Penny karcsúsító sikertörténete

Penny, 34 éves, magasság 5 láb 2 hüvelyk Kezdő súly Jelenlegi súly Cél súly Fogyott Dolgozni a veszteség mértékére

15-én

9. 9½lb

9. 10 font

5. 3½lb

Heti 2 font

Pennyről

Házasságot kötött 4 lányával 7, 3 és 1 éves ikrek. Maradjon otthon anya. Imád főzni, mindig süteményeket sütni.

Fogyókúra története

Karcsúsító világ - rövid távon sikert arattam, de mindig tésztát ettem, így nem különösebben változatos étrendet.

Megállapítottam, hogy mindig a zöld napokon maradtam, és ezért mindig tésztát vagy rizst ettem. Meglehetősen korlátozónak találtam az étkezést, és megpróbáltam nem kombinálni a rossz ételeket.

Soha nem volt hosszú távú, egészséges életmód, ezt a módszert alkalmazva, ahogy a DIÉTÁN voltál.

A súly visszatért, amint abbahagyta a karcsúsítást, mivel nem képeztem át magam egészségesen táplálkozni, vagy az adagok nagyságát nézni, mivel állítólag annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, mindaddig, amíg ingyenes étel. Megkérdezem, mi az ingyenes étel.

Motiváció a fogyáshoz?

Mindig nagyobb gyerek voltam, és soha nem voltam alkalmas, nem élveztem a testnevelést, csak a hálógolyót, mivel én voltam a góllövő, így csak kis területet fedeztem le!

Késő tizenéves koromban és 20-as éveim elején a 14-es méret körül lebegtem, és az első lányom 2001-es születése után fogyókúra nélkül, és körülbelül 4 hónapon belül meglehetősen könnyen visszavékonyodtam 14-es méretig.

DE. Amikor visszatértem nemzeti értékesítési menedzserként dolgozni, és átlagosan heti 3 éjszakán voltam távol, akkor rakódott le a súly.

Szállodákban szálltam meg, minden este éttermekben ettem, általában egyedül, és így a spirál elindult a kényelmi evésbe. Egész este semmi dolgom nem volt, csak az ágyon ülni és enni.

"A súly fokozatosan nőtt, és ahogy egyre boldogtalanabb lettem, amikor távol voltam otthonról, és egyre nagyobb lettem, nem a szálloda éttermében kezdtem enni, hanem a hálószobában."

Emlékszem, sokszor olyan boldogtalan voltam, hogy egyszerűen szállítópizzát rendeltem. Nem csak egy közepes pizza, hanem a fokhagymás kenyér, a csirke és az ék doboza és a puding, majd ültek az ágyban, ettek és ettek.

Ezt most megírva rosszul vagyok attól a gondolattól, hogy valójában mit sikerült megennem.

Nem csoda, hogy végül nagylelkű 20-as és tetemes 15. lettem borzalmas étkezési szokásaimmal és az életem teljes testmozgásának hiányával.

"Elmentünk meglátogatni a nagyszüleimet Dél-Franciaországban, és a tengerparton lévő képeket nézegetve rettegtem."

Bálna voltam, és semmi sem vonzott rólam, elvesztettem minden csillogásomat.

Az ünnep után fokozatosan fogyni kezdtem. Nem fogyókúrával, inkább depresszióval. Teljesen boldogtalan voltam a munkában.

"Undorodtam magamtól, és elvesztettem minden érdeklődésemet irántam. De amikor a fogyás kezdett megmutatkozni, és egyre karcsúbb lettem, fényt kezdtem látni az alagút végén."

Azon év októberében teherbe estem a 2. lányunkkal, amikor megszületett, nagylelkű 16/18-as voltam.

A 8 hónapos ellenőrzéskor posztnatális depressziót diagnosztizáltak, amelyhez hozzátartozott szeretett Nanám hirtelen elmúlása, akihez különösen közel voltam.

"Rendkívül alacsonyan néztem vissza, és mindig hálás leszek csodálatos férjemnek véget nem érő támogatásáért ... . de ez a tragikus idő a talpraesés katalizátorává vált."

MINDEN nap elkezdtem kivinni a babát egy hosszú sétára, függetlenül attól, hogy milyen időjárásra van szükségünk, hogy elmenjünk a házból, és negatív gondolataimat, és így kezdődött ... a gyaloglás erősétává vált ... kocogássá vált ... 4 mérföldes futássá váltam.

Hirtelen megtaláltam egy helyet, ahol élveztem, és ez időt adott arra, hogy megtisztítsam az elmémet… .FUTÁS.

Ahogy elkezdtem ezt a gyakorlati utat, azt is elkezdtem látni, hogy ez előnyös az életem minden területén, és egy fő a súlyom volt.

Egy nap az interneten átkutatva egy kalóriaszámlálót keresve a wlr oldalon találtam magam.

Ez volt február kezdete, és a lányaim első születésnapjára, június 17-én 10-es farmerben voltam ... Fantasztikusan éreztem magam, még soha nem vettem 10-es méretet, mielőtt csodálatos lett volna.

"Októberre az új testbizalom újabb változáshoz vezetett az életemben ... .Teremben voltam ... ikrek."

Június 4-én megszülettem a gyönyörű, azonos iker lányainkat ... előző nap 14, 4 kg-ot nyomtam.

