A kisgyermekeket heti egy négyzet csokoládéra kell korlátozni

Új irányelvek a gyermekek számára (0–4) „apró” mennyiségű csemegét ajánlanak

A négy évesnél fiatalabb gyermekeket hetente csak egy négyzet csokoládéra kell korlátozni, új egészségügyi irányelvek javasolják.

Az első nemzeti egészségügyi étkezési irányelvek a születéstől a négyéves korig tartó gyermekek számára azt javasolják, hogy a finomságokat csak „TINY mennyiségben” adják meg, és az új irányelveket tartalmazó betegtájékoztató nagybetűvel kiemeli az „apró” szavakat.

A négyzet alakú csokoládé alternatívájaként a gyermek hetente egyszer kaphat három chipset vagy fél sima kekszet vagy három zselés édességet, de nem együtt.

A Marin O’Reilly, a Safefood táplálkozásért felelős főorvosa, aki az iránymutatásokat kidolgozók közé tartozott, elmondta, hogy a szülők már megszokták, hogy a kelleténél nagyobb finomságokat adnak a gyerekeknek.

A lakossági felmérések kimutatták, hogy a nagyon kisgyermekek táplálkozási szempontból üres ételt kapnak, mint ami nekik jó.

"Nagyon kicsinek tűnik, de azt mutatja, mennyire normálisá vált, hogy ezek az ételek az elmúlt néhány generációban az étrend részeivé váltak" - magyarázta.

- Visszagondolok gyermekkoromra, és egy csomag édességet megosztottunk négy között. Ez most hallatlan. Ki kell hoznunk azt az üzenetet, hogy a csemegének kis mennyiségben kell lennie.

„Szigorúan véve ezek egyáltalán nem lehetnek részei a gyermek étrendjének. A gyerekeknek nagyon kicsi a pocakjuk. Bizonyos mennyiségű ételt kell megenniük a növekedéshez. Ha túl sok csemegét fogyasztanak, akkor nem kapják meg a szükséges tápláló ételt. ”

Dr. O’Reilly, akinek négyéves fia van, elmondta, hogy a gyerekek „meghúzják a határokat”, amikor a csemegék követeléséről van szó, és a szülők feladata, hogy ellenálljanak.

Ehelyett a kormány irányelvei snackként sajtot, sós kekszet, kenyérsütőt vagy mogyoróvajas bagelt ajánlanak.

Az irányelvek azt javasolják, hogy az újszülött gyermekeket kétéves korukig és még azon túl is szoptassák.

Teljes zsírtartalmú tejet az egy és két év közötti gyermekek számára ajánlanak, míg az alacsony zsírtartalmú tejet 3–4 éves gyermekek számára.

D-vitamin-kiegészítést nagyon kicsi gyermekek számára kell adni Halloween és Szent Patrick napja között, hogy ellensúlyozza a napfény hiányát. A D-vitamin segíti az egészséges csontok és fogak fejlődését.

A gyerekeknek a hét legtöbb napján fel kell ajánlani egy reggeli müzlit hozzáadott vasal, hogy elősegítsék növekedésüket. Az étrendhez hozzáadható a C-vitaminban gazdag narancslé.

A sült étel nem ajánlott fiataloknak, a majonéz, a káposztasaláta és a salátaöntet sem, mivel ezek olajat is tartalmaznak.

A tanácsokat egy 24 oldalas füzet tartalmazza. A megjelenést digitális és közösségi kampány, valamint a #kidspyramid hashtag használata fogja támogatni