. Beteheti a turmixokba. Ha fáj a torkod, akkor gargarizál vele.

Naponta öt poharam van: 2-3 teáskanál 8 uncia vízben.

Hogyan lehet egészséges az elméd?

Ha nem használja, akkor elveszíti. Híd, rejtvények. Naponta átlagosan egy könyvet. Több mint 2000 könyvből álló könyvtáram van. . Szeretem az önéletrajzokat. Szeretem tudni, mitől ketyeg és működik a világ nagy agya.