Ikrek szoptató anyjaként a csecsemőim elvállalták az alakom visszaszerzését ... de mindig az volt a fejemben, hogy visszakaphatom-e ezt a 10-es méretet, és mikor lesz az a nap.

Január 22-én újra magabiztosan csatlakoztam a wlr-hez, hogy miután megcsináltam, mielőtt újra meg tudtam volna csinálni ... tehát 12-es 9-es súlyomban megkezdtem utamat.

Feljegyeztem az ételt és a testmozgást, és újra elkezdtem futni ... de az idők mindig küzdelmet jelentettek, most 4 gyermekkel küzdöttem, hogy találjak időt, hogy kijussak és futhassak.

"Csodálatos férjem ismét kéznél volt, és ezúttal néhány fillért megtakarított, és megvásárolta nekem az új legjobb barátomat ... futópadot."

Tehát most, amikor a csecsemők szundítanak, felpattanok a futópadra, néha 15 percig, valamikor egy órán át, ez csak a rendelkezésre álló időtől függ.

A kalóriabevitel rögzítése, a rendszeres testmozgás és az elhatározás, hogy visszanyerjem egészséges, fitt testemet ... .és itt nem csak 10-es méret vagyok, hanem ma is a 2 8-as farmerem közül az egyikben vagyok.

"9. súlyú és magabiztos."

A legjobb és leginkább lendületes megjegyzés, amit valaha kaptam a fogyásomról, egy 7 éves gyermekemtől származott, aki azt gondolta, hogy amikor legutóbb lefogytam, akkor ez az ikrei lettek….

Ezúttal azt mondta nekem, hogy a múmia megint karcsú volt ... de lehet, hogy egy másik ikrek nem voltak a megfelelő út, és csak egy új kézitáskát kellene vennem helyettem.

Mit gondolsz, miért segített a wlr a fogyásban, ahol más diéták kudarcot vallottak?

A wlr használata nem olyan, mintha diétáznék számomra, ehetek és iszhatok, amit csak akarok, mindaddig, amíg elszámolom a bennük lévő kalóriákat.

Ahogy a férjem évek óta mondta nekem ... „kalória kalóriában van”, de wlr-rel valami kattant nekem, és ha rajongtam egy szelet egyik süteményemért, megkaphattam.

Az ételadatbázist használtam a saját receptjeim rögzítésére, és így felvehettem egy szelet tortát az étkezési naplómba, és tudtam, hogy nem tippeltem a kalóriákra ...

és ha a páratlan pohár bor áthaladt az ajkaimon, akkor nem probléma, hogy a testmozgás nemcsak az volt, hogy fitt legyek, hanem kalóriát is adott a napi adagomhoz.

Az éttermi rész szintén nagyszerű forrás volt, ha egy indián mellett lennénk a barátokkal, csak átnézném a cikkek átlagos kalóriáinak listáját, és ennek megfelelően választanám ...

"Senki, akivel kint voltunk, nem tudná, hogy figyelem a kalóriabevitelemet, mivel egyszerűen megrendelem, és miután már kidolgoztam az egészségesebb lehetőségeket, még mielőtt nem lett volna felhajtás."

Hozzájárultam és elolvastam a fórumokat is, ez egy nagyszerű hely volt, ahol támogathattam a többi tagot.

Tudni, hogy más embereknek is sikerük van, hatalmas motiváció számomra, és ez akartam lenni a siker.

Mit szeretsz most a testedben?

Hol kezdjem.

- Most a tükörbe nézek, és arra gondolok, hogy hú, ez vagyok én!

Legidősebb lányom leginkább a gyermekeimnél veszi észre a változásokat bennem, mivel 7 éves koromban látott engem a legnehezebbnek, és most vékony, fitt, egészséges anyukaként, aki csatlakozik a kismamák netball játékához.

Az elmúlt néhány hónapban sok mindent ünnepeltünk - egy harmadik születésnapot, az ikrek első születésnapját, egy úrvacsorát és 3 esküvőt . és mindezekhez olyan ruhát viseltem, amelyben magabiztosnak éreztem magam, és örültem, hogy fényképeztem ban ben.

A férjem 12/14-es méretnél volt ott velem, amikor találkoztunk 20-as és most 8/10-es méretig, és az én méretem soha nem jelentett számára problémát, kivéve, hogy ez milyen érzéssel tölt el.

Tudom, mennyire büszke rám, és fantasztikusan érzem magam, amikor a férjem karjára állok, és pimaszul tudó pillantást kapok tőle.

Indítson egy ingyenes próbát még ma

Sokan, mint Penny, elérték karcsúsító sikerüket a wlr által kínált támogatás, eszközök és információk felhasználásával. Ne vegye szavunkra - vegyen igénybe egy ingyenes próbaverziót egy karcsúbb, fittebb ember számára!

* Megjegyzés: A Súlycsökkentő Erőforrások oldalon közzétett sikertörténeteket a WLR tagjai írták, múltban és jelenben, saját szavaikkal mesélve saját történeteiket. Amint látni fogja, ha többet is olvas el közülük, kettő mindenki története más, és sokféle kiindulópontból érte el sikereit, és változó ütemben fogyott. Az egyes eredmények változhatnak.