PhD Nutrition Diet Whey Review (frissítve 2019-re)

Ez az oldal társult linkeket tartalmazhat, és bármilyen pénzt vásárolhatunk a megvásárolt termékekből. Áttekintéseink azonban függetlenek és pártatlanok maradnak.

A PhD Nutrition Diet Whey egy olyan fehérje-kiegészítő, amely az edzés utáni fehérjét biztosítja az alacsony szénhidráttartalmú shake mellett, kalóriakontrollált étrend részeként. A gyártók úgy jellemzik, hogy „az eredeti és még mindig a legjobb Diet Whey”.

A tejsavófehérje-koncentrátum, a szójafehérje-izolátum és a tejfehérje-koncentrátum keveréke, valamint a viaszos árpa liszt, célja az izomépítés, az energia növelése, a test számára szükséges vitaminok biztosítása és a súlykezelés elősegítése.

25 g adagban 91 kalóriát tartalmaz, alacsony cukor-, zsír- és sótartalom. Egy nagyobb adag (két gombóc) kb. 34 g fehérjét ad, 5,5 g szénhidrát és 2,5 g cukor mellett. A különböző ízeknek kissé eltérő a táplálkozási értéke.

További összetevőket, például zöld tea kivonatot, L-karnitint és CLA-t is tartalmaz, többek között a fogyás ösztönzése érdekében, úgyhogy nézzük meg, mit csinálnak, és ha működnek…

Hozzávalók

Tejsavó fehérje koncentrátum

A tejsavófehérje népszerű fehérjeforrás, sokkal gyorsabban felszívódik, mint más alternatív források. A lenyelés után mindössze 40 perc alatt stimulálhatja a fehérjeszintézist - az izomnövekedés elősegítését. A fehérje a test gyorsabb felépülését is segíti az intenzív testmozgás után. A tejsavófehérje 3,3 g BCAA-t (elágazó láncú aminosavakat) tartalmaz, a szintézisért felelős aminosavakat 25 g adagban.

A tejsavófehérje-koncentrátum olcsóbb megoldás, mint a tejsavó-izolátum vagy a hidrolizátum, de a PhD Nutrition Diet Whey két további fehérjeforrást is tartalmaz, például…

Tejfehérje koncentrátum

A tejfehérje-koncentrátum (MPC), többnyire micellás kazein, étvágycsökkentőként működhet lassú felszabadulású fehérjéjének köszönhetően, amely az aminosavakat idővel folyamatosan felszabadítja. Egy 2013-as kutatási cikk rámutatott arra is, hogy a tejtermékek fogyasztása összefügg az anyagcserével kapcsolatos betegségek csökkenésével. A gyenge anyagcsere-egészség gyakran az elhízáshoz vagy a túlsúlyhoz kapcsolódik.

Szója fehérje izolátum

A fehérje harmadik formája, a szójafehérje-izolátum (SPI) erősen tisztított formájának köszönhetően legalább 90% -os fehérjetartalmat tartalmaz. Úgy gondolják, hogy biztosítja az emberi test számára szükséges aminosavak teljes skáláját.

A fent említett mindhárom fehérje emésztési sebessége változó, ami hozzájárulhat a fehérjeszintézis periódusának meghosszabbításához.

Zsírcsökkentett kakaópor

Most elérkeztünk a lehetséges fogyókúrás összetevőkhöz. A kakaópor hasznos lehet fogyásban, köszönhetően flavonoidjainak, amelyek megvédhetik a sejteket a szabad gyököktől. Ide tartozik, hogy megvédje a fehérjék és az enzimek által okozott károkat. A Nutrition (2005. május) című japán tanulmány azt is felfedezte, hogy a kakaópor képes befolyásolni a szervezet azon képességét, hogy az étkezési zsírt zsírszövetekké változtassa. Három hetes teszt patkányokon azt találta, hogy a kakaópor csoport testzsírja lényegesen alacsonyabb volt, mint a kontroll csoporté.

Viaszos árpaliszt

Egyfajta keményítő, viaszárpa általában megtalálható a növényekben, és segíthet az energia tárolásában. Az árpa szintén csökkentheti a vér glükóz felszívódásának szintjét, ezáltal elősegítve a vércukorszint stabilabbá válását. Az árpát az egészséges táplálkozáshoz szükséges tápanyagok és rostok fő forrásaként is leírják. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy az árpa fogyasztása hatékony módszer lehet az LDL-koleszterin, a rossz koleszterinszint csökkentésére a szervezetben. Az LDL felelős a koleszterin felépüléséért és az artériák potenciális elzáródásáért.

Aranybarna lenmagpor

A lenmag az élelmi rostok elsődleges forrása, amelyek étkezés előtt fogyasztva étvágycsökkentőként működhetnek. Tanulmányok kimutatták, hogy képes a „rossz” LDL-koleszterinszint csökkentésére is.

CLA por

A konjugált linolsav porított változata, a CLA segíthet az embereknek a fogyásban azáltal, hogy csökkentik a test zsírlerakódásait és fokozzák az immunitást. A különféle vizsgálatok metaanalízise azt mutatta, hogy bár a CLA hatékonyabb az állatoknál, a napi körülbelül 3,2 g CLA elfogyasztása szintén segíthet az embereknek a „szerény” zsírvesztésben. Sajnos a PhD Nutrition csak 375mg CLA-t tartalmaz 25g adagonként.

Zöld tea kivonat

A zöld tea kivonat a zsírégetők népszerű összetevője, köszönhetően a katechinek néven ismert természetes antioxidánsoknak és kis mennyiségű koffeinnek, amelyek egyaránt segítenek felgyorsítani az anyagcserét. Ez a termogén folyamat segíti a testet abban, hogy potenciálisan több kalóriát égessen el.

Egy kutatási tanulmány például kimutatta, hogy a zöld tea kivonatot szedők 7,7% zsírvesztést szenvedtek el a hasi területen, szemben a placebót szedőkkel (csak 0,3% vesztettek).

A zöld tea hatékonyságát már régóta felismerték a fogyókúrák körében.

A profik

Alacsony zsír-, cukor- és sótartalma, mindössze 91 kalória/25 g adag.
A zöld tea egy jól ismert termogén szer, amely bizonyított sikere miatt népszerű a fogyókúrában.
Sokféle ízben kapható.
Vegetáriánusbarát.
Ezenkívül halal, GMO-mentes és pálmaolaj-mentes.
A PhD Nutrition elérhetőségei könnyen megtalálhatók, és telefonálhat, online beszélhet velük vagy faxon.
A PHD Nutrition táplálkozási értéke nagyon korai.
Az íráskor 4,1 besorolást kapott az 5-ből az Amazon UK-n (2018/2019 vége)

A hátrányok

Noha egyes összetevői rendelkezésre állnak, a PhD Nutrition Diet Whey egészére vonatkozóan még nem végeztek klinikai vizsgálatokat. Ennek eredményeként lehetetlen bizonyítani, mennyire sikeres lehet.
Az egyes összetevők közül néhány mellékhatást okozhat
Néhány vásárló panaszkodott az ízekre, nagyon édesnek minősítve őket. Még azok a vásárlók is, akik szeretik az ízt, elismerik, hogy a turmix szemcsés, valószínűleg a benne lévő lenmag eredményeként.
A keveréket meglehetősen vastagnak és nehéznek is nevezik, ezért edzés előtt legjobb elkerülni.
A PhD Nutrition egy gombóc fehérjeport (25 g) javasol egy „normál” rázáshoz, vagy két gombócot a szuperméretezéshez. Ha csak egy gombócot választ, akkor csak 17 g fehérjét fog elfogyasztani, ami fehérje turmixnál elég alacsony (a szakértők legalább 20-25 g fehérjét ajánlanak rázáskor). Két gombóc körülbelül 35 g fehérjét ad, bár ez még mindig alacsonyabb, mint a Diet Whey versenytársainál, például az LA Muscle LA Whey Gold, amely adagonként csaknem 50 g fehérjét ad (adagonként 70 g).
Elég drága lehet, hacsak nem talál kedvezményt vagy különleges ajánlatot.

Vásárlói vélemények

Az Amazon UK vásárlói véleményei. kattints a kinagyításhoz

Ki veszi

A PhD Nutrition kijelenti, hogy Diet Whey fogyókúrás táplálkozási tervet követve alkalmas férfiaknak és nőknek, a kalóriabevitel szabályozására és a testzsír csökkentésére törekvő tornaterem látogatók számára, valamint bárki számára, aki magas fehérjetartalmú kiegészítést szeretne. Alkalmas mindazok számára, akik az étkezést magas fehérjetartalmú, alacsony cukor-, zsír- és szénhidrát-turmixolással kívánják pótolni.

Biztonság/mellékhatások

A PhD Nutrition Diet Whey egészére vonatkozóan nem végeztek klinikai kutatást, ezért kevés jelentőségű mellékhatásról van szó. A Diet Whey egyes összetevői azonban fejfájástól, fáradtságtól, ingerlékenységtől és gyomorproblémáktól kezdve mellékhatásokat okozhatnak. A rendszeresen bevitt fehérjeturmixok gyakori mellékhatása a gáz- és hasproblémák is.

Hogyan kell bevenni

Egy normál adagoláshoz adjon 25 g-ot (egy kanál por) 175 ml jéghideg vízhez, és rázza össze vagy keverje össze. A szuperméretezéshez adjon hozzá két kanál port, hogy megduplázza a vizet. Ne feledje, hogy egyes ügyfelek az ajánlottnál több víz használatát javasolják, vagy akár tejjel keverik, hogy elvékonyítsák vagy javítsák az ízét. Természetesen a tej hozzáadása növeli a kalóriaszámot.

Következtetés

Tisztességes azt mondani, hogy a PhD Nutrition Diet Whey fehérjéjének és aminosavainak képesnek kell lenniük az izomépítésre és az izmok esetleges helyreállítására, bár egy 25 g-os adag nagyon alacsony fehérjetartalmú, és dupla méretűnek kell lennie, ha izmokat akar felépíteni és nem hízik.

A zöld tea szintén jól ismert fogyókúrás összetevő, és hozzájárulhat az anyagcsere fellendüléséhez. A PhD Nutrition Diet Whey 100mg zöld teája 25 g-os adagonként valószínűleg nem lesz elegendő a fogyás ösztönzésére. A szakértők elmélete szerint körülbelül két-három csésze zöld teát kell meginni, minden csészében 120-320 mg katekinnel, hogy bármilyen hatása legyen. Tehát valószínűleg érdemes két gombócot is kapni a zöld teához.

Összességében nagyon kevés klinikai bizonyíték áll rendelkezésre - és a hivatalos weboldalon sem szerepel ilyen -, amely alátámasztaná a Diet Whey hatékony fogyókúrás kezelését. Ha elsősorban zsírleszívásra vágyik, akkor jobban járhat, ha súlycsökkentő kiegészítést vagy diétás turmixot használ szilárd klinikai kutatások mellett.

Itt azonban érdekes lesz. A fentiek ellenére nem hagyhatja figyelmen kívül azt a tényt, hogy az Amazon UK-n több mint 3000 vásárlói vélemény a PhD Nutrition Diet Whey-t 4 csillagra értékeli az 5-ből. Nyilvánvalóan sok ember számára működik, sokan azt állítják, hogy lefogy. Sokan különösen étvágycsökkentőként javasolják.

Ha izomzatot szeretne szerezni, miközben zsírvesztést is szeretne szerezni, a PhD Nutrition Diet savó az egészséges életmód mellett potenciálisan elvégezheti a munkát az Ön számára. Ha más nem, a lenmagnak köszönhetően segíthet a vágyakozásában. Csak kár, hogy a fehérjeszám ilyen alacsony.