disznóhúzó hatalom: 4 ok, amiért hetente egy „csaló” napot kellene tartanod

A nem túl kicsi bátyám, Dom izgatottan hívott a múlt héten. Látja, hogy körülbelül 6 kg-ot fogyott, mióta körülbelül egy hónappal ezelőtt elkezdte fogyasztani a lassú szénhidrátot, és a barátai kezdik észrevenni. Hurrá!

De a legviccesebb dolog az apám volt, akit a legfrissebb diétás felfedezéseimmel is lépést tartottam. Nem vagyok biztos abban, hogy apám hogyan halad súlyosan, de Dom és én azt hittük, hogy felbecsülhetetlen, hogy minden alkalommal, amikor apa felhívja, ugyanazt a beszélgetést folytatják. Valami ilyesmi…

DOM: "Hé apa, hogy megy?"

Apa: „Ó, nagyszerű vagyok. Ma Jules egyik disznónapom van. Ön disznónapot tart?

Amire gondolok. Tim Ferriss Négy órás test-étrendjének egyik legragyogóbb része az a ragaszkodás, hogy mindenki heti egy nap szabadságot fogyasszon el, amit csak szeret.

Bármi legyen is az egészséges táplálkozás iránti filozófiád, ha egész életedben ezt fogod csinálni, akkor nincs értelme megengedned magadnak egy előre ütemezett szórakozást? Ideje főzni és megenni az összes olyan finomságot, amelyet szeret.

4 ok, amiért egy héten egy nap enni kell, amit csak akar

1. megkönnyíti a hét többi részében a „jót”
Sokkal könnyebb nemet mondanom azokra a dolgokra, amelyeket a héten nem szabad ennem, ha azt mondom magamnak, hogy szombaton meglesz. Sokkal szebb, mint nemet gondolni, soha.

2. megszabadul a vágyaktól
Egy dolgot igazán észrevettem, hogy valójában nincs vágyam, mióta beépítem a cheat day koncepciót. Teljesen elégedettnek érzem magam azzal, amit eszek. Még az íremnek sem volt őrült burgonyavágya a héten. Most ez mond valamit.

3. megbecsüli, milyen jól érzi magát általában
A szombatot a bármi napunkká tesszük, és kudarc nélkül nagyon örülök, hogy visszaáll a normális állapotba, amikor vasárnap reggel felébredek. Ugyanezen okból én is nagyon izgatott vagyok, amikor a szombat újra körbejár.

4. remek kifogás sütemények sütésére
Ne mondj többet!

Szeretne többet megtudni?

Akkor azt javaslom, hogy nézze meg a „Reclaim Your Waistline” online órát a Stonesoup virtuális főzőiskolában.