Brokkoli és Cheddar Keto reggeli kenyér recept - alacsony szénhidráttartalmú

Megjelent: 2017. február 10. · Módosítva: 2020. június 8

Ez a brokkoli és Cheddar Keto reggeli kenyér recept egy nagyszerű reggeli, ebéd, köret vagy snack. 5 perc alatt összekeveredik, és csak 5 hozzávalója van plusz só. Diómentes, gabonamentes, gluténmentes és THM S. Mozgalmas reggeleken is jól felmelegszik.

Amikor megláttam, hogy Emma receptje körbejárja a keto facebook csoportot, tudtam, hogy ki kell próbálnom. És miután kipróbáltam, tudtam, hogy meg akarom osztani olvasóimmal! Olyan könnyű és olyan jó. A kedvenc részem, hogy nem először kell főzni a brokkolit. Amíg kis darabokat használ, addig főznek a cipóban, amíg süt.

P.S. Ez volt az első alkalom, hogy a sütés előtt megcsavartam a szalonnámat. Szerelmes vagyok! Egy teljes fontot el tudtam helyezni egy tepsire, és még mindig ropogós lett.

Ez nagyszerű reggelire, ebédre, snackként vagy köretként. Jól átmelegszik. Sütés után néhány nappal még szalonnás zsírban sütöttem pár darabot reggelire. Finomak voltak! A férjemnek és a legtöbb gyereknek ez is tetszett. Ez minden bizonnyal az otthoni alapanyag lesz. Meg akarom próbálni kicserélni a brokkolit más zöldségekre vagy húsokra. Szalonna morzsolódni lenne ebben fantasztikus.

Hogyan készítsünk brokkoli és cheddari reggelit

Nem hittem el, milyen egyszerű ez a keto kenyér recept. Csak összekevered az összetevőket. Öntsük egy cipós serpenyőbe. És sütni.

Mit szolgáljon fel a reggeli kenyérrel?

Imádtam ennek a textúráját. Szép változás volt egy omlett vagy más tojásos étel reggelire. Szalonnával tálaltam. Néhány más választás lehet kolbász, sült paradicsom, friss bogyós gyümölcsök vagy alacsony szénhidráttartalmú bagel.

A Broccoli & Cheddar Keto kenyér recept változatai

Biztos vagyok benne, hogy másfajta sajtot vagy akár más zöldséget is felvehet. Gondolkodtam azon, hogy fűszeres változatot készítsek szalonnával és jalapenóval.

Szereted a brokkoli Cheddar kombót? Mit szólnál ezekhez a brokkoli Cheddar alacsony szénhidráttartalmú keto gofrákhoz!

Tetszik, amit látsz? Kövess engem a Facebookon! Szereted ezt a receptet? Hagyjon megjegyzést és 5 csillagos értékelést itt! Ügyeljen arra, hogy ne hagyja ki az új recepteket azáltal, hogy e-mailes frissítéseket kap!