PreHab a hátsó és gerincműtét előtt: Miért kötelező!

Ha hátán vagy gerincén műtétet hajtanak végre a könyveken, például laminektómiát, diszkektómiát vagy gerincfúziót, akkor ez nagyon elsöprő lehet. Hasonlóképpen, ha nem terveznek hátműtétet, de tudják, hogy ez elkerülhetetlen, ugyanolyan ijesztő érzés lehet. A műtét előtti idegesség elleni küzdelem egyik fontos módja annak megértése, hogy milyen hatalmas szerepet játszik az eredményében.

Az a tudat, hogy aktív felkészüléssel pozitívan befolyásolhatja a műtét kimenetelét, játékváltoztató igazság. Ön egyedül játszik a legnagyobb szerepet a műtét sikerének meghatározásában.

Szóval, hogyan lehet felkészülni egy közelgő hátműtétre? Nos, egyetlen szóval összefoglalható: PreHab.

Mi a PreHab a hátműtétek számára?

Mi az a PreHab? A PreHab úgy határozható meg, hogy aktívan felkészül a műtétre (fizikailag, mentálisan és környezetileg) a kockázat csökkentése, az eljárás kimenetelének javítása és a gyógyulási idő felgyorsítása érdekében. Minél proaktívabban állítja elő testét és elméjét a műtétre, annál gyorsabb, könnyebb és biztonságosabb a gyógyulása.

Mindenki tudja, hogy egy súlyos sérülés vagy műtét után, mint például a hát, a csípő, a térd vagy az ACL, fizikoterápián és napi gyakorlatokon kell részt vennie a gyógyuláshoz. A "PreHab" és a "ReHab" között az a különbség, hogy a PreHab megelőző. Más szavakkal, ez minden, amit a műtét előtt tesz, hogy javítsa magát és megkönnyítse a gyógyulást. A hátsó műtét előtti PreHab magában foglalja: fizikoterápiát, a környezet előkészítését, a fogyást, a másodlagos állapotokból eredő egészségügyi kockázatok csökkentését stb.

Miért kell előkészíteni a hátsó műtét előtt?

Bebizonyosodott, hogy azok a betegek, akik PreHab-ot választanak a választható műtét előtt, jobban teljesítenek, mint társaik. Ezeket a betegcsoportokat gyorsabban bocsátják haza, és gyorsabban beszámolnak a funkció helyreállításáról és a "normál állapotba való visszatérésről".

Ha még mindig nem vagy meggyőződve arról, hogy a PreHab a jövő, olvass tovább! Megbontjuk, hogy a PreHab miért szerves része az egész műtéti epizódnak.

5 ok az előkészítésre a hátsó műtét előtt:

Laminectomia, discectomia, gerincfúzió vagy egyéb hátműtét? Ezért kell az PreHab:

1. Kontroll fájdalom: Egy átfogó Prehab program megadja az eszközöket mentálisan és fizikailag a műtétet megelőző fájdalom kezelésére. A fájdalom miatt rossz fejtérbe kerülhet a műtét. A PreHab-ban tanított légzési technikák, irányított meditáció, fizikai gyakorlatok és más opioidmentes fájdalomkezelési oktatás révén eszközei lehetnek az Ön számára megfelelő multimodális fájdalomkezelési technikák fenntartásához.

2. Sújt veszteni: A súlycsökkenés rengeteg extra nyomást jelent az ízületekből. Ha túlsúlyos, a BMI csökkentése plusz kilók csökkentésével szintén csökkenti a műtét napjának kockázatát. A túlsúly nagyobb kockázatot jelenthet: fertőzésre, rossz sebgyógyulásra, vérveszteségre, vérrögökre és egyebekre. A műtét előtti PreHab az egészséges életmód kialakítására összpontosít, diétával és testmozgással, amely fogyást eredményezhet.

3. Fizikailag előkészíti a testet: Vezesse át azokat a gyakorlatokat, amelyek javítják az isiászát, az idegkárosodást, a porckorongsérveket, az alsó hátfájást, a spondilózist, a gerincferdülést és egyéb gyengítő hátbetegségeket. A műtét előtt megerősítve a gerinc és a hát körüli izmokat, javítva a rugalmasságot, a nyújtást stb., Jobban támogathatja az érintett területet a gyorsabb gyógyulás érdekében.

4. A szorongás/stressz kezelése: A műtét félelmetes és stresszes. A műtétre való fizikai felkészülés mellett fontos, hogy a műtét előtt a megfelelő fejtérbe kerüljön. A PreHab segít mentálisan felkészülni a műtétre, leküzdeni a stresszt, kezelni a fájdalom mentális összetevőit és bekapcsolódni a gyógyulás gondolkodásmódjába.

5. Gyorsabb helyreállítás: A műtétre felkészülő betegek gyorsabban és jobban gyógyulnak. A PreHab biztonságosabb, kevésbé stresszes otthoni gyógyulást hoz létre a betegek számára. A PreHab, majd a folyamatos ReHab program segíti a betegeket abban, hogy gyorsabban megtalálják "új normálisukat".

Mikor van az ideális idő a PreHab műtét előtt? Egy ideális világban 1-3 hónap áll rendelkezésére a PreHab műtét előtt. Néhány olyan rossz szokást, amely nagyobb kockázatot jelent a műtét során (például a dohányzást), 2-3 héttel az eljárás előtt meg kell szakítani, hogy bármilyen hatása legyen. Ezzel minden PreHab műtét előkészület jobb, mint a semmi!

Milyen legyen a PreHab a hát/gerinc műtét számára?

A hátsó vagy gerincműtét előtti, átfogó PreHab programnak (például a PeerWellnek) meg kell érintenie a műtét kimenetelének javításának és a gyógyulás felgyorsításának minden bevált módját. Sok PreHab a sérülések helyreállítására vagy csak a műtét előkészítésének fizikai oldalára összpontosít. Más szóval, a PreHab-nak nem csak arra kell összpontosítania, hogy testét felkészítse a műtét és a gyógyulás stresszére. A remek Prehab programnak segítenie kell a fájdalom visszaszorításában, a fogyásban, a stressz kezelésében és végül a gyorsabb gyógyulásban is.

A PeerWell kifejlesztette a PreHab és a ReHab programot a hát/gerinc műtét számára, amely a betegeket a napi műtét tervbe vételétől veszi fel. A mindennapi okostelefon-alapú program nyomon követi az előrehaladást, sőt alkalmazkodik az egyes emberek igényeihez. Például, ha dohányzik, akkor a program együttműködik Önnel a dohányzásról való leszokás elvégzésében és a műtét napján csökkenti a szövődmény kockázatát.

Íme néhány lecke témája a PeerWell Back/Spine PreHab programjában (elérhető okostelefonon vagy asztali számítógépen):

Hogyan érhetjük el a hátsó műtét legjobb eredményeit

Hogyan kell enni a vércukorszint szabályozásához

Hogyan tervezzünk jobb ételeket

Iskiász gyakorlatok herniated lemezhez

A hát alsó részét erősítő gyakorlatok

Magerősítő gyakorlatok

Irányított figyelmes légzés a fájdalom kezelésére

A várakozás szorongásának kezelése

Az idegtömbök megértése

Készítse elő otthonát

Kövesse nyomon a hangulat tesztjét

A műtét után egy megfelelő ReHab program, amely a PreHab alapjaira épít, a megfelelő következő lépés. A hátsó/gerinces ReHab program a gyógyító helyiségből vezet a gyógyulás első 90 napján keresztül. Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a PeerWell mobil otthoni PreHab és ReHab programjáról.