Újdonság a SuSanA fórumon?

kategóriák
- Felhasználó keresése
- lista
Legutóbbi témák
Keresés
Szabályok
Iratkozz fel
statisztika

Bejegyzések: 219
Karma: 26
Beérkezett lájkok: 90

Potenciális kapcsolat a menstruációs fájdalom és az étrend között

Egy másik pont, amely segít megérteni az MHM (menstruációs higiénia kezelése) megközelítését, a menstruációs fájdalom/görcsök és a táplálkozás közötti kapcsolat elemzése.

Elisabeth megemlítette, hogy Annie úgy gondolja, hogy Zimbabwében a lányok úgy tűnik, jobban szenvednek gyomorgörcsökben/fájdalmakban, mint a fejlett országok lányai. Lehet, hogy ennek oka a rossz étrend?

Van-e információ az összefüggésről?

Várom a hozzászólást.

GIZ Fenntartható higiénés program
Politikai tanácsadó Bonnban, Németország
Deutsche Gesellschaft für Internationale Zusammenarbeit (GIZ) GmbH
E Ezt az e-mail címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát a megtekintéshez. -> Doreen Mbalo

fantasztikus

Bejegyzések: 7
Karma: 2
Beérkezett lájkok: 2

Re: Potenciális kapcsolat a menstruációs fájdalom és az étrend között

Jómagam fájdalmas menstruáció áldozata vagyok, és igen, megerősíthetem, hogy a rossz étrend és a stressz fájdalmasabb menstruációhoz vezethet. Kutattam magamon és néhány barátomon. Amikor jól étkezem, jól értem a megfelelő táplálkozási étrendet, a fájdalom enyhül, de amikor nagyon stresszes vagyok, nem eszem jól, és ez azt jelenti, hogy a menstruációs fájdalmam abban a hónapban elviselhetetlen lesz. A köztem és a barátaim között fennálló eltérő életkörülmények miatt megtudtam, hogy egyesek állandóan kevesebb fájdalmat tapasztalnak, mert jól étkeznek és kevesebb a stresszük, míg velem és a másik néhány emberrel ez havonta eltér, mert minden attól függ, hogy mi és mennyire sima vagy durva azt a hónapot éltük át, jól ettünk-e ?, Nagy nyomás vagy stressz érte-e különböző okok miatt, amelyek mindegyikünk számára legismertebbek? Vannak bizonyos ételek, amelyek súlyosbítják a fájdalmaimat, olyan ételek, mint a kávé, szóda, sajt, tej és csokoládék, vagyis ha sokat fogyasztok belőle az adott hónap során. Ezt az orvosom tanácsolta nekem.

titkárság

Hozzászólások: 864
Karma: 23
Beérkezett lájkok: 298

Re: Potenciális kapcsolat a menstruációs fájdalom és az étrend között

Ezt az információt 2011. augusztus 23-án e-mailben kapta meg az amerikai Marni Sommer.
Kedves engedélyével ide teszem fel (az EvM feladta):
++++++++

Úgy gondolom, hogy a fejlett országok lányai egyformán szenvednek azoktól a görcsöktől/fájdalmaktól, amelyekről az alacsony jövedelmű országok lányai beszámolnak (bár természetesen nem kutattam ebben a kérdésben). Értelmezésem szerint az a különbség, hogy az iparosodottabb országokban élő lányok nagyon könnyen hozzáférnek a fájdalomcsillapításhoz, és bár a menstruáció még mindig kissé tabutárgyaló, nagyrészt a kezdetektől kapnak útmutatást/segítséget a görcsök és fájdalmak kezelésében. Úgy gondolom, hogy a fejlődő országokban az a kombináció, hogy nincs hozzáférés a fájdalomcsillapításhoz, és a legtöbb helyzetben (kivéve talán a városi területeket) még mindig erősebb menstruációval kapcsolatos tabuk vannak, amelyekben a fájdalom elleni segítségkérés kevésbé lehetséges (és egyes esetekben kultúrákban, azt hiszem, az idősebb nők nem támogatják a modern fájdalomcsillapítók használatát különféle okokból, ezért a lányoknak más módon kell kezelniük).

Tehát bár nem teszek egy határozott állítást arról, hogy az étrendnek és a táplálkozásnak nincs szerepe, nem vagyok biztos abban, hogy vannak olyan bizonyítékok (fiziológiai vagy egyéb), amelyek azt sugallnák, hogy változást hoznának. Az utolsó pont az lenne, hogy az iparosodott országokban sok lány könnyebben jár az iskolába, mint az alacsony jövedelmű vidéki országok lányai - utóbbiaknak valószínűleg nagy távolságokat kell megtenniük az iskoláig, ami problémákat okozhat a görcsökben/fájdalmakban.

Ulrike

Bejegyzések: 10
Karma: 2
Beérkezett lájkok: 5

Re: Potenciális kapcsolat a menstruációs fájdalom és az étrend között

A fogamzásgátló tabletták nem lehetnek az oka annak, hogy a lányok kifejlődtek
országokban kevesebb a menstruációs fájdalom? A nőgyógyászom felírta nekem a
14 éves koromban, mivel erősen szenvedtem a görcsöktől és a fájdalomcsillapítóktól
nem igazán segített. Sikerült, soha nem volt problémám a görcsökkel
újra.

Azt hiszem, sok fiatal lány a fejlett országokban beveszi a tablettát - így
ez lehet az oka annak, hogy kevesebb menstruációs fájdalmat szenvednek, mint
lányok a fejlődő országokban. Nem kutattam erről,
csak eszembe jutott, és azt hittem, hogy szólok.

Ulrike

Bejegyzések: 10
Karma: 2
Beérkezett lájkok: 5

Re: Potenciális kapcsolat a menstruációs fájdalom és az étrend között

Itt található a B-vitamin bevitelét és a premenstruációs szindróma esetét összekötő tanulmány absztraktjának linkje: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21346091

Doreen

Bejegyzések: 219
Karma: 26
Beérkezett lájkok: 90

Re: Potenciális kapcsolat a menstruációs fájdalom és az étrend között

Nagyon köszönöm ezt az információt Ulrike!

A fogamzásgátló tabletták megkönnyebbülhetnek azoknál a lányoknál, akik erősen szenvednek a görcsöktől, azonban a fejlődő országokban meglehetősen drágák. Sok lánynak, aki elviszi őket, ezt titokban, szüleiktől eltekintve is meg kell tennie, mert ez automatikusan azt szimbolizálja, hogy szexuálisan aktívak, vagy potenciális kapunak tekinthetők a szexuális aktivitás szempontjából.

Köszönjük a tanulmányhoz (2011-es randevú) csatolt információkat, amelyek bizonyítják, hogy a B-vitamin hiányos étrend hozzájárulhat a premenstruációs szindróma kialakulásához. Ez egy lépéssel közelebb visz minket azokhoz a tényezőkhöz, amelyek befolyásolhatják a menstruációs fájdalmak kialakulását/görcsök.