Protein Juice vs Protein Shake

2019. november 6. Feladta JASE OSPINA

juice

A fehérje a legnagyobb izomépítő eszköz, ezért meg kell győződnie arról, hogy megfelelően kezeli-e. A fehérjebevitel növelésének egyik népszerű módja egy ital, akár turmix vagy gyümölcslé. De mi a különbség, és hogyan használja a legjobb eredmények elérése érdekében? Ma itt, a MYOBAND-nál mérlegeljük a juice vs shake vitát, amely mindkét lehetőséget lefedi.

Kutatások kimutatták, hogy a fehérje-kiegészítők jelentősen javítják az izom méretét és erejét egészséges felnőtteknél, akik ellenállást gyakorló edzéseket végeznek. A Protein Shakes-eket, például a Myo-Band's Hulk-ot úgy tervezték, hogy elősegítse a súlygyarapodást és a sovány izmok fejlődését zsír- és tömegfelesleg nélkül. A 19 éves és idősebb emberek ajánlott napi fehérjebevitele nőknél 46 g, férfiaknál 56 g. Ha sportoló vagy súlyemelő, akkor előfordulhat, hogy túllépnie kell az ajánlott napi bevitelt. A British Nutrition Foundation szerint ha mozgásszegény, akkor 0,75 g fehérjére van szükség 1 kg testtömegre, és ha aktív egyéniség, ez akár 2 g/1 kg testtömegre is növekedhet, az anyagcserétől, a fizikai mozgások jellegétől és egyéb tényezőktől függően. A shake tökéletes megoldás, amely segít elérni a napi bevitelt, és megbizonyosodhat arról, hogy a testének biztosítja-e az izmok felépítéséhez szükséges fehérjét. Tehát melyik fehérje italt kell inni?

A Whey8X, a tiszta denaturálatlan tejsavófehérje-izolátum és -koncentrátum keverékünk fejlett keresztáramú mikrofiltrációs eljárással készül, alacsony hőmérsékleten annak biztosítása érdekében, hogy denaturálatlan maradjon és nagyon biológiailag elérhető legyen. Rendkívül gyors hatású, így tökéletes fehérjeforrás az edzés után, vagy reggelente reggelivel. Nagyszerű azok számára, akik sovány izmokat szeretnének elérni, ahol alacsony zsír- és cukorigényre van szükség. A nap bármely szakában alkalmas, és akkor is, ha nem edz, akkor megteheti ezt a turmixot, tudván, hogy nem fogja megtenni a súlyát.

A Myo-Band HULK Mass Gainerje 40/40/20 fehérjefelosztást tartalmaz, ami azt jelenti, hogy különböző típusú fehérjéket tartalmaz, amelyek számos órán keresztül fehérjét biztosítanak a testének. A HULK tejsavó koncentrátumot tartalmaz, amely a gyorsan felszívódó fehérje. A Pure Milk Protein közepes emésztési sebességű fehérje, amelynek emésztése akár 6 órát is igénybe vehet. Végül, a micelláris kazein rendkívül lassan emészthető, hol tartják a gyomorban, hogy lassan lebontsák, miután megitta. Ez az aminosavak fokozatos és lassú felszabadulását jelenti lassan, tartósan 8 órás periódusig. A HULK tömeggyarapító olyan szénhidrátokat is tartalmaz, amelyek feltöltik az energiát edzés után, így ez a választás, ha az edzés magas szintű energiát igényel.

Mindkét fenti turmix turmix alapú, és a Myo-Band Oblivionjához képest nagyon hasonlóak, mivel mindegyik fehérjét szolgáltat. A fő különbség az, hogy az Oblivion könnyű és frissítő, vízzel készült, tejszerű íz és állag nélkül. Azt is előre megemésztették egy nagyon fejlett peptid-formában, amely közvetlenül hidrolizált tejfehérjéből származik, amely nulla szénhidrátot, cukrot és zsírt tartalmaz. Elfogyasztása után azonnal felszívódik, hogy megadja az aminosavak teljes spektrumát, amely szükséges az erő, a sovány izom és még ennél is fontosabb a késleltetett izomfájdalom csökkentéséhez. A gyógyulást és a sebességet szem előtt tartva fogalmazták meg, ahol bizonyos aminosavakat vezetnek be a hidrolizált tejfehérje természetes aminosav-bázisába, azonnali helyreállítási reakciót eredményezve. Ez egy frissítő gyümölcslé, amely nem fogja megdagadni az edzések során. Miután felszívódott, kazein tulajdonságai lehetővé teszik az Oblivion számára, hogy tovább maradjon a testben, mint más fehérjék, például a tejsavó. Mindkét világ tökéletes kombinációja.

Ítélet:

Ha fehérje leveket kellett választanunk vs fehérje turmixokat, akkor a fehérje levek, például az Oblivion állnak előttünk. Az a tény, hogy az Oblivion edzés közben és után is bevehető, előnyt jelent azok számára, amelyek inkább edzés után, vagy amikor nem igazán szeretnek tejes italt fogyasztani. Az a kiegészítő bónusz, hogy vizes palackot használnak rázógép helyett, az Oblivionnak is enyhe győzelmet nyújt. Azonban mindenki más, és a legfontosabb az Ön számára legmegfelelőbb megoldás megtalálása. Mindkét alternatíva hatékonyan támogatja az izomnövekedést, és egymással együtt használható egy edzésprogram részeként. Szóval tudassa velünk, hogyan áll a kettővel!