Protein Croutons - Andréa; s Protein Cakery

Receptek kategóriánként
- Kenyerek és muffinok
- Sütemények (beleértve a sajttortákat)
- Candy és Caramel
- Sütik és sütemények
- Fánk
- Cukormáz
- Fagylalt, fagyasztott joghurt és Gelato
- Zab és gabonafélék
- Pite és torták
- pizza
- Fehérje rúd
- Pudingok
- Turmixok és italok
- Gofri és palacsinta
- Extrák
Receptek allergia vagy diéta szerint
- Tejmentes
- Tojásmentes
- Gluténmentes
- Gabonamentes
- Diómentes
- Paleo
- Nyers vegán
- Vegán
- Vegetáriánus
Receptek fehérje porral
- Csak tejsavó fehérje
- Tejsavó + kazein
- Tejsavó + Növényi fehérje
- Csak növényi fehérje
Receptek kényelem vagy nehézség szerint
- Gyors
- Menet közbeni fehérje
- Nem süt
- Csak alapösszetevők
- Könnyen
- Közbülső
- Fejlett
Receptek évszak vagy ünnep szerint
- Születésnap
- Valentin nap
- Mardis Gras
- Szent Patrik napja
- húsvéti
- Nyári
- Függetlenség napja
- Ősz
- Hálaadás
- Karácsony
Szponzor receptjei
- Bizzy kávé
- Bajnok Naturals
- Tengelykapcsoló karosszéria bolt
- CutAndJacked.com
- Elli Quark
- Isopure
- Jamie Eason sovány teste számára
- Oriya Organics
- PlantFusion
- Quest Nutrition
- Biztonságos fogás
- A Vitamin Shoppe
- Vitacost

Fehérje krutonok

Prot: 17 g, szénhidrát: 4 g, zsír: 5 g, Cal: 126

Szeretem a krutont! Tehát csak idő kérdése volt, hogy elkészítsek egy receptet a Protein Croutons-hoz!

A recept elkészítése előtt még soha nem készítettem saját krutont. És amikor a hagyományos kruton recepteket kerestem, elég idegesítőnek találtam, hogy a legtöbb recept csak a gyógynövényeket sorolja fel, mintha állítólag tudnánk, mennyit kell használni. (Ha tudtam, miért lenne szükségem receptre?) Tehát ezeket a krutont többször elkészítettem, hogy megbizonyosodjak arról, hogy megfelelő mennyiségű gyógynövényt kaptam-e, és hogy megfelelő főzési időt kaptam-e a használt fehérjetartalmú kenyérhez.

Ezeket a krutont az alapprotein kenyeremből készítettem, amely gluténmentes, szemmentes és csak 3 hozzávalót tartalmaz! A fehérjetartalmú kenyérkockákat olívaolajba dobtam, és sok ízt adtam hozzá szárított gyógynövényekkel.

Úgy találom, hogy a legegyszerűbb olívaolajba dobni a fehérjetartalmú kenyérkockákat, ha hagyjuk, hogy az olaj egy nagy ziplock tasakban körbevegye, majd hozzáadja a kockákat és az egészet felrázza.

Ezután hozzáadom a gyógynövényeket, és még rázok. Süssétek meg őket, és voilà! Fehérje krutonok!

Ezután ugyanabban a ziplock zacskóban tárolom őket a hűtőszekrényben.

Ropogós és ízekkel teli fehérjekrutonok nagyszerű módja annak, hogy fehérjét adjunk kedvenc leveséhez vagy salátájához